看到這個(gè)提問(wèn)斤彼，想起幾年前在一個(gè)健身俱樂(lè)部更衣室聽(tīng)到的一段話，男更衣室外是內(nèi)部教練老師們的儲(chǔ)物柜蘸泻，那天我站在那里拿東西：
“我說(shuō)哥你說(shuō)我每周健身房至少來(lái)三次琉苇，每次一泡就兩個(gè)多小時(shí)，又是蛋白粉的吃著悦施，怎么那事就不行呢并扇？”
“兄弟不會(huì)吧，你比我還小好幾歲呢抡诞，就不行了穷蛹？”
“別提了哥，弄的我媳婦總懷疑我外面有人”
……
在健身房教課幾年了昼汗，從聲音我聽(tīng)的出是說(shuō)話的那兩位是誰(shuí)肴熏，說(shuō)不行的那位姓何（暫成何兄）三十六七，經(jīng)常來(lái)健身房顷窒，被別的男會(huì)員拽來(lái)上過(guò)我的瑜伽課蛙吏，感受是很放松舒服，但是覺(jué)得自己身體太硬蹋肮，還有就是不過(guò)癮出刷，上過(guò)一兩次之后就繼續(xù)器械練習(xí)然后再動(dòng)感單車(chē)了璧疗，這就屬于健身誤區(qū)坯辩。
很多人認(rèn)為，有一定刺激崩侠，和運(yùn)動(dòng)量的鍛煉才能強(qiáng)健身體漆魔。也有些人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉可以消除更多的卡路里熱量却音，能起到減肥的作用改抡。
從阿育吠坨的角度來(lái)講，現(xiàn)代人的生活方式系瓢、起居阿纤、工作壓力、過(guò)多的電子產(chǎn)品干擾夷陋，造成了身體太多的干燥欠拾，即Vata堆積胰锌，從而聚集了更多的Ama，即殘存的無(wú)用廢物和毒素藐窄，這些都嚴(yán)重影響人的健康资昧，造成疲憊、焦慮荆忍、腸胃的不適格带、失眠、易怒等刹枉。
應(yīng)對(duì)這些身體問(wèn)題的方式叽唱，首先是放松，當(dāng)放松下來(lái)的時(shí)候微宝，可以培養(yǎng)身體良好的Pitta即火元素尔觉，Pitta可以清理排除Ama，減少Vata的聚集芥吟，從而也能很好的培養(yǎng)Kapha即土元素侦铜，而Kapha的穩(wěn)定和平衡能培養(yǎng)好的Oja，即身體的精華钟鸵，強(qiáng)健Prana即能量钉稍。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步棺耍，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)贡未，與大自然接觸，瑜伽習(xí)練蒙袍，都可以讓身體放松下來(lái)俊卤。在原本就已經(jīng)很疲憊的狀態(tài)下，再去做劇烈的運(yùn)動(dòng)害幅，此時(shí)會(huì)加重身體的消耗消恍。
何兄們的房事問(wèn)題，就是因?yàn)樗^(guò)度消耗了身體使得身體更為干燥以现，Oja減少狠怨，也破壞了生命活力的源泉即Shukra，即中醫(yī)里講的精邑遏、氣佣赖，Shukra是支持性的重要元素，所以他被老婆懷疑外面有事记盒，不怪他老婆憎蛤，怪他自己盲目的鍛煉。
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