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感染幽門(mén)螺桿菌颤陶，你該學(xué)會(huì)5種吃法：①幽門(mén)螺桿菌感染者應(yīng)保證適量動(dòng)物性食品、奶制品穴亏、豆制品以及果蔬的攝入蜂挪。②攝入含益生菌，特別是含有乳酸菌和雙岐桿菌的食物嗓化。③多吃維生素A棠涮、維生素E、維生素C和胡蘿卜素等具有抗氧化作用的食物刺覆。④多吃富含歐米伽3脂肪酸的食物严肪。⑤不要吃刺激胃的食物。
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有一種能力谦屑，叫遇事不糾結(jié)驳糯。執(zhí)著有時(shí)是美德，但過(guò)于糾結(jié)氢橙，一味強(qiáng)求所謂正確答案酝枢，只會(huì)陷入難以選擇的死胡同。遇到困難不可怕悍手，可怕的是把時(shí)間浪費(fèi)在糾結(jié)和懊惱上帘睦，錯(cuò)過(guò)解決問(wèn)題的時(shí)機(jī)。面對(duì)未知坦康，耽于糾結(jié)竣付，只會(huì)一無(wú)所成；敢于面對(duì)滞欠，才能變得更強(qiáng)大古胆。
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如果你是一個(gè)喜歡歷史學(xué)的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)筛璧，從古至今無(wú)數(shù)來(lái)自不同國(guó)家赤兴、不同膚色、不同民族隧哮、不同語(yǔ)言的人，以不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)到這個(gè)我們共同認(rèn)知的地球世界座舍。無(wú)論哪個(gè)人群都涌現(xiàn)了一大批優(yōu)秀的人才沮翔，為他們所曾經(jīng)到過(guò)生活過(guò)的地方創(chuàng)造留下不朽文明。這些優(yōu)秀的人并非扎堆一個(gè)時(shí)間冒出來(lái)的，而且順著歷史的延長(zhǎng)線出現(xiàn)在日歷固定位置上的每一天一一誕辰紀(jì)念日采蚀！自己好奇在于啟動(dòng)搜索引擎查閱后的結(jié)果竟然是全世界只有兩位對(duì)人類(lèi)有貢獻(xiàn)的人5月16日出生疲牵，他們竟然還都是學(xué)習(xí)心理學(xué)的，均是男生榆鼠。一個(gè)是未來(lái)有可能成為心理學(xué)家樂(lè)嘉先生纲爸，另一位是我熟悉的中國(guó)公益人孫勐先生！如果你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這二位大名妆够，那就趕緊百度哇识啦！別忘加微信！祝福他們生日快樂(lè)神妹！
(此為孫勐先生的介紹詞颓哮，好棒)
4
會(huì)說(shuō)話是一門(mén)學(xué)問(wèn)，有分寸是一種修養(yǎng)鸵荠。
“言而當(dāng)冕茅，知也；默而當(dāng)蛹找，亦知也姨伤。”
語(yǔ)言最能暴露一個(gè)人庸疾，恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)話是智慧乍楚，沉默的恰當(dāng)也是一種智慧。
知道怎么說(shuō)話彼硫，知道何時(shí)說(shuō)話炊豪，知道不亂說(shuō)話，是一種了不得的軟實(shí)力拧篮。
子禽問(wèn)墨子：“多說(shuō)話有好處嗎?”
