1. 起因
今年6月在《得到》聽羅胖介紹王瀟的《五種時間》挠唆，我買了一本電子書來讀，第一章的作業(yè)就是畫出你的個人生起落圖冯袍，這個挺有趣的篷扩，于是我花了一個小時畫我自己的人生起落圖：
畫完以后看著這個圖，我發(fā)現(xiàn)很明顯的規(guī)律曹阔，就是在每一個高點前面都是一個低點半开，而讓我發(fā)生轉變的路徑幾乎相同，先發(fā)現(xiàn)問題赃份，覺得很痛苦寂拆，讀書尋找到答案，去實踐抓韩，解決掉問題纠永，認知提高了，達到人生的高點园蝠。
我的人生轉折幾乎都是通過讀書實現(xiàn)的
2. 讀書改變我的人生
2001年渺蒿，在深圳的加入一家創(chuàng)業(yè)公司痢士，當面臨事無巨細和要求嚴格的老板彪薛，我痛苦得想離開茂装，這時我讀到了《高效能人士的七個習慣》這不書，在關注圈和影響圈模型里善延，讓我真正理解了什么是真正的積極主動少态。也讓我真正走出困境，把所有精力放在自己的影響圈易遣。
2004年彼妻，當公司發(fā)展到30人時，我人生第一次面臨到管理的挑戰(zhàn)豆茫，每天疲憊不堪侨歉，整體管理效率低下。此時讀到德魯克的《卓有成效的管理者》揩魂，讀完有一種醍醐灌頂?shù)母杏X幽邓。突然明白管理最重要做好幾件事情就可以了，分別是管理好自己的時間火脉，用人所長牵舵，關注貢獻。 我積極實踐這些點倦挂，公司短時間擴展到100多人時畸颅，也不覺得壓力。
2008年方援，公司發(fā)展到一定規(guī)模没炒，我需要從純技術管理轉向全面公司管理時，特別是銷售管理和財務管理肯骇，做的事情離我的興趣點越來越遠窥浪。我開始迷茫時，我讀到稻盛和夫的《活法》笛丙，書里提到的在工作中修行漾脂，讓我重新對人生意義的有了新的理解，人生的過程就是一個不斷精進的過程胚鸯，稻盛和夫提到工作場所就是修煉精神的最佳場所骨稿，工作本身就是一種修行，讓我超越了工作本身的煩惱姜钳，擺脫這個煩惱了坦冠，我在公司餓銷售管理也做的不錯。
2016年哥桥，在我面臨創(chuàng)業(yè)低谷辙浑，家庭給我?guī)砭薮髩毫Γ约旱那榫w達到人生低點時拟糕，我讀到《我的情緒為何總被他人左右》判呕，第一次知道了ABC‘s療法倦踢，知道情緒產(chǎn)生的原因，告訴我只要思考如果變得更好一些就可以侠草，我的人生第一次開始走出情緒的對我的困擾辱挥。
2020年5月，我無意讀到《掌控習慣》這本書边涕，成功的人之所以能夠成功晤碘，不是因為他們都有很強的自控力和意志力，他能控制自己功蜓，抵擋誘惑园爷，達到自己的目標。真正的原因是他們有好的習慣式撼，通過好的習慣驅動他們的行為腮介。靠意志力做事情只是權益之計端衰，不能長久叠洗，每一次需要消耗身體的能量，讓自己精疲力竭旅东。我就是按里面的方法灭抑，非常成功的養(yǎng)成幾個新習慣，例如每天早起寫日記抵代，跑步腾节，讀書。讓我的成長一下加快了很多荤牍。
2020年12月案腺，接觸到GROW，然后讀《高績效教練》康吵，我用GROW方法非常成功的解決我好些工作和個人的困境和問題劈榨，過程中這給了我巨大的自信，讓我相信只要GROW就可以解決問題晦嵌。
3. 動念
2021年5月同辣，我重讀了《掌控習慣》，我按照書的方法惭载，配合Habitica軟件旱函。我兩個月養(yǎng)成了三個習慣：1.早起寫日記，2.每天讀60分鐘書（午休前20分鐘描滔，下午下班20分鐘讀書筆記棒妨，晚睡前20分鐘），3.每周發(fā)四篇微博含长。
