? 從12月29號棄跑9天钠乏，2019.1.7晴，復(fù)跑春塌。雖然大家的元旦節(jié)也就放假3天晓避，可我實(shí)際上放假了9天。
? ? 哈哈只壳，其實(shí)并沒有啦俏拱；只是我的假期被用來干活了，從昆明往返老家2次――拉貨吼句。兄弟需要年初結(jié)婚锅必，著急找我回去搬忙；可回去的路上又是下雪又是下雨的凍的不行，還不得不下來按裝防滑鏈搞隐。
更搞笑的是驹愚，大年頭一天，就干了一個彩頭劣纲。因為回去的第三天是拉家具逢捺，所以是借用堂哥們的小貨車當(dāng)天夜里往返。因為這邊是在修地鐵癞季，到處挖掘的找不到停車位劫瞳；就找到一個比較寬敞的地方放小轎車，等從大哥家出來也就個把小時吧绷柒，就被貼了罰單志于。
? 休息的3天，可以說是嚴(yán)重缺覺辉巡。還有29號的晚上也是2:00左右到家恨憎，1月1日的晚上也是一兩點(diǎn)才睡；因為我爸從外地回來郊楣，做了一桌子的菜等他憔恳，又各種聊。緊接著又遇到上班了净蚤，收假回來也忙钥组；我又三，五天的回家去住今瀑，第二天又趕回單位程梦；雖然騎車也就個把小時吧，可還是辛苦的可憐那還能堅持跑步橘荠。
通過周末2天的休整屿附，2019年1月7日早上恢復(fù)跑步；因為停泄的太久哥童，也想加把勁給欠下的訓(xùn)練給補(bǔ)回來挺份，所以破天荒的早上起來跑步。
數(shù)據(jù)還算正常：
①體重74.3Kg贮懈，體脂率22.6%匀泊。
②跑步40分鐘，距離6.5公里朵你，也還沒有什么太吃力的感覺各聘。
甚至還想晚上再跑個40分鐘呢；可是抡医，可是……可是我6:00半就在單位的沙發(fā)上趟著睡著了躲因，后來不過癮又跑回床上去睡。大概是因為我償?shù)竭^睡不夠和太想睡的兩種感覺了吧；我直接沒有留戀手機(jī)大脉，還生怕外面的聲音吵到我搁嗓，直接倒頭就睡。
小結(jié)和飲食習(xí)慣：幸運(yùn)的是箱靴，這些天的體重波動不太腺逛，我就不出對比圖了。我生怕我這些天沒有鍛煉衡怀，也沒有太規(guī)律的飲食棍矛，甚至我還了恢復(fù)了吃晚飯的習(xí)慣(因為在家一般是沒有早點(diǎn)吃的，特別是在老家)抛杨。但值得注意的是够委，米飯我少吃菜我可以多吃，豬肉可以少吃怖现，但其它的我可以隨便吃茁帽。這是惠惠姐告訴我的，哈哈~
