“為什么我會去學瑜伽呢涝焙？”這其中的原因是瑜伽帶給我的一切改變的源。

看瑜伽書前：

因為我不喜歡無法控制身材的自己。

因為我想具備一項能讓我持續(xù)鍛煉的技能较锡。

看瑜伽書后：

因為我想真正認識自己，了解自己盗痒，活成我自己蚂蕴。

因為我想和我的心產(chǎn)生連接，從心出發(fā)俯邓。

因為我不想有太多情緒的波動骡楼，不想當一個喜怒無常，無法控制自己的情緒的人稽鞭。

因為書里說的瑜伽鸟整，讓我感覺看起來瑜伽是一個永遠學習不完，任何階段朦蕴，當你學完一些瑜伽知識后篮条，又會發(fā)現(xiàn)你接下來要學的東西比你已經(jīng)學會的瑜伽知識還要多得多。我喜歡不斷需要學習的事物吩抓。

看瑜伽書后有太多理由讓我去學瑜伽了.....

然后今年.七月涉茧，我開始了瑜伽初級的學習。

學瑜伽前

我從小記事起疹娶，就是個易怒伴栓，脾氣暴躁，有時候自己都不知道自己為什么發(fā)那么大脾氣雨饺。意識到自己當下的火氣太大钳垮，也控制不住自己的情緒。

我還貪吃额港，沒錯饺窿，不是吃貨，是貪吃锹安，看見人家吃啥短荐，我就想吃。吃過什么好吃的叹哭，就天天惦記著忍宋，有朝一日還要吃。工作了风罩，有錢就想著去吃什么好吃的糠排，工作第一年，因為不能做到早起超升，所以半年沒吃早餐入宦，晚上下班了必吃燒烤哺徊，周黑鴨，羊肉等眾多重口味美食和冷飲......這樣半年的結局就是乾闰，胃潰瘍落追，胃糜爛，吃半年藥涯肩，控制各種飲食轿钠，從120+斤瘦到68斤。

兩年后病苗，胃養(yǎng)好了點疗垛，又胖回來到100+斤。體型體態(tài)也不咋地硫朦。富貴包贷腕，含胸弓背，圓肩咬展，駝背泽裳，O型腿，脖子短沒氣質(zhì)挚赊，大餅臉诡壁，敏感肌。粗胳膊粗腿荠割。

每天都活在后悔今天一天的經(jīng)歷妹卿，第二天又重復經(jīng)歷的日子里。

......

我不是在批評學瑜伽前自己的自己蔑鹦，但是我不會忘記曾經(jīng)的樣子夺克，因為瑜伽教會了我，沒有對錯嚎朽。沒有好壞铺纽。

學瑜伽時

不是密集學習，所以陸陸續(xù)續(xù)的學哟忍，共花了3個月學初級瑜伽狡门。

學瑜伽初期（一個月）

老師講的都是懂非懂，理解得并不深锅很，一切的自己都照舊其馏。邊學習，邊看書爆安，幫助理解和消化叛复。慢慢的天賦開始顯現(xiàn)出來了。開始能專注了，開始體驗到靜心的感覺了褐奥。

生活化一點就是咖耘，到了瑜伽館時，老師讓課前自己靜坐20分鐘撬码，每次都能比上一次能坐得住了一些儿倒。

因為學體式要練得比較多，瘦到95斤耍群。

看瑜伽書好像比沒學瑜伽時能領悟得多了一些义桂。

其他都沒什么太大的感覺。

學中期（第二個月）

第二個月做了一次輕斷食蹈垢，為期五天。全程都特別害怕袖裕，貪吃如我曹抬，生怕自己少吃一點就會被餓死，因為有胃病史急鳄，現(xiàn)在還是慢性胃炎谤民，所以老師說前三天三餐都有吃的，早晚是輕斷食的代餐的全糧愈疾宏，午餐是白粥和水煮青菜吃三分飽张足！后兩天只有早餐和午餐。斷食第二天下午就餓得堅持不住了坎藐，想放棄了为牍，被老師無情的拒絕了，然后我就忍辱負重的堅持下去岩馍，結果第三天就沒有前兩天那么餓的感覺了……總之就是全程痛苦的堅持到最后碉咆，每天晚上還有配合一小時的輕斷食瑜伽課。一共瘦了5斤蛀恩，至今沒反彈疫铜，并且現(xiàn)在保持著88斤的體重。

