最近在讀安德斯·艾利克森和羅伯特·普爾共同撰寫的《刻意練習》赠制，看著看著，我的腦海里突然冒出了一個問題挟憔，我們真的在學習嗎钟些？要回答這個問題我大概得從頭開始講起。
在這本書中绊谭，作者首先區(qū)分了兩個概念“天真的練習”和“刻意練習”政恍。
天真的練習：不斷重復(fù)。
刻意練習：任務(wù)難度適中达传、能收到反饋篙耗、有足夠的重復(fù)次數(shù)，學習者能糾正自己的錯誤宪赶。
在我即將進入尾聲的學生時代宗弯，我總是遇到一些人，他們在一些方面很努力逊朽，但是卻從不見起色罕伯。于是曲伊，他們會收到一部分評價：“沒關(guān)系叽讳，笨鳥可以先飛，努力的去追趕就好坟募〉涸椋”但是，真的是這樣嗎懈糯？
我又想起我的數(shù)學涤妒，幾乎慘不忍睹的數(shù)學，從初一到高三的六年無一不是在提醒我：不行赚哗，你真的不行她紫。這個觀念一直保留到了現(xiàn)在硅堆，直到我看到這本書，我在想贿讹，我年復(fù)一年渐逃、天復(fù)一天的練習是怎么練習的。啊民褂，想起來了茄菊，我在刷題，但是我從沒有反思過赊堪，我竭盡全力的想提升自己卻從來沒有勇氣正面面對我的錯誤面殖，也沒有想去找老師得到反饋，于是我刷的題越多哭廉，越是覺得自己的數(shù)學沒救了脊僚。
所以，那些在某一方面一直很努力卻不見起色的其他人也是一樣嗎遵绰？
我很好奇吃挑。
這兩個關(guān)于練習的概念有著很多的差別，而在我看來街立，兩者的區(qū)別在于是否會糾錯舶衬。書中所有的例子中，那些可以在自己的領(lǐng)域里說得上是卓越的人們正是通過不斷的糾錯而不斷進步的赎离。這讓我想起了孔子的那句：“學而不思則罔逛犹，思而不學則殆×禾蓿”
那么虽画，我們該如何進行刻意練習呢？
意念先行是我一貫的看法荣病。所以码撰，在進行刻意練習之前，我們需要做兩件事情个盆。第一脖岛，相信自己的大腦。無論你是八歲還是二十八歲甚至五十八歲都不重要颊亮，要知道你的大腦就和你的肌肉一樣柴梆，會越練越大，因為它有著無限可能的適應(yīng)能力终惑。不要給自己灌輸“我不行”這樣的消極看法绍在。第二，相信后天的練習比先天的才智更為重要。你的潛能是能夠被構(gòu)筑的偿渡，這一部分作者列舉了一些實驗來證明臼寄，感興趣的話可以去看原文。
然后就可以開始刻意練習了溜宽「刻意練習的要點如下：
1.你要找一個好的導(dǎo)師。但是坑质，這并不容易合武，找到一個好的導(dǎo)師，你得要準確地判斷出他們做了些什么涡扼， 使得他們在普通人中間“與眾不同”稼跳。
2.采用X+1的方式（借鑒了教育學中i+1的說法）。每次超出舒適區(qū)一點點吃沪，你的舒適區(qū)就會跟著不斷擴大汤善，這樣你能做到的事情也越來越多。
3.你要有目標票彪。將你的大目標精心的分割為一個個可實現(xiàn)的小目標红淡，并且每次只關(guān)注一個。
4.有合理的反饋降铸。如果你找到了一個好的導(dǎo)師在旱，那么這一點根本不難做到，他會告訴你什么地方需要改進推掸。得到反饋之后的你需要不斷的糾錯桶蝎。要明白，提高需要的不只是努力谅畅。
5.專注登渣。在我看來這是非常重要的一點。即便你有一個好導(dǎo)師毡泻，但你的思想在神游胜茧，那你永遠沒辦法真正的刻意練習。要注意仇味，不是說足夠長的時間就能讓你把你想做的事情做得更好呻顽。
6.形成一定的固定模式，讓大腦對既定的規(guī)則等有自動的反射邪铲，在書中這被稱為心理表征芬位。值得注意的是无拗，4和5再加上糾錯就能讓你創(chuàng)建有效的心理表征带到。
最后，你要做的就是讓練習變?yōu)槿粘５囊徊糠帧Ｍ瑫r揽惹，邊干邊學被饿。人們通常認為傳授好知識就能讓人快速的掌握技能，這跟跑步只看如何跑步的書而不去實踐一樣奇怪搪搏，不如找個跑步教練扎扎實實的在實踐中學習來得快狭握。（我并不接受任何人都會跑步為什么還要學這樣的觀點）
刻意練習練習的是我們的長時記憶。因為短時記憶在我們腦海中存在的時間比它的名字還要短暫疯溺。而培養(yǎng)長時記憶的主要要點是賦予意義并精細編碼（與文中提到的建構(gòu)自己的心理表征相連接）论颅、提取結(jié)果或模式（這讓我想到了思維導(dǎo)圖），加快速度增加連接（不斷進行刻意練習）囱嫩。
在了解了這些之后恃疯，我大概已經(jīng)明白大部分時候我并沒有在真的學習，或者說墨闲，我的學習只是在增加時長讓自己安心而已今妄，而不會讓自己有所提高。比如鸳碧，我的數(shù)學盾鳞，再比如前段時間，我在為一個面試型的考試認真的復(fù)習瞻离，但我只是把筆記看了一遍又一遍而已腾仅，我沒有模擬過一次我真正站在考官面前會是什么樣的，最后的結(jié)果大概也頂多就是馬馬虎虎套利。那攒砖，你們呢，有在真正的學習嗎日裙？
當然吹艇，我也明白了我應(yīng)該如何刻意練習。比如說股票投資昂拂。首先受神，我先對自己進行心理建設(shè)。我可以進行股票投資并且做得很好格侯。這只是需要練習而已鼻听。然后，我充分的明白股票投資只是我財務(wù)自由這個大目標被切分為小目標之后的其中一個联四，如果進行更為詳細的切分撑碴，目前我需要關(guān)注的就是先學好股票初級課程。在這期間朝墩，我需要有一段時間專注的學習醉拓，我大概會選擇晚上下班回來之后。我會得到反饋，這是毋容置疑的亿卤，因為這是一次系統(tǒng)的學習課程愤兵，但我需要每次對自己錯誤的部分糾錯。最重要的是排吴，我需要老老實實的自己動手秆乳，不投機取巧，只相信自己钻哩，這樣自己的能力才能得到提升屹堰，只有自己實踐，在實踐中建立我的心理表征才會最后達成我的目標街氢。
老實說双藕，我很喜歡這本書，正如我很喜歡的動漫《鉆石王牌》……都在清晰的告訴我：天才的出現(xiàn)只是因為大部分人都沒在真正的努力罷了阳仔，也就是說忧陪，只要你想，你也可以卓越近范。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?希望將刻意練習變?yōu)槿粘５腞enata
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月6日
