有些想法想絮絮叨叨地說出來(lái)。
我的吃喝拉撒睡也是有意義的痹雅。事實(shí)上，我所經(jīng)歷的每一件事都是有意義的糊识。我都可以從中獲得滋養(yǎng)绩社。一句話，在各個(gè)層面去讓自己感到舒服赂苗，是我作為一個(gè)人的權(quán)利愉耙，也是我自己的責(zé)任。小的時(shí)候我不曾擁有過拌滋，也不曾體會(huì)過∑友兀現(xiàn)在我要與自己好好鏈接，聆聽自己的需要。不再為難自己赌渣，不再?gòu)?qiáng)迫自己魏铅。
我想在工作和生活中設(shè)立一些成長(zhǎng)目標(biāo)：
1，不再因?yàn)閯e人沒有做到我期待中的樣子而發(fā)怒坚芜。先把嘴閉上览芳，去看到自己的感受，然后放下那個(gè)自戀的想法鸿竖。再用心去感受他們的感受沧竟，去理解他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣，思考怎么說怎么做可以更好地達(dá)到目標(biāo)千贯。這就是一個(gè)不斷地破自戀的過程屯仗。外界客體是不會(huì)以我的意志為轉(zhuǎn)移的搞坝，我要不斷練習(xí)搔谴，去放下自戀，觀察事實(shí)桩撮，修正自己的認(rèn)識(shí)敦第。大概就是爭(zhēng)取越來(lái)越接近道的意思。從這一點(diǎn)上來(lái)說店量，教師真的是一個(gè)很好的職業(yè)芜果，去破除自己的自戀。
2融师，在各個(gè)層面去感受生活右钾，不把注意力過多地集中在某一個(gè)角色或某一件事情上，過度賦予價(jià)值旱爆。這些事情都是來(lái)為我服務(wù)的舀射。比如在工作中練習(xí)破除自戀。比如在鍛煉中是更多地與身體鏈接怀伦，給她滋養(yǎng)的脆烟。比如在與伴侶的關(guān)系中更多地看到自己的恐懼，了解自己房待，療愈自己邢羔。比如在與孩子的關(guān)系中練習(xí)區(qū)分自體與客體，把孩子真正當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立于自己的人桑孩。在所有這些關(guān)系中去練習(xí)真實(shí)拜鹤。真實(shí)地chen?xiao