墨子答道：
“蒼蠅词渤、青蛙，白天黑夜叫個(gè)不停串绩，叫得口干舌疲缺虐，然而沒(méi)有人去聽(tīng)它的。
但你看那雄雞礁凡，在黎明按時(shí)啼叫高氮，天下震動(dòng)，人們?cè)缭缙鹕砬昱啤６嗾f(shuō)話有什么好處呢剪芍？重要的是話要說(shuō)得切合時(shí)機(jī)】呃叮”
我們常常評(píng)價(jià)一個(gè)人情商高罪裹，很會(huì)說(shuō)話，其實(shí)正是因?yàn)樗迷谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說(shuō)適當(dāng)?shù)脑挘炔蛔屗穗y堪状共，也顯得自己大方得體套耕。
你越會(huì)說(shuō)話，別人就越快樂(lè)峡继，別人越快樂(lè)冯袍，就會(huì)越喜歡你；別人越喜歡你碾牌，你得到的幫助就越多康愤，你會(huì)越快樂(lè)。
人生是由你的一言一行沉淀組成的小染，你怎么說(shuō)話翘瓮，決定你是誰(shuí)，甚至決定你過(guò)得好與不好裤翩。
口為禍福之門(mén)资盅，懂得謹(jǐn)言慎行，照顧他人感受踊赠，才是智慧之舉呵扛。
5
以貌取人真的很公平。
在朋友圈曾看到過(guò)這樣一個(gè)段子：
性格寫(xiě)在唇邊筐带，幸福露在眼角今穿。站姿看出才華氣度，步態(tài)可見(jiàn)自我認(rèn)知伦籍。表情里有近來(lái)心境蓝晒，眉宇間是過(guò)往歲月。衣著顯審美帖鸦，發(fā)型表個(gè)性芝薇。職業(yè)看手，修養(yǎng)看腳作儿。
一系列的觀點(diǎn)看起來(lái)有些絕對(duì)化洛二，卻也頗有道理。
到了一定年紀(jì)攻锰，你的形象里就帶著你走過(guò)的路晾嘶，讀過(guò)的書(shū)，愛(ài)過(guò)的人娶吞，歷過(guò)的事垒迂，哭過(guò)的淚和灑下的汗。
這世上妒蛇，總有人好看娇斑，總有人越來(lái)越好看策添，為什么不能是你？
好看毫缆，不止是膚淺的漂亮，更是舉止端莊乐导，待人謙卑苦丁、談吐優(yōu)雅…… 所有的驚艷，都來(lái)自長(zhǎng)久的準(zhǔn)備物臂。
很久以前旺拉，有一個(gè)手藝人，手藝嫻熟棵磷，很多人上門(mén)買(mǎi)雕塑蛾狗。
但他又和其他人不一樣，喜好雕塑妖魔鬼怪仪媒。
有一天沉桌，他照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的相貌變得很丑：不是五官發(fā)生了改變，而是整個(gè)面相兇惡算吩、丑陋留凭、古怪。
后來(lái)偎巢，他到一個(gè)寺廟里蔼夜，找方丈求助，方丈說(shuō)：我可以給你治療压昼，但你必須先幫我雕刻100尊觀音像求冷。
于是，手藝人就開(kāi)始不斷研究觀音的神情窍霞，德性和表情匠题，有時(shí)甚至到了忘我而代入的境界。
半年之后官撼，當(dāng)他把富有善良梧躺、慈悲、寬容形像的觀音雕塑出來(lái)后傲绣，他急忙去寺廟找方丈掠哥，對(duì)方丈說(shuō)：請(qǐng)您務(wù)必幫我治病。
方丈沒(méi)說(shuō)話秃诵，從背后拿出鏡子续搀，笑了笑說(shuō)：你的病已經(jīng)好了。
這時(shí)候他才發(fā)現(xiàn)菠净，自己的相貌也已經(jīng)變得正氣禁舷、端莊了彪杉。
一個(gè)人若是熱情洋溢，總是面帶微笑牵咙，到老了派近，臉上的紋路也都是慈眉善目的。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期不笑洁桌，面目表情僵化渴丸，越老顯得越可怕，越?jīng)]有親和力另凌。
這就是所謂的“相由心生”谱轨。
到了40歲，你就必須具備與你的年齡吠谢、身份土童、社會(huì)地位相適應(yīng)的言談舉止和精神面貌。
日本文學(xué)家大宅壯一說(shuō)：“一個(gè)人的臉就是一張履歷表工坊∠缀梗”
