2016年10月底瓢宦，我參加了李欣頻老師的課程黄选。兩天的學習厂镇，信息量非常大待逞。慶幸自己之前已認真看了老師推薦的影片、視頻與書單虚茶，有二級心理咨詢師和心理學研究生的資格是嗜，并也學習了瑪雅歷法苏潜，特別巧合的是存谎，我對于腦科學和量子力學也有兩年學習應用拔疚，因此肥隆，感覺聽李欣頻老師的課程特別過癮既荚。主要收獲總結(jié)如下：
一、什么是木馬程序：
1. 我們往往以為是真的信念栋艳，會給我們壓力恰聘、導致我們焦慮不安的。例如：讓我們認為自己不夠好吸占，不開心晴叨，會引發(fā)我們情緒的；
2.會涉及競爭矾屯、比較兼蕊、數(shù)字……，有標準有偶像通常就是木馬程序件蚕，一旦開始孙技，就進入目標追逐产禾，無窮無盡直到崩盤。
3.往往會藏在我們的座右銘里牵啦。如“付出總有回報”亚情、“陽光總在風雨后”等
4.木馬程序，會把愛變成恐懼哈雏。
5.木馬程序的辨別方法：放到大自然中是否奇怪楞件，例如大自然中不會以胖瘦衡量美丑，也不會因為無人欣賞裳瘪，花就不開了土浸。
二、常見的木馬程序：
1.自我破壞 ? 2.搶先 ? ?3.不被重視 ?
4.認為自己不夠好 ? ?5.公主病 ?
6.為了省錢多花時間 ?等等
三盹愚、如何破解木馬：
1. 用眼睛真正看到對方栅迄，看懂對方〗耘拢《凝視4分鐘》沒有多少語言的記錄片毅舆，我看得流了許多眼淚。
2. 用音樂調(diào)頻愈腾。用能量高的音樂可以調(diào)高自已的頻率憋活，破解木馬。
3. 發(fā)現(xiàn)有情緒虱黄，就覺察悦即、清理并轉(zhuǎn)化；
4. 寫下此木馬對自己的好處橱乱，帶來的風險辜梳，最終做出是否保留此木馬的決定。
5. 當然泳叠，最有效的是作瞄，李欣頻老師課程現(xiàn)場帶領(lǐng)的掃描木馬和清理。
四危纫、通過觀看日本的一個實驗短片宗挥，主題是媽媽的情緒對孩子的影響，也感觸特別深种蝶。收獲在于：
1. 如果媽媽表情嚴肅契耿，孩子是不敢繼續(xù)爬到玻璃板上面的，孩子對于未知螃征，是非常害怕和恐懼的搪桂。
2. 未來的人生又會有多少個未知？孩子每到這個時刻盯滚，都會缺乏安全感踢械，也缺乏勇氣拙泽。
3. 因此，媽媽的語言和表情對孩子是多么重要裸燎，焦慮的媽媽只會創(chuàng)造出焦慮的孩子顾瞻。
4. 關(guān)于孩子養(yǎng)育，孩子許多時候的自我破壞德绿，都是證明孩子不是父母的玩具荷荤，都在捍衛(wèi)“為自己做決定的權(quán)利”。家長的目的移稳，不在于塑造蕴纳、訓練、占有孩子个粱，孩子有權(quán)利有“自決力”古毛。
5. 孩子都是希望回報父母的，希望自己的行為和存在是受歡迎的都许，越控制引起越反抗稻薇。
6. 把自己當孩子，再聽自己講的話胶征！就會有不同的發(fā)現(xiàn)塞椎，這點非常重要。
五睛低、關(guān)于調(diào)頻的重要性：
1. 如果你內(nèi)在的投影內(nèi)容不換案狠，只換背景墻是沒有用的。你無法在問題產(chǎn)生的層面來解決問題钱雷，只能從更高意識來解決骂铁；
2. 你無法通過不快樂的途徑到達快樂，也無法通過僅通過盲目的行動來改變現(xiàn)狀罩抗，只有先調(diào)整頻率拉庵；
3. 如果不先調(diào)整自己到合適的頻率，只是機械應用“零極限澄暮、吸引力法則”是沒有用的阱扬。
4. 你以為你要的泣懊，往往是你不要的。因此只有接受現(xiàn)狀麻惶，只有過好現(xiàn)在馍刮，才能真正離開現(xiàn)在。不是改變事實窃蹋，是改變頻率卡啰。
5. 把頻率調(diào)整到你夢想已經(jīng)實現(xiàn)的狀態(tài)静稻。
六、關(guān)于金錢：
1. 如果頻率不對匈辱，金錢就會放大你的問題振湾；
2. 美和愛是沒有標準的。當你熱愛一個事業(yè)亡脸，你的天賦就會轉(zhuǎn)化成源源不斷的財富押搪，被數(shù)字和被目標綁架的人，是不可能實現(xiàn)真正天賦的浅碾。永遠別以數(shù)字和目標為選擇標準大州，要以你的天賦和熱愛來選擇。
3. 失敗是一種訊號垂谢，在拓展你的視野厦画。
4. 導致財務問題的，多數(shù)是自我認同有問題滥朱；
5. 跳出以時間計價根暑，才能賺錢。錢不是拿來省的徙邻，錢是用來創(chuàng)造的购裙。
七鹃栽、 關(guān)于健康：
1. 人類生存的主要狀態(tài)：繁衍和防備躏率，因此焦慮和壓力引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病民鼓；
2. 內(nèi)疚的想法薇芝，會引發(fā)化學反應，使人有負罪感丰嘉，會引發(fā)更強烈的負面情緒夯到，細胞內(nèi)疚成癮，就形成了習慣性自責饮亏。
3. 疾病在逼著你改變耍贾，面對疾病，要問自己“在提醒我什么”路幸。
百天寫作第80天荐开。整理一篇去年的課程筆記，再看還是有啟發(fā)简肴。
通過自省晃听、通過學習，通過行動，通過調(diào)頻能扒，破解生命木馬程序佣渴！
（圖片來自網(wǎng)絡，文字是根據(jù)課程筆記整理的個人體會初斑。感謝閱讀Ｐ寥蟆）
