今天早晨風(fēng)依然非常大绳瘟，很冷雕憔，但是到了每天下班的時(shí)候確回暖了一些。今天有個(gè)不很好的消息恐怕就要應(yīng)驗(yàn)實(shí)現(xiàn)了糖声，可能要調(diào)去一個(gè)比較忙碌的部門斤彼，有些不開心。
1.今天做了冥想
跟著七天基礎(chǔ)冥想蘸泻，再次做了第四天的冥想琉苇。今天的主要內(nèi)容是集中精神，拜托煩惱悦施。
2.今天聽了音頻
今天繼續(xù)聽蔣勛的中國古代文學(xué)并扇，今天的內(nèi)容和之前的重復(fù)了，又是洛神賦的結(jié)尾和竹林七賢抡诞。不過我還是把這個(gè)聽完了穷蛹。因?yàn)榉凑槐閮杀橐灿洸蛔。矣袡C(jī)會(huì)還是會(huì)要反復(fù)聽的昼汗，所以就聽咯肴熏。
3.今天讀了 《詩經(jīng) ?邶風(fēng) 北門》
今天的詩講的是古代的小官吏的悲催境遇。不得不說乔遮，其實(shí)是有些應(yīng)景的扮超。因?yàn)槲医裉煲驳玫搅瞬缓玫南。瑫?huì)很忙碌蹋肮，也是悲催的小吏啊出刷。
4.今天讀《觀呼吸——平靜的第一堂課》第十二章后面。
深入的講了應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對分心坯辩，如何觀察念頭馁龟，區(qū)分概念，如何不附加任何的想法和推理漆魔，只注重和捕捉當(dāng)下的實(shí)相坷檩。
5.今天的運(yùn)動(dòng)是休息
休息吧。最近感覺脊椎和脖子后部有些僵硬緊張改抡，不知是怎么回事
6.今天的寫字任務(wù)
今天的寫字任務(wù)是這篇日記矢炼。
7.其他任務(wù)
1.一會(huì)兒看繼續(xù)看幾頁《伊利亞特》
這幾天說睡前禪修，其實(shí)一直都沒有禪修阿纤。因?yàn)楦鞣N各樣的事情使得沒有時(shí)間句灌。一會(huì)兒公會(huì)活動(dòng)，可能還要上線去看一看欠拾，順便拿個(gè)成就胰锌。
