鐵不冶煉不成鋼蹋艺，人不運(yùn)動(dòng)不健康剃袍；
鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱捎谨；
請(qǐng)人吃飯民效，不如請(qǐng)人流汗；
日光不照臨涛救，醫(yī)生便上門畏邢；
刀閑易生銹，人閑易生布爝骸舒萎；
懶惰催人老，勤勞能延年蹭沛；
最好的醫(yī)生是自己臂寝，最好的運(yùn)動(dòng)是步行；
飯后百步走摊灭，活到九十九咆贬；
立如松，行如風(fēng);
要得腿不老帚呼，常踢毽子好
要得腿不廢掏缎，走路往后退；
出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸御毅；
汗水沒(méi)干根欧，冷水莫沾怜珍；
要得身體好端蛆，常把澡兒泡；
要健腦酥泛，把繩跳今豆；
心靈手巧，動(dòng)指健腦柔袁；
多練多乖呆躲，不練就呆；
常把舞來(lái)跳捶索，癡呆不會(huì)到插掂；
要得身體好，常把秧歌跳腥例；
常打太極拳辅甥，益壽又延年；
養(yǎng)生在動(dòng)燎竖，動(dòng)過(guò)則損璃弄；
吃人參不如睡五更；
中午睡覺(jué)好构回，猶如撿個(gè)寶夏块；
冬睡不蒙頭，夏睡不露肚纤掸；
睡多容易病脐供，少睡亦傷身；
吃得巧借跪，睡得好政己；
吃好睡好，長(zhǎng)生不老垦梆；
經(jīng)常失眠匹颤，少活十年；
一夜不睡托猩，十夜不醒印蓖；
坐有坐相，睡有睡相京腥，睡覺(jué)要像彎月亮;
熱水洗腳赦肃，如吃補(bǔ)藥；
寒從腳上起，病從口中入他宛；
食不語(yǔ)船侧，睡不言；
春捂秋凍厅各，不生雜簿盗谩；
指甲常剪队塘，疾病不染袁梗；
冷水洗臉，美容保姐竟拧遮怜；
刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴鸿市；
飯前便后要洗手锯梁；
多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)焰情；
白水沏茶喝陌凳，能活一百多；
飲了空腹茶烙样，疾病身上爬冯遂；
喝茶不洗杯，閻王把命催谒获；
盡量少喝酒蛤肌，病魔繞道走；
戒煙限酒批狱，健康長(zhǎng)久裸准；
飯后一支煙，害處大無(wú)邊赔硫；
多吃咸鹽炒俱，少活十年；
甜言?shī)Z志爪膊，甜食壞齒权悟；
吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿推盛；
欲得長(zhǎng)生峦阁，腸中常清；
飯前喝湯耘成，勝過(guò)藥方榔昔。
