江西省九江學(xué)院酒奶，曾經(jīng)年富力強蚁孔、嚴謹治學(xué)的中層領(lǐng)導(dǎo)奶赔，一位勤于鉆研、為人師表的年輕教授杠氢，卻因職場心態(tài)失衡站刑，在辦公室將自己的上司殺戮并焚尸滅跡。
被殺的領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)是教授的職場貴人鼻百。但是因為教授追求名利笛钝，見風(fēng)使舵的對“空降”領(lǐng)導(dǎo)獻殷勤。又因“空降”領(lǐng)導(dǎo)調(diào)離愕宋，被殺領(lǐng)導(dǎo)重新上位玻靡。被殺領(lǐng)導(dǎo)心胸狹隘處處刁難，與教授爭執(zhí)不休中贝。教授長期受壓囤捻，眾叛親離，喪心病狂邻寿，痛下殺機蝎土。
職場上努力拼搏固然重要绣否，但是職場心態(tài)的調(diào)整更加重要誊涯。遠離職場心態(tài)扭曲的方法有三種：
1.走進洗手間
“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂”蒜撮。職場上你不能樣樣順利暴构，也不可能事事盡心。如果改變不了天氣段磨，可以改變自己的心情取逾。那么最好的方式就是走進洗手間。
外企工作壓力大是眾所周知苹支。每隔一段時間砾隅，你走進洗手間，都可以聽到一些哭聲债蜜。一開始作為職場小白的我晴埂，對這樣哭聲非常惶恐寻定，想法設(shè)法去安慰哭泣的同事儒洛。后來這種場面見多了，也見怪不怪了特姐。
職場久了你會發(fā)現(xiàn)晶丘，經(jīng)常起爭端的都是男同事為多，除了男同事容易血氣方剛之外唐含，還有一個原因就是壞情緒一直憋在心里浅浮，不像女同事那般容易通過哭泣釋放。
所以職場上的你捷枯，如果壓力很大滚秩，真的不順心，哭出來也無妨淮捆。任何不安的情緒都需要一個釋放的出口郁油。而哭泣無疑是一種好方法。
2.理性反思
哭泣過后桐腌，需要一個理性的反思。就是積極的進行自我對話和反省苟径。
“我到底要什么案站？我的真的是這樣的人嗎？如果成功了會怎樣棘街？不成功會怎樣蟆盐？”等等。重新建立自我認識遭殉。這樣的想法并非找借口石挂，而是自我緩解壓力的方式。
比如案例中的教授险污，在拼搏過程中已經(jīng)漸漸失去對自我價值的認識痹愚，失去對人生追求的認識，鉆牛角尖的同時失去理智蛔糯。
同時里伯，還可以養(yǎng)成記心情筆記的習(xí)慣，這也是一種簡單有效的理性反思方法渤闷。通過梳理明確引起壓力和心情不好的原因疾瓮，對癥下藥。
3.轉(zhuǎn)移注意力
所有的不良情緒不可能一下子修復(fù)狼电，遇到的困境也不可能一下子解開。那么這個過程需要轉(zhuǎn)移自己的注意力弦蹂。
我記得有段時間我壓力非常大肩碟，于是學(xué)會了跑步。通過長跑釋放壓力凸椿，不僅身體好身材好削祈，還讓睡眠質(zhì)量更好，精神好，對事物的判斷將更加理智髓抑。
總之，職場上萬一遇到不良情緒吨拍，切記沖動褪猛。可以走進洗手間釋放壓力羹饰，理性反思伊滋，轉(zhuǎn)移注意力，那么可以有效避免職場心態(tài)失衡队秩。
即使低落塵埃笑旺，也不為世事艱難！
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