我釋放所有局限密幔，我的思想意念，我學(xué)習(xí)用全新的角度撩轰，全新的觀念來(lái)看胯甩，每一個(gè)人包括我自己
我明白我的本質(zhì)是清靜無(wú)染，完全圓滿的堪嫂，我不接受罪惡感的舒服偎箫，從今天開始，我心中沒(méi)有憎恨皆串，沒(méi)有怪罪淹办，只有愛(ài)與理解
但我抗拒我看到我在抗拒我接受我是會(huì)抗拒的，但我排斥我看到我在排斥我接受我恶复，我是會(huì)排斥的
當(dāng)我攻擊我知道我在攻擊我接受我是會(huì)攻擊的怜森，當(dāng)我批判我知道我在批判我接受我是會(huì)被判的速挑，我越來(lái)越能夠接受我自己，我越來(lái)越清楚我自己副硅，我越來(lái)越覺(jué)察我自己與人互動(dòng)時(shí)姥宝，我可以看到我的慈悲心不足，我看到我的心不夠柔軟恐疲，我看到我體諒的心不夠伶授，我看到我與贊美別人，我看到我愛(ài)與人較勁流纹，我看到我的小心眼糜烹，我看到我的戰(zhàn)斗意識(shí)，我看到我在看這個(gè)不好看漱凝，那個(gè)不順眼疮蹦，我在計(jì)較這個(gè)計(jì)較那個(gè)非這樣不可非那樣不可，我看到這些內(nèi)心的包袱讓我活的很不自在茸炒，我可以放下我心中緊抓不放的東西
我可以學(xué)會(huì)再放輕松一點(diǎn)愕乎，再放開一點(diǎn)，我對(duì)生命壁公，對(duì)人感论，對(duì)所有的事物，我一天比一天更放松紊册，我一天比一天不愛(ài)計(jì)較比肄，我小心意，不再任意投射囊陡，我一天比一天更柔軟芳绩，有愛(ài)
當(dāng)我批判我知道我在批判我騎了批判的心，當(dāng)我防御我知道我在防御我起了防御的心撞反，當(dāng)我分裂妥色，我知道我在分裂，我和他分裂了遏片，每次我的心一緊嘹害，身體就跟著緊張，不舒服吮便，每一個(gè)緊繃都是一個(gè)提醒笔呀，每一個(gè)緊繃都是提醒，我該放手线衫，該放下一些什么東西了
我可以看到我在緊抓著什么不放凿可，我放下那些對(duì)我不再有益的東西，我能夠看到自己努力在保護(hù)自己，維護(hù)自己的形象枯跑，我也能看到別人努力在保護(hù)他惨驶，自己保護(hù)自己的形象，我可以理解他的脆弱和恐懼敛助，我可以接納他的不夠完美粗卜，我可以理解我的脆弱和恐懼，我可以接納我的不夠完美纳击，我接受我的不夠完美续扔，也欣賞我的美好，我不再任意批判攻擊任何人焕数，當(dāng)我越來(lái)越覺(jué)知纱昧，越來(lái)越清明，我不再做一個(gè)犧牲者堡赔，我不再做一個(gè)迫害者识脆，所有的問(wèn)題都是內(nèi)在的問(wèn)題，我看到自己的恐懼善已，我看到自己的負(fù)面心態(tài)過(guò)去灼捂，我以為是世界對(duì)我不好，其實(shí)是自己內(nèi)在的問(wèn)題换团，只要自己改變
愿我看不到別人的過(guò)錯(cuò)悉稠，只看到別人的美好。愿我看不到別人的黑暗艘包，只看到別人內(nèi)在的光明
每一個(gè)市的發(fā)生都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性的猛，我愿意學(xué)習(xí)，將嚴(yán)格的批判化為慈愛(ài)的理解辑甜，我可以將批判餓寫的心華為支持善解的心衰絮，我不咋難，不批判我心中的只有理解與支持
我知道磷醋，平安必須透過(guò)內(nèi)心，而非外求幸福胡诗，必須經(jīng)有徹底的寬恕邓线，才會(huì)來(lái)到，我放下不被愛(ài)的痛苦煌恢，我放下不配的意識(shí)骇陈，我放下害怕失敗，恐懼我值得享受生命中的愛(ài)和所有美好事物瑰抵，我值得被愛(ài)你雌，我可以完成任何事
感謝！感謝！感謝婿崭！