對瑜伽的一切還是似懂非懂的狀態(tài)双谆，體式也練得不好壳咕。理論也領悟的很少，開始來到越學越不懂得階段了顽馋。

學后期

終于有一天弄懂了一點點體式的質(zhì)感了谓厘。

斷食對我后知后覺的影響開始出現(xiàn)了。

身體慢慢的由無意識到有意識的轉變趣避，最明顯的開始說庞呕，對食物的欲望變少了，有時候甚至對食物沒有任何欲望。

吃飯時住练，能感覺到我并不需要吃那么多東西地啰，我不會餓死，也不會因為少吃而虧了讲逛。

每天飲食越來越健康了定铜，腹脹的感覺突感意識到好像很久沒有出現(xiàn)了。

吃一個東西時奢讨，能感覺它是由能量的食物庞瘸，這個能量不是肚子餓吃東西吃飽了有的能量，總之有過這個體驗的人會懂许赃。

背明顯直了很多止喷，不含著胸了，富貴包也小了很多混聊。

還有很多生活的改變弹谁。

本身處女座的原因，強迫癥很嚴重句喜，強迫自己预愤，強迫別人。一切不能得到的咳胃，如果強求能得到植康，一定會選擇強求。但是現(xiàn)在不是這樣展懈，開始真正的接納自己了销睁，就能開始接納別人了，對想要的東西控制欲少了标沪。非買不可的東西沒有了榄攀。非吃不可的食物也沒了。

每天感覺身體特別輕盈金句，不是體重變輕的那種輕盈的感覺檩赢，相信我，從120到68斤之前的轉變违寞，讓我體驗過真正體重輕盈帶來的感覺贞瞒，這和現(xiàn)在體驗的身體的輕盈是完全兩回事，有過這個體驗的人會懂的趁曼。

表現(xiàn)出我好像非瑜伽不可時军浆，老師又說，瑜伽不是萬能的挡闰，瑜伽是博大的乒融。如果你覺得你離不開瑜伽就不行了掰盘，那你還是沒有學會真正的瑜伽，不是你練瑜伽赞季，是瑜伽練你了愧捕。

對，還有申钩，原來覺得家里的一些東西非要丟掉不可次绘，現(xiàn)在沒這么強烈的感覺了，什么時候丟垃圾時撒遣，想起來邮偎，順便收拾 一起拿下去丟，不會特別刻意留個一整天的時間來整理家里义黎。每天好像很自然而然的活著禾进，不刻意，不重復日復一日廉涕。

自我責怪命迈，埋怨自己，嫌棄自己的時間越來越少火的，因為沒有對錯呀。

學瑜伽完后

依然覺得不夠懂瑜伽淑倾。

還是會有看到食物特別想吃的時候出現(xiàn)馏鹤，但是身體會告訴自己，我是不是真正的需要他娇哆，如果身體說不需要湃累，那我就不會買，如果身體說吃吧碍讨，那我就回心情愉悅的去吃治力。

也會有特別大的情緒起伏，但是開始學會內(nèi)觀情緒勃黍，看著它出現(xiàn)宵统，看著它消失，有意識的去經(jīng)歷這些覆获。

瑜伽是一面鏡子马澈，瑜伽要我們破除習慣。

是一面鏡子在喚醒我們弄息。而破除習慣會帶來改變痊班。對已經(jīng)形成的模式，通過身體摹量，通過腦袋涤伐，多次練習才能破除馒胆。

越來越愛瑜伽啦，在活出我自己的路上啦凝果。

能專注的祝迂，靜下來好好去做很多事啦。

我的瑜伽故事未完待續(xù)......