爆炒雞肉面丁 1+

這是一道菜,也是一道主食 辨嗽,主食和菜一鍋出,方便快捷美味 ~

酒窩面發(fā)源于晉西北黃土高原的嵐縣淮腾,是1道傳統(tǒng)的山西民俗面食糟需,因形似酒窩而得名。

本食譜是它的偷懶版谷朝,也是升級(jí)版 洲押。

說(shuō)偷懶,是因?yàn)闉榱速N合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏圆凰,節(jié)省時(shí)間 杈帐,沒(méi)有去做那種酒窩的形狀。

說(shuō)升級(jí)是因?yàn)榇钆淞嗣髂拷∑⑽傅暮}卜专钉、被稱(chēng)“天然心臟支架”的洋蔥娘荡,以及富含維生素C的青紅椒等營(yíng)養(yǎng)食材 干旁。

一、食材

面粉炮沐、胡蘿卜争群、雞肉、蔥姜蒜大年、洋蔥换薄、青紅椒

老抽、生抽翔试、蠔油轻要、白糖、胡椒粉垦缅、鹽冲泥、自制營(yíng)養(yǎng)味精、胡椒粉

二壁涎、步驟

1.做面丁

1斤面搭配4兩多一點(diǎn)的冷水凡恍,和成比較硬的面團(tuán)。

案板上撒面粉怔球,將面團(tuán)摁平嚼酝,切成條,再搓成細(xì)長(zhǎng)條竟坛,切成小丁闽巩。

(如果想做出酒窩形狀,可以這樣操作 ——將面丁上放面粉担汤,裹勻涎跨,再用筷子蘸一下面粉戳進(jìn)面團(tuán)轉(zhuǎn)一下,即成酒窩狀)

2.煮面丁

鍋中放水崭歧,大火燒開(kāi)后下入面丁隅很。再開(kāi)鍋后,放點(diǎn)清水驾荣,等再次開(kāi)鍋外构,小火煮30秒即可撈出,淋上油播掷,攪拌审编。

3.給雞丁上漿

一個(gè)蛋清 、一勺半淀粉歧匈、2克鹽垒酬、一點(diǎn)雞精、1克白胡椒粉、一點(diǎn)料酒勘究,再來(lái)點(diǎn)水矮湘,使得漿料的量達(dá)到雞丁體積的1/3,攪拌均勻口糕,放入雞丁缅阳,腌一會(huì)兒, 漿會(huì)被吸收掉一部分景描。最后再用手?jǐn)嚢枋欤钡綕{被全部吸收。

4.調(diào)碗汁

1勺老抽超棺、2勺生抽向族、1勺蠔油鹽、少許自制味精棠绘、白糖件相、胡椒粉、鹽氧苍,調(diào)成碗汁夜矗。

5.炒制

熱鍋涼油,放入胡蘿卜煸香候引,再放入雞丁翻炒侯养,雞肉變白后放入蔥姜蒜敦跌、面丁澄干,倒入碗汁,開(kāi)大火炒制柠傍。

6.出鍋

下入洋蔥麸俘、青紅椒,略微翻炒惧笛,烹白酒爆炒从媚,即可出鍋。

三患整、小貼士

煮面丁時(shí)注意兩點(diǎn):

1.開(kāi)鍋后點(diǎn)1次水降低鍋中溫度拜效,這樣降溫再升溫,口感更筋道各谚;

2.面丁不能過(guò)涼水紧憾,否則炒制時(shí)不易入味。淋點(diǎn)油保留香氣昌渤,還能防止炒制時(shí)粘連赴穗。

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