我允許任何事情的發(fā)生洲劣。
我允許备蚓，事情是如此的開始，
如此的發(fā)展囱稽，如此的結局郊尝。
因為我知道，
所有的事情战惊，都是因緣和合而來流昏，
一切的發(fā)生，都是必然吞获。
若我覺得應該是另外一種可能况凉，
傷害的，只是自己衫哥。
我唯一能做的茎刚，
就是允許。
我允許別人如他所是撤逢。
我允許，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我蚊荣，如此的對待我初狰。
因為我知道，
他本來就是這個樣子互例，
在他那里奢入，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子媳叨，
傷害的腥光，只是自己。
我唯一能做的糊秆，
就是允許武福。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許痘番，每一個念頭的出現(xiàn)捉片，
任它存在，任它消失汞舱。
因為我知道伍纫，
念頭本身本無意義，與我無關昂芜，
它該來會來莹规，該走會走。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭泌神，
傷害的良漱，只是自己。
我唯一能做的腻扇，
就是允許债热。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許幼苛，每一種情緒的發(fā)生窒篱，
任其發(fā)展，任其穿過舶沿。
因為我知道墙杯，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞括荡。
越是抗拒高镐，越是強烈。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒畸冲，
傷害的嫉髓，只是自己观腊。
我唯一能做的，
就是允許算行。
我允許我就是這個樣子梧油。
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何州邢，就任我表現(xiàn)如何儡陨。
因為我知道，
外在是什么樣子量淌，只是自我的積淀而已骗村。
真正的我，智慧具足呀枢。
若我覺得應該是另外一個樣子胚股，
傷害的，只是自己硫狞。
我唯一能做的信轿，
就是允許。
我知道残吩，
我是為了生命在當下的體驗而來财忽。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的泣侮，就是
全然地允許即彪，
全然地經歷，
全然地享受活尊。
看隶校，只是看。
允許一切如其所是蛹锰。
