大家好赚导！我是榕樹。百人百天第6 7 8 9期學員赤惊。從第7期開始加入全馬一班這個歡樂的集體吼旧，轉(zhuǎn)眼快要一年了，很榮幸的認識了各位天南海北的同學們未舟，很幸運的踏上了馬拉松的陽光之旅圈暗。
本人今年41歲掂为，理工男，出生地武漢员串，工作在福州勇哗。讀書的時候曾經(jīng)是個體育困難生，工作之后長期各種加班各種應酬寸齐，最胖的時候?qū)⒔?90斤欲诺。15年10月在蒙姐指導下開始跑步，明顯改善身心健康渺鹦，目前體重穩(wěn)定在145斤扰法，甲狀腺切除術(shù)后身體各種問題也基本恢復正常。
目前為止一共參加過10場馬拉松比賽毅厚，全馬塞颁、半馬各5場，8期在班委指導下加強核心鍛煉吸耿，今年4月有幸跑出了全馬PB3:56和半馬PB1:44祠锣。
今天主要回顧下上半年參加的3場比賽，以往的比賽都放在上期介紹啦咽安！
2017.3.19 重慶馬拉松
重慶馬拉松锤岸，據(jù)說是最有希望跑出PB的賽事，見到了輝哥板乙、托神是偷、高老師、鄭男等等咱班上的好多大神募逞！賽前聚會的歡樂照片蛋铆！
很羞愧的是，這場比賽我跑抽筋了放接，賽前兩天發(fā)燒刺啦，比賽時汗如雨下，5公里翻胃嘔吐纠脾，大約28公里兩條小腿前后側(cè)都抽筋玛瘸，足足走了2個小時，38公里恢復慢跑到重點苟蹈，用時4:51糊渊，再創(chuàng)PW。慧脱。渺绒。
回來之后，找康復教練做小腿肌肉按摩放松，和針對性訓練宗兼，每周2次躏鱼，幾周之后，效果顯現(xiàn)殷绍！
2017.4.9 武漢馬拉松
大武漢染苛，我的故鄉(xiāng)！少小離家老大還主到，在這既熟悉又陌生的城市茶行，用腳步丈量家鄉(xiāng)的大街小巷，這場馬拉松讓我把思鄉(xiāng)之情在風雨中揮灑镰烧，最后還如愿跑出PB，真是好多感動楞陷！
賽前聚會相當?shù)母叽笊险睿└缱鳛闁|道主，充分展現(xiàn)了武漢的美食固蛾、段子结执、幽默、逗比等等和諧精神艾凯，他的介紹里都有献幔，我就不多說啦，專心說下第二天的比賽趾诗，因為這是我體驗最好的比賽蜡感！
比賽起點在武漢江灘，曾經(jīng)的十里洋場恃泪，貫穿中山大道漢口商業(yè)街區(qū)郑兴，見證昔日通商口岸的繁華，左轉(zhuǎn)跑上漢江橋贝乎、長江大橋情连，左手晴川閣，右手鸚鵡洲览效，任憑風吹雨打却舀，勝似閑庭信步！龜山之畔雖遇大雨锤灿，擋不住跑者跨越江城的步伐挽拔！
跑過黃鶴樓，辛亥革命紀念館但校，又從漢陽門中華路篱昔，長江大橋橋下跑過，再次向這座建成60周年的萬里長江第一橋致敬！這里是我從小出生長大的地方州刽，兒時在江邊碼頭玩耍空执、外婆帶我在大堤上乘涼、外公把我從窗子遞上公交車穗椅。辨绊。。太多的童年趣事一幕幕在眼前回閃匹表，漢陽門花園的曲調(diào)又在耳邊回響门坷。。袍镀。
跑過沙湖大橋默蚌，穿過民國風格的楚河漢街，在大紅燈籠漢秀劇場轉(zhuǎn)個彎苇羡，跑過天鵝路绸吸、放鷹臺，比賽后半程设江，就到了東湖之濱锦茁。武漢大學校花們的尖叫隧道叉存，真的是很熱情码俩，不過分貝數(shù)沒我想象的那么高哈！
前一天的聚會遇到6期支書小番茄同學歼捏，隨口答應帶她跑進4小時稿存，結(jié)果第二天真的帶著奇裝異服的她幾乎跑了全程，只有最后一公里為PB自己沖了一下瞳秽。一路上她一直和攝影師挠铲、觀眾互動，確實很嗨寂诱，但想必耗費了不少體力拂苹。
跑過武漢大學，在25公里左右痰洒，小番茄膝傷發(fā)作瓢棒，配速慢了下來，一度打算要退賽丘喻。我陪她走了一段脯宿，鼓勵她稍事休息、調(diào)整跑姿泉粉、繼續(xù)堅持连霉，過了一陣榴芳，她又能慢慢地恢復跑起來了。
后面的賽段有15公里都在東湖景區(qū)里面跺撼，煙雨迷蒙窟感，風景如畫！小番茄的狀態(tài)也逐漸好起來歉井，配速恢復到5分多柿祈，最后她如愿3:57完賽，賽后還接受了比賽記者的采訪哩至，堅韌樂觀的性格幫助她達成心愿躏嚎。
這次比賽，對我來說還有個很重要的意義菩貌，我的父母和親戚們在東湖梨園（37公里處）組團為我加油卢佣，幫我拍照，他們中許多人本來不知道馬拉松比賽是怎么回事箭阶，長輩們一直很擔心我跑馬拉松身體會受不了虚茶，這次親眼看見我跑得輕松狀態(tài)不錯，終于可以放心啦尾膊！我小姨甚至說明年要參加漢馬健康跑媳危！
2017.4.23 揚州馬拉松
揚州馬拉松荞彼，號稱國內(nèi)半程馬拉松最高級別的比賽冈敛，種草已久，又要到了名額鸣皂，還是專用號段哦抓谴，所以就去啦！又在揚州遇到了云姐寞缝、托神癌压、仁者、清風姐等等同學荆陆。清風姐果然是我的幸運女神滩届！去年的合馬帶傷和她一起跑，也跑出PB了被啼。
半程比賽的整個速度明顯比全程快帜消，配速基本保持在五分以內(nèi)，其實跑到后面還是比較吃力的浓体，最終實現(xiàn)預期1：45之內(nèi)完賽泡挺。
揚馬終點，和云姐命浴、托神娄猫、仁者合影贱除！
和托神、仁者一起定的力為軍團定住宿媳溺，居然是住在江都水利樞紐上月幌，環(huán)境還真不錯，但是實在有點遠褂删，我們開賽前就把房退了飞醉。賽后同學們飛一樣的撤了，我一個人悠閑的在揚州逛了半天屯阀，體驗了下?lián)P州聞名天下的皮包水和水包皮缅帘，確實不錯。
下半年的小目標难衰，是期待能參加北馬钦无、上馬、廣馬盖袭，集齊今年的國內(nèi)大滿貫賽事獎牌失暂。愿景是，能在不受傷的情況下鳄虱，跑出好成績弟塞，希望50歲之前，爭取跑進BQ吧拙已！
跑步的路還很長决记，一個人跑總是寂寞的，最近也在帶動家人一起參加到跑步大軍中來倍踪，同時也很感謝他們對我跑步的支持系宫。今后在堅持跑步的同時，留出時間帶給家人更多的陪伴和歡樂建车！希望能和大家一起健康扩借、快樂的跑下去，追尋著生命的陽光缤至，跑遍天涯海角潮罪，跑到天荒地老！
