一人簡食1
? 為了尋找一個人一頓晚飯簡食需要多少食材量鬼悠，以便能在尋找財經(jīng)書店的簡餐區(qū)合理控制采購食材的量删性，做到控制成本不浪費提高效率的目標(biāo)而求索，于是從自己身上試驗尋找答案焕窝。
購買
上海青3顆? 150克（1元）
榨菜1包? ? 50克（1元）
雞蛋1個? ? 50克（1元）
玉米1個? ? 2元
圣女果? ? ? 600克（5元）
意大利面? ? 60克
花費10元左右蹬挺。
食材分類清洗排序
1、用凈水器過濾后的水+宜家沙拉不銹鋼碗+少量小蘇打粉（碳酸氫鈉）浸泡圣女果3分鐘后瀝干放置一邊作為飯后甜點它掂。
2巴帮、用凈水器過濾后的水+少量小蘇打粉浸泡上海青3分鐘后瀝干水分放置一邊。
3虐秋、雞蛋液+榨菜+少量黑胡椒粉混合放置一邊榕茧。
烹飪先后
1、玉米掰成兩段+意大利面掰成兩段放在電飯鍋里煮客给，18分鐘后撈出意大利面用押，40分鐘后撈出玉米。
2靶剑、開電磁爐預(yù)熱+雪平鍋+400克水5分鐘蜻拨，倒入200克熱水入已放咖啡粉的鈦杯中。
3桩引、開電磁爐+雪平鍋+2克純芝麻油+蒜頭3瓣+上海青3分鐘出鍋放入宜家平盤中官觅。
4、開電磁爐+玉子燒鍋+2克純芝麻油+混合的雞蛋液2分鐘出鍋阐污。
5休涤、清洗餐具。
總共花費1個小時左右，感覺還可以功氨，打7分吧序苏，繼續(xù)尋找，相信一定會找到合理的比例的捷凄，好好吃飯是件大事忱详，畢竟要在簡餐區(qū)上架是值得認(rèn)真對待的樂趣事。
2019.1.26
找丿
