12月11日至14日菩貌，利用4個(gè)晨間閱讀時(shí)間讀完《每天最重要的2小時(shí)》泄私！現(xiàn)以問答的形式，結(jié)合自己的實(shí)際分為7個(gè)問題逐一回答：
1.日常工作袜硫、學(xué)習(xí)中氯葬，有哪些抉擇點(diǎn)被忽視了？
原來(lái)的抉擇點(diǎn)基本被忽略婉陷。一旦完成一項(xiàng)任務(wù)帚称，基本上是無(wú)意識(shí)地想接下來(lái)自己可以輕松地做些什么，很少對(duì)接下來(lái)的待辦事項(xiàng)做個(gè)輕重緩急的選擇憨攒。
2.以后再遇到這樣的抉擇點(diǎn)世杀，你會(huì)如何利用它？
通過學(xué)習(xí)肝集，以后再遇到這樣的抉擇點(diǎn)瞻坝，第一，強(qiáng)化并珍惜每一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)杏瞻；第二所刀，提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃，眾多待辦事項(xiàng)中捞挥，在開始其中任何一項(xiàng)待辦事項(xiàng)之前浮创，只要花上幾秒鐘至多幾分鐘，就可以想起這一天什么事對(duì)自己最重要砌函。第三斩披，不隨便開始一項(xiàng)新待辦事項(xiàng)，除非已經(jīng)有意識(shí)地決定了它確實(shí)值得做讹俊。把原來(lái)的待辦事項(xiàng)改為列出當(dāng)天按小時(shí)把控的重要事項(xiàng)實(shí)施表（上班時(shí)間手機(jī)做到每小時(shí)振動(dòng)提醒）垦沉。
3.什么人事物會(huì)大量消耗你的精力，或者讓你的負(fù)面情緒暴增仍劈？
一個(gè)時(shí)間段內(nèi)最重要的待辦事項(xiàng)往往會(huì)大量消耗我的精力
4.如何安排工作厕倍，讓你在完成每天最重要的待辦事項(xiàng)前，避開這些人事物贩疙？
我會(huì)把最重要待辦事項(xiàng)趁早明確完成的時(shí)間截點(diǎn)讹弯，并且化整為零分解到每天工作中况既，同時(shí)明確每天的事項(xiàng)日程表，把最重要的待辦事項(xiàng)及時(shí)或提前完成组民。
具體操作是每天早起后列出當(dāng)天按小時(shí)列出的當(dāng)天所有的相對(duì)重要事項(xiàng)實(shí)施日程表棒仍。其中把最重要的待辦事項(xiàng)安排在每天最重要的2小時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）之間完成，如遇該時(shí)段有上級(jí)會(huì)議沖突邪乍，則調(diào)整為相對(duì)效率高的下午一上班的2小時(shí)之間完成降狠，之后堅(jiān)決按照日程表來(lái)落實(shí)，杜絕以往僅僅列出待辦事項(xiàng)庇楞，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)出現(xiàn)最重要的待辦事項(xiàng)因各種事務(wù)性工作或忘我狀態(tài)而推遲實(shí)施的情形榜配。如第二天有特別重要待辦事項(xiàng)時(shí)，頭天晚上就提前做好第二天的事項(xiàng)日程表吕晌，并提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備或輔助工作蛋褥。
把緊要但不重要的事情盡量在一上班半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成，比如通知事項(xiàng)或回復(fù)電子郵件等睛驳；把重要但不緊要的事情放在下午實(shí)施烙心。
5.記錄一次自己走神又回過神來(lái)的過程
今年12月初的一天早起后，修改藝術(shù)節(jié)閉幕式文藝匯演主持稿時(shí)乏沸，突然冒出了文化工作明年重點(diǎn)的念頭淫茵，然后快速花了1分鐘左右時(shí)間在白紙上做了記錄。之后回頭再繼續(xù)在當(dāng)天早晨完成了主持稿的定稿蹬跃。后來(lái)根據(jù)備注要點(diǎn)完成了明年文化重點(diǎn)工作謀劃匙瘪。
6.有哪些運(yùn)動(dòng)、飲食的訣竅能幫你快速恢復(fù)精力蝶缀，并且在日常中容易實(shí)現(xiàn)丹喻？
慢跑或快走2公里（時(shí)間控制住15分鐘左右）和SEVEN運(yùn)動(dòng)軟件7分鐘全身鍛煉不受場(chǎng)地限制，隨時(shí)可進(jìn)行翁都，能夠?qū)崿F(xiàn)快速恢復(fù)精力的目標(biāo)碍论；飲食方面則是少食多餐，準(zhǔn)時(shí)吃飯柄慰，特別是早飯一定要吃好鳍悠，同時(shí)準(zhǔn)備些當(dāng)季水果或餅干，能夠快速恢復(fù)精力坐搔，并且在日常中容易實(shí)現(xiàn)贼涩。
7.看看你的辦公桌or辦公室，有哪些干擾可以排除掉薯蝎，讓自己更容易專注在工作上？
因?yàn)檗k公室相對(duì)獨(dú)立谤绳，目前的干擾重要是年底要整理辦公室里物品占锯，比如報(bào)紙和過期的文件等袒哥，做到斷舍離，讓自己專注在工作上消略。