你內(nèi)在的素質(zhì)、內(nèi)在的修養(yǎng)決定了你外在的形象和風(fēng)貌栅组，這句話一點(diǎn)也不假雀瓢。
你前半生說(shuō)過(guò)的話、做過(guò)的事玉掸，學(xué)到的知識(shí)懂得的經(jīng)歷刃麸，無(wú)形中都在改變你后半生的長(zhǎng)相。
6
善良的人司浪，根本不會(huì)吃虧
《六祖壇經(jīng)》上說(shuō)：一切福田泊业，都離不開(kāi)心地。心田上播下善良的種子啊易，總有一天吁伺，會(huì)開(kāi)花結(jié)果。
曾子曾說(shuō)：人而好善租谈，福雖未至篮奄，禍其遠(yuǎn)矣。
這是一個(gè)邊遠(yuǎn)的山村學(xué)校割去，食堂的伙食糟透了窟却，不是白菜蘿卜就是蘿卜白菜，而女老師的身體很弱呻逆，于是夸赫，她經(jīng)常到學(xué)校旁邊的一個(gè)小山村去買(mǎi)雞蛋。
賣(mài)主是個(gè)年過(guò)花甲的老太太咖城，她叫說(shuō)個(gè)價(jià)茬腿，女老師便定了5毛錢(qián)一個(gè)呼奢，其實(shí)，女老師暗中提高了5分錢(qián)切平，女老師家鄉(xiāng)的雞蛋4角5分要多少有多少握础。
女老師看老人可憐，沒(méi)兒沒(méi)女揭绑，只靠幾只雞養(yǎng)活自己弓候，于是每個(gè)蛋多給5分錢(qián)，這老太太可憐他匪，女老師就做一個(gè)小施主吧。
奇怪的是老太太既不討價(jià)夸研，也不還價(jià)邦蜜，這樁買(mǎi)賣(mài)就這么定了。
買(mǎi)過(guò)一段時(shí)間亥至，女老師覺(jué)得老太太實(shí)在可憐悼沈，便單方面又提高了5分錢(qián)，一個(gè)雞蛋5角5分姐扮。
這回老太太作聲了絮供，堅(jiān)持不肯提價(jià)，但女老師堅(jiān)持要單方面提價(jià)茶敏，僵持了很久壤靶，老太太終于接受了。
那天惊搏，女老師照舊去老太太那兒買(mǎi)蛋贮乳，正碰上一個(gè)蛋販子跟老太太講價(jià)。
蛋販子出6角一個(gè)的價(jià)要把蛋全收走恬惯，老太太不肯向拆。
蛋販子說(shuō)，這個(gè)價(jià)夠高了酪耳。山里都是這個(gè)價(jià)浓恳。
老太太說(shuō)，不是因?yàn)檫@個(gè)價(jià)碗暗，而是這些蛋要賣(mài)給那位瘦老師颈将，人家那么遠(yuǎn)到我們這里來(lái)教書(shū)，又那么瘦讹堤，我希望她胖起來(lái)吆鹤，在這個(gè)小學(xué)里長(zhǎng)期待下去，孩子們需要她洲守。
女老師頓時(shí)呆了疑务，原以為自己是個(gè)施主沾凄，想不到真正的施主倒是老太太……
凡你對(duì)別人所做的，就是對(duì)自己所做的知允。所以撒蟀，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到温鸽。
生命是一種回聲保屯，你把善良給了別人，終會(huì)從別人那收獲善意涤垫。無(wú)論你對(duì)誰(shuí)好姑尺，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，都是對(duì)自己好蝠猬。
一直善良下去切蟋，只問(wèn)自心，不問(wèn)得失榆芦，一路芬芳柄粹，已在你的身后跟隨。
7
知世故而不世故匆绣，歷圓滑而留天真驻右。
《菜根譚》中有句話：“勢(shì)利紛華，不近者為潔崎淳，近之而不染者尤潔堪夭。”
在這個(gè)紛雜的社會(huì)凯力，我們要生存茵瘾，就必須要和人、和事打交道咐鹤，這個(gè)過(guò)程中拗秘，把握好尺度的同時(shí)也要保留真實(shí)的自我，也就是所謂的知世故祈惶，而不世故雕旨。
這不是輕而易舉做到的，而是走過(guò)千山萬(wàn)水去感悟和修煉的結(jié)果捧请。
蘇軾在63歲窮困潦倒之時(shí)凡涩，還寫(xiě)下這樣的詩(shī)句：