通過簡單的三個習慣券腔，我讀完了《五種時間》灾炭、《邏輯思維幾件工作法》、《精力管理》颅眶、《十分鐘冥想》、《控制憤怒》五本書田弥。通過寫作（日記和微博）觸發(fā)我進行深度思考涛酗。我整個狀態(tài)都非常好，雖然工作和生活都遇到不小的挑戰(zhàn)偷厦，但都以積極和自信心態(tài)一一化解商叹，自己明顯覺得認知迭代速度快了很多。
讀書很多同時也讓我產(chǎn)生了很多擔憂只泼，讀書多剖笙，觀點多，信息量很大请唱，在讀的時候覺得收獲很大弥咪，會有有一種提升很快的假象，但實際并沒有完全內化這些知識十绑。這些知識并沒有真正融入到我的內在的系統(tǒng)中聚至，也就沒有真正實現(xiàn)認知迭代。以前也有這種感覺本橙，讀了的書扳躬，當時覺得很好，但是過后什么都沒有留下甚亭。
2021年過年期間贷币，我認真仔細讀了傅盛的《認知升級三部曲》，文章提到認知幾乎是人和人之間的唯一的本質差別亏狰，如果一個人役纹，不斷想學習，想了解暇唾，去反思字管；空杯心態(tài)，放下恐懼信不，不拒絕改變嘲叔。就是提升認知。
基于我的人生觀抽活，人生的意義就是不斷提升認知硫戈，滿足自己對我以及這個世界的好奇心。
我突然想起兩年前讀到的《原則》這本書下硕，書里的作者通過定期復盤自己的決策丁逝，總結出自己做事情的原則汁胆，寫了《原則》這本書。
我突然萌發(fā)寫一本給我自己的書的想法霜幼，記錄遇到的問題嫩码，從書尋找答案，然后去實踐罪既，通過寫作去深入思考總結其中的感悟铸题，讓知識內化到我的內心，不斷刷新自己認知琢感，實現(xiàn)我的人生觀丢间，滿足自己的好奇心。
4. 目的
寫這本書的有三個目的：
首先驹针，通過寫的過程烘挫，促使自己進入深度和結構化的思考，將新的認知連接自己舊的的認知體系柬甥。
其次饮六，要講自己的理解分享出來，要把自己的理解讓別人明白苛蒲，需要自己有更深的理解喜滨。這也是《費曼學習法》的精髓，Concept （概念）撤防、Teach （教給別人）虽风、Review （回顧）、Simplify （簡化）寄月。
最后辜膝，對于同一個認知點，如果再有新的認知漾肮，可以在前面的的基礎進行新的思考厂抖，并記錄下來，從而認知的迭代升級克懊。
5. 主要內容
這本書會包括以下五章：
第一章忱辅，我的人生觀
人生就是不斷滿足好奇心的過程，我為什么會有這樣的理解谭溉，我的人生觀的形成過程墙懂。
第二章，總體方法和原則
個人升級迭代的總體方法是：習慣改變行為扮念，讀書進行輸入损搬，寫作促進思考，保持“有志者事竟成”、成長和積極三種心態(tài)巧勤。
第三章嵌灰，個人成長
主要介紹讀書，寫作颅悉，健康沽瞭，學習，心理剩瓶，成長驹溃，情緒管理的心得
第四章，工作
主要包括我對時間管理儒搭，員工管理饲宿，目標管理贩毕，溝通管理，公司戰(zhàn)略潜必，解決問題方法論的理解
第五章磺平，家庭
如何處理好妻子魂仍，孩子和自己父母的關系
6. 寫作方式
先準備一個寫作提綱提綱 - 幕布，把需要寫的點分章節(jié)放在提綱中拣挪，按順序分章節(jié)寫擦酌，平均每周寫一節(jié)，周一至周五時利用空閑時間思考這一節(jié)的提綱菠劝。周末抽八小時赊舶，完整將這一節(jié)寫出來，完成后同步發(fā)到簡書和頭條號中赶诊，并通過微博講鏈接發(fā)出去笼平。
每天寫日記時，可以把思考的問題放在寫作提綱舔痪，并在提綱里先引用這篇日記寓调，平時空閑時刻保持不斷思考，同步更新這一節(jié)的提綱锄码。
2021.7.24 于深圳智恒產(chǎn)業(yè)園
