#20天共讀《自控力》第16天审编，內(nèi)容“為什么意志力會傳染---社會中的個人（201-212頁） ”，日期：2月16日次员，（答題時败许，作業(yè)頭不要修改，問題不要刪除淑蔚，這樣方便群管理統(tǒng)計）
1市殷、深入剖析你的社交網(wǎng)絡(luò)，在你的社交圈子里束倍，有沒有其他人和你有同樣的意志力挑戰(zhàn)被丧？
【答】有的。例如幸福玩家小伙伴周周和我一樣需要挑戰(zhàn)自己的“時間管理”能力绪妹；之前有一些朋友在一起打卡甥桂，克服自己的惰性或拖延癥。
2邮旷、你在模仿誰黄选？睜大你的眼睛，尋找蛛絲馬跡婶肩，看看你有沒有模仿別人的行為办陷？
【答】以前學生時代，我模仿的對象是老師或者同學律歼，發(fā)現(xiàn)老師對我的影響是“無形”的民镜，同學對我的影響是“顯性”的。工作后险毁，在學校會模仿自己喜歡的比較優(yōu)秀的同事在課堂上的一些表現(xiàn)制圈；在家庭里，無意中會模仿家人畔况，被影響到做之前并不喜歡的事情鲸鹦，例如看電視、不收拾東西等等跷跪。
3馋嗜、【今日收獲】
“鏡像神經(jīng)元”（P204):鏡像神經(jīng)元唯一的任務就是注意觀察其他人在想什么，感覺什么吵瞻，在做什么葛菇。鏡像神經(jīng)元分布在整個大腦中，幫助我們理解其他人所有的經(jīng)歷橡羞。
比如熟呛，想象一下你和我呆在一個廚房里，你看見我用右手去拿一把刀尉姨，你的大腦就會自動把這個動作轉(zhuǎn)化為某種信息庵朝，管理你右手運動和感覺的鏡像神經(jīng)元就會被激活。這樣又厉，你的大腦就會開始分析我在做什么九府，鏡像神經(jīng)元會重新創(chuàng)造我的運動，就像一個偵探在重建過犯罪現(xiàn)場一樣覆致，它會試圖找出當時發(fā)生了什么侄旬，以及發(fā)生這件事情的原因。這會讓你猜測我為什么要拿刀煌妈，之后會發(fā)生什么事情儡羔。我是要攻擊你嗎宣羊？還是說我的目標是臺面上的胡蘿卜蛋糕？
再比如當我去拿刀子的時候汰蜘，一不小心劃破了右手的大拇指哦仇冯，當你看到這個的時候，你大腦中管理痛感的鏡像神經(jīng)元就會作出反應族操，你的臉部肌肉會開始抽蓄苛坚，你馬上就知道了我的感覺，痛感對大腦來說是如此的真實色难，就像疼痛的信號是來自你的右手一樣泼舱，你脊髓中的神經(jīng)甚至會試圖抑制這種疼痛，就好像實際上是你切到手枷莉！這就是移情的本能娇昙，它讓我們理解他人，并對他們的感覺作出回應笤妙。
等我包扎好拇指給自己拿了一塊蛋糕涯贞，你大腦獎勵系統(tǒng)的鏡像神經(jīng)元被激活，即使你自己不喜歡胡蘿卜蛋糕危喉，但你知道我最喜歡他宋渔，你的大腦也會開始期待獎勵，當我們的鏡像神經(jīng)元獲得了別人獎勵承諾的信息時辜限，我們自己也會渴望得到獎勵皇拣。
通過這個簡單的場景我們發(fā)現(xiàn)了三種形式，這三種形式都會使我們的社會腦出現(xiàn)意志力失效薄嫡，第1種形式是無意識的模仿氧急，但鏡像神經(jīng)元探測到其他的行動時，他會讓你的身體也準備做同樣的動作毫深。我們有模仿別人行動的本能吩坝。
大腦讓我們誤入迷途的第2種形式是傳染情緒，我們發(fā)現(xiàn)自己的鏡像神經(jīng)元會對別人的疼痛產(chǎn)生反應哑蔫，也會對別人的情緒產(chǎn)生反應钉寝，正因為如此同事的壞心情會變成我們的壞心情。
第3種形式是目標傳染闸迷。?人類天生就能洞察別人的思想嵌纲，我們觀察別人行動時，我們會用社會腦去猜測他們的目的腥沽。這種自動讀心術(shù)也有一種自控的副作用逮走，它會激活我們心中的共同目標，心理學家稱之為“目標傳染病”今阳。研究發(fā)現(xiàn)师溅，我們很容易感染別人的目標茅信，從而改變自己的行為。好消息是能夠傳染的目標僅限于你已經(jīng)擁有的或是和他人共有的目標墓臭。目標傳染在兩個方向上都會起作用蘸鲸，你既可以感染自控，也可能感染自我放縱起便。
備注：答題沒有對錯，不限制字數(shù)窖维，不用相互比較榆综，出題目只是促進大家思考。在這里铸史，我們都是學生鼻疮，大家甚至可以自己思考其他的問題，我只是做個引發(fā)而已琳轿。