寂寂東坡一病翁，白須蕭散滿(mǎn)霜風(fēng)疹蛉。小兒誤喜朱顏在活箕，一笑哪知是酒紅。
先說(shuō)自己衰老可款，又借小孩子之口調(diào)侃育韩，酒后的潮紅被誤認(rèn)為臉色紅潤(rùn)克蚂，用自嘲來(lái)排解晚景凄涼的失意。
一個(gè)人未經(jīng)世故筋讨，容易在逆境中沉淪埃叭，也容易苛以待人，而飽經(jīng)世故而不世故的人悉罕，見(jiàn)過(guò)生活凌厲赤屋，依然內(nèi)心向暖。
周?chē)?guó)平在《靈魂只能獨(dú)行》里說(shuō)：
許多人所謂的成熟壁袄，不過(guò)是被習(xí)俗磨去了棱角类早，變得世故而實(shí)際了。
那不是成熟嗜逻，而是精神的早衰和個(gè)性的消亡莺奔。
真正的成熟，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)特個(gè)性的形成变泄，真實(shí)自我的發(fā)現(xiàn)，精神上的結(jié)果和豐收恼琼。
8
讓人舒服妨蛹，是一種頂級(jí)的魅力。
《菜根譚》：“處世讓一步為高晴竞，退步即進(jìn)步的張本蛙卤；待人寬一分是福，利人實(shí)利己的根基噩死〔眩”
為人處事，以遇事都要讓一步的態(tài)度已维，才是高明的人行嗤，因?yàn)樽屢徊骄偷扔谑菫槿蘸筮M(jìn)一步留下了余地酱畅；
待人接物鹦倚，以抱寬厚態(tài)度對(duì)人，才是有福的人耸彪，因?yàn)榻o人家方便就是日后給自己留下方便的基礎(chǔ)堂鲜。
古希臘哲學(xué)家蘇格拉底才華橫溢栈雳，智慧過(guò)人，可當(dāng)人們贊嘆他的學(xué)識(shí)淵博時(shí)缔莲，他卻謙虛的說(shuō)：”我唯一知道的是自己的無(wú)知哥纫。“
著名文學(xué)家馬克·吐溫有一次去一個(gè)小城痴奏，臨行前別人告訴他蛀骇，那里的蚊子特別厲害厌秒。
到了之后，正當(dāng)他在旅店登記房間時(shí)松靡，一只蚊子在馬克·吐溫眼前盤(pán)旋简僧，這使得職員尷尬萬(wàn)分。
馬克·吐溫卻滿(mǎn)不在乎地說(shuō)：“貴地蚊子比傳說(shuō)中的不知聰明多少倍雕欺，它竟會(huì)預(yù)先看好我的房間號(hào)碼岛马，以便夜晚光顧、飽餐一頓屠列±材妫”
一句話逗得服務(wù)員不禁哈哈大笑。
結(jié)果笛洛，這一夜馬克·吐溫睡得十分香甜夏志。
原來(lái)，當(dāng)天晚上旅館全體職員一齊出動(dòng)苛让，驅(qū)趕蚊子沟蔑，免得這位受人歡迎的大作家遭受蚊蟲(chóng)叮咬。
你身邊有沒(méi)有這樣的人狱杰，他們也許貌不驚人瘦材、也許才不出眾，卻在無(wú)形中有著一股別樣的魅力仿畸，讓你想要與之接近食棕、放下心防，與之傾訴心中的秘密错沽？
君子如玉簿晓，讓人舒服的人就好像一塊溫潤(rùn)的美玉。
和這樣的人在一起千埃，就像聽(tīng)一曲舒緩的音樂(lè)憔儿、品一杯醇厚的熱茶、看一朵花靜靜的開(kāi)放镰禾、讓時(shí)光如流水般恬淡素凈皿曲。
9
奧黛麗·赫本被譽(yù)為女神，不僅僅因其貌美吴侦，貌美的很多屋休，并不能被全世界的人記住，也不是因?yàn)閷W(xué)歷备韧，比她學(xué)歷高的比比皆是劫樟。
但她用她的一生詮釋了“精神長(zhǎng)相”這個(gè)詞，她在遺言里這樣說(shuō)：
若要優(yōu)美的嘴唇，就要講親切的話叠艳；
若要可愛(ài)的眼睛奶陈，就要看到別人的好處；
若要苗條的身材附较，就要把你的食物分享給饑餓的人吃粒；
若要美麗的秀發(fā)，在于每天有孩子的手指穿過(guò)它拒课；
若要優(yōu)雅的姿態(tài)徐勃，走路時(shí)要記住行人不只你一個(gè)。
這就是對(duì)“精神長(zhǎng)相”最好的解讀早像。
一個(gè)人真正的資本僻肖，不是美貌，也不是金錢(qián)卢鹦，更不是學(xué)問(wèn)臀脏，而是自帶的，不會(huì)隨著歲月變遷而消失的“精神長(zhǎng)相”冀自。
