健身日記Day1 2017.08.08

? 是這樣的赔蒲,在上次苦苦尋覓也沒(méi)有人教我學(xué)騎自行車(chē)之后,我找了一家坐地鐵就能到的健身工作室,得知今天下午沒(méi)課之后就約了今天下午去試上一節(jié)課琼牧。

? 今天上午上完爵士舞課之后我就興高采烈地揣著我的羊城通出門(mén)了,出地鐵的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)這條路上有很多美食哀卫,我不禁揣緊了我的手機(jī)美滋滋地想著健身完可以吃點(diǎn)好的(不是)巨坊。

? 懷著美好的憧憬我來(lái)到了健身的地方,一進(jìn)門(mén)就看到健身教練在吃著全麥面包此改,作為一個(gè)曾經(jīng)立志要開(kāi)面包房的面包愛(ài)好者我一眼就認(rèn)出那是breadtalk的趾撵,說(shuō)實(shí)話(huà),我覺(jué)得breadtalk的全麥面包不算好吃共啃,當(dāng)然我也不會(huì)第一次見(jiàn)面就對(duì)健身教練說(shuō):“我給你介紹好吃的全麥面包吧”占调,然后我發(fā)現(xiàn)他的左臂上紋了曼聯(lián)的隊(duì)徽,可以說(shuō)是小巫見(jiàn)大巫(不對(duì))移剪、他鄉(xiāng)遇故知(也不對(duì))了究珊。

? 之后我就測(cè)了體重/體脂/肌肉量/骨量/體內(nèi)年齡等一系列數(shù)據(jù),一切正常(但我打算達(dá)到理想值再公布)纵苛,教練說(shuō)我不胖剿涮,問(wèn)我為什么要來(lái),我思考了很久攻人,說(shuō)“周?chē)娜硕继萘恕比∈裕f(shuō)“是節(jié)食的瘦還是運(yùn)動(dòng)的瘦?”怀吻,我說(shuō)大概是天生的瘦吧瞬浓,他說(shuō)哦那就是會(huì)顯得你胖是吧。

? 我還能說(shuō)什么呢蓬坡,在訓(xùn)練目標(biāo)上默默勾選了減脂猿棉、塑形、增強(qiáng)體能渣窜、緩解壓力铺根,默默開(kāi)始了訓(xùn)練。

? 首先是(開(kāi)合跳1分鐘+跳臺(tái)階20個(gè)+高抬腿40秒)*3組乔宿,本來(lái)高抬腿是一分鐘的但我弱爆了位迂。

? 期間教練問(wèn)我在哪里讀書(shū),我說(shuō)實(shí)不相瞞我是體院的。他果然大吃一驚掂林,我連忙解釋道不是你想的那樣臣缀,我是拉低體院平均運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)的新聞專(zhuān)業(yè)文科生,我也是曼聯(lián)球迷泻帮,因?yàn)橄矚g看球才讀的這個(gè)專(zhuān)業(yè)精置,他這才了解了,我長(zhǎng)舒一口氣锣杂,總算沒(méi)有給母校抹黑脂倦。

? 是的沒(méi)錯(cuò),雖然我看起來(lái)像運(yùn)動(dòng)挺好的樣子但我自我定位運(yùn)動(dòng)細(xì)胞為0元莫,從小就是運(yùn)動(dòng)會(huì)啦啦隊(duì)專(zhuān)業(yè)戶(hù)赖阻,小學(xué)的時(shí)候勉強(qiáng)參加了一個(gè)障礙跑還在臨上場(chǎng)前被老師換下陣(成為了我一生的陰影,就是個(gè)障礙跑還要把我換下來(lái)踱蠢,太摧殘我幼小的想為班級(jí)爭(zhēng)光的心靈了)火欧,初中的時(shí)候連跳大繩比賽的選拔組都進(jìn)不去,唯有拔河每次都不會(huì)落下我茎截。

? 初中開(kāi)始喜歡看體育比賽苇侵,也開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥,才對(duì)這方面有了更多了解和一定鍛煉企锌,但是加入了GNZ之后因?yàn)楦鞣N紛亂的日程安排一直疏于鍛煉榆浓,現(xiàn)在也差不多退化成咸魚(yú)了。

? 然后是深蹲撕攒,我也不知道做了多少組了哀军,每組十個(gè),做了兩組之后教練給了我一個(gè)不知道什么東西叫我負(fù)重深蹲打却,并表示“沒(méi)有多重,4公斤而已”谎倔。4公斤沒(méi)多重柳击?四舍五入就是一個(gè)我了(呸)!這么不要臉的話(huà)我是不會(huì)說(shuō)的片习,只能老老實(shí)實(shí)練了捌肴。

? 鍛煉間隙這位同是紅魔的健身教練建議我平時(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)(十二點(diǎn)前),但他也表示今晚可以不用睡因?yàn)橛袣W洲超級(jí)杯(我在內(nèi)心os:“但是我要外務(wù)藕咏!兄弟状知!”),他問(wèn)我什么時(shí)候開(kāi)始看球孽查、看不看別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目饥悴、喜歡曼聯(lián)的誰(shuí),我像說(shuō)實(shí)話(huà)就能立馬獲得大量肌肉一樣一一如實(shí)稟報(bào),唯獨(dú)喜歡曼聯(lián)的誰(shuí)這個(gè)問(wèn)題難住了我這個(gè)DD西设,只好說(shuō)我上賽季印了伊布瓣铣。他說(shuō)以為伊布是他那個(gè)年代的人才喜歡的,(先生您什么年代贷揽?)棠笑,后來(lái)他透露他喜歡曼聯(lián)已經(jīng)20年了,坎通納入坑禽绪。

? 我大驚失色蓖救,這看球的時(shí)間比我爸都長(zhǎng),體會(huì)到了萌新遇古參的感覺(jué)印屁,看他的眼神都多了兩分敬仰循捺,做plank和拉力繩的時(shí)候都絲毫不敢怠慢了(用盡了我所有意志)。

? 最后是卷腹和拉伸库车,然后就結(jié)束了我今天一小時(shí)的健身活動(dòng)巨柒。教練說(shuō)平時(shí)這些都可以自己在家做,下次過(guò)來(lái)就練器械柠衍。大聚聚的話(huà)我能不聽(tīng)嗎洋满?但我確實(shí)四肢酸痛,不知道下次什么時(shí)候才能來(lái)了珍坊。

? (期間另一位美女教練還開(kāi)心地去永旺買(mǎi)了一堆十元均一的牛肉牺勾、蝦、雞胸阵漏、鱈魚(yú)驻民,聽(tīng)起來(lái)就非常健身不是嗎!)

? 離開(kāi)健身工作室的時(shí)候履怯,我發(fā)現(xiàn)我竟然一點(diǎn)胃口都沒(méi)有了回还,見(jiàn)到來(lái)時(shí)令我口水直流的店鋪都能做到目不斜視,一心拖著我宛如一顆加酸的條形軟糖般的身軀叹洲,回到了生活中心柠硕。

? 希望我明天外務(wù)的時(shí)候還能正常行走吧。

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