導語
骨膜炎主要是由于創(chuàng)傷或者感染引起的达舒。對于平時缺少鍛煉的人來說只嚣，如果突然進行高強度的運動，就會很容易引起肌肉過度緊張洛波，這樣會造成肌肉牽扯骨膜，從而使骨膜出現(xiàn)損傷的情況骚露，會引起局部充血腫脹蹬挤，并且還會造成骨膜過度增生。如果沒有及時進行正確的處理棘幸，局部還有可能出現(xiàn)感染焰扳，這種情況就會引起骨膜炎的發(fā)生。骨膜炎對身體的影響比較大误续，不但會導致局部疼痛腫脹吨悍，而且還有可能引起多種并發(fā)癥，比如肌肉萎縮蹋嵌、關節(jié)功能障礙等育瓜。對于這種疾病，我們要遵循早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療的原則栽烂，千萬不能夠錯過最佳的治療躏仇，否則那樣會大大增加治療的難度。這種疾病在早期的時候可以使用抗生素藥物進行治療腺办，以控制炎癥的發(fā)展焰手。也可以外敷中藥萄寶的—‘骨膜骨方世醫(yī)貼’治療。但是如果已經(jīng)發(fā)展到了晚期怀喉，則需要進行手術治療书妻，及時的排膿引流，以避免更嚴重的后果發(fā)生躬拢。在治療的過程之中躲履，患者還要積極的進行功能鍛煉，以盡量避免肌肉萎縮和關節(jié)功能障礙的情況發(fā)生估灿，這樣才能得到最好的療效崇呵。
骨膜炎是怎么出現(xiàn)的
1、缺乏鍛煉
在日常生活中馅袁，大多數(shù)人都是白天忙于工作域慷，晚上回家躺床上看手機，幾乎不鍛煉。由于缺乏鍛煉犹褒，會導致機體協(xié)調能力差抵窒，一旦做幅度較大的運動很容易造成骨膜損傷。另外叠骑，正確的鍛煉方式也非常重要李皇，很多人長期運動姿勢不對，也會導致小腿脛腓骨膜損傷宙枷。
2掉房、意外受傷
意外的交通事故或者意外受傷也是引起骨膜炎的重要原因之一。平時生活中慰丛，一定要遵守交通規(guī)則卓囚，不要隨意闖紅燈。在過馬路時诅病，要多留意周圍的車輛哪亿，不要因一時疏忽而受傷。另外贤笆，日常鍛煉身體時要注意休息蝇棉，不要因刺激運動而受傷。
3芥永、運動過度
對于有骨膜炎史的患者來說篡殷，過度的運動容易導致骨膜炎復發(fā)。過度運動或運動時間過長會導致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)恤左，肌肉不斷拉扯贴唇，就可能會造成骨膜炎癥。
骨膜炎的預防
1飞袋、做運動的時候一定要量力而行戳气，一定不要急于求成，這是對自己身體的不負責任巧鸭。
2瓶您、在做運動之前，最好先做一個熱身的情況纲仍，這樣可以增強腿部的活力呀袱，防止肌肉的一些拉傷情況。
3郑叠、盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上運動夜赵。
4、注意掌握訓練的動作要領乡革，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖寇僧，在運動訓練后做小腿的自我按摩摊腋，以便放松肌肉，消除疲勞嘁傀。
5兴蒸、骨膜炎疾病發(fā)作時切忌在小腿下段內(nèi)側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚细办，延長治愈時間橙凳。
