今天繼續(xù)學(xué)習(xí)和閱讀《樁法一得》一書(shū)中的佳句良言，深刻領(lǐng)悟站樁的要領(lǐng)夫凸，并努力踐行和體悟。
一阱持、【我讀：金句】
1. 我們的身體和內(nèi)心夭拌，沒(méi)有經(jīng)過(guò)修煉大都是紊亂的。通過(guò)站樁衷咽，刻意讓身心安靜下來(lái)鸽扁，沉淀下來(lái)，從而平心靜氣镶骗，養(yǎng)神養(yǎng)元?dú)狻?br>
2. 通過(guò)長(zhǎng)期站樁桶现，可聚神斂氣，三寶充盈卖词，正氣浩然，而“氣下于海，光聚天心”此蜈，氣充于內(nèi)即横，而形光于外，從“額上正中”之“天心”透出“至大至剛”之凜然正氣裆赵。
3. 調(diào)身东囚、調(diào)息、調(diào)心是練功的三要素战授。其中調(diào)身是第一步页藻，良好的姿勢(shì)形態(tài)有利于凝神入靜，放松身心植兰。之后有意識(shí)地使全身從頭到腳一段段一點(diǎn)點(diǎn)放松份帐，并不斷加深放松程度。
二楣导、【我思：解讀】
行家已有言在先：
“百動(dòng)不如一靜废境，百練不如一站”。
顯然筒繁，站樁的好處實(shí)在太多了噩凹，三言?xún)烧Z(yǔ)根本無(wú)法道盡，只有自己體驗(yàn)和體悟毡咏，才能更令人信服驮宴，增強(qiáng)信心。
放眼蕓蕓眾生呕缭，現(xiàn)代太多的人堵泽，其身心整天處于緊張和忙碌之中，向外求較多臊旭，因而自我身心的知覺(jué)能力很差落恼，甚至是無(wú)知無(wú)覺(jué)的狀態(tài)。
那么离熏，第一句就指出了大多普通人的身心是不安定的佳谦，那么身形靜態(tài)的站樁，就非常奇妙地讓人們內(nèi)心安靜下來(lái)滋戳，身體氣血回歸自然的有序運(yùn)動(dòng)钻蔑，最終能夠滋養(yǎng)和培補(bǔ)精神和元?dú)狻?/p>
單就這一點(diǎn)的功效，就值得我們花時(shí)間去體驗(yàn)站樁的奇妙奸鸯，為身體健康保駕護(hù)航咪笑。
第二句話(huà)，則說(shuō)站樁日久之后的狀態(tài)進(jìn)行概括娄涩，可謂丹田氣足充盈窗怒，容貌肌膚光彩煥發(fā)映跟，一身正氣自在賦身，讓人看起來(lái)充滿(mǎn)正能量扬虚。
這就是“站樁能養(yǎng)正”的真正含義努隙。
這里的“正”既有外在身姿的調(diào)正，也包含內(nèi)在精神和肉體的涵養(yǎng)正氣之意辜昵。
這是令人向往的生命狀態(tài)荸镊，是生命之花綻放的樣貌。
最后一句堪置，顯然強(qiáng)調(diào)的是姿勢(shì)的重要性躬存，站樁身形在很大程度上決定著站樁效果。并進(jìn)一步地舀锨，在樁架身形正確之后岭洲，就是身體的放松，唯有放松雁竞，氣機(jī)才能通暢和順钦椭，調(diào)理臟腑，強(qiáng)盛生命碑诉。并且身體的放松是無(wú)止境彪腔、是無(wú)限的。
三进栽、【我做：行動(dòng)】
我自己兩個(gè)月以來(lái)的站樁體驗(yàn)德挣，讓我已經(jīng)喜歡上了它，并越來(lái)越離不開(kāi)它快毛。
我喜歡那種寧?kù)o下的我與內(nèi)心獨(dú)處格嗅，與身體對(duì)話(huà)：
“親愛(ài)的，平日你辛苦勞累太多唠帝，現(xiàn)在此刻屯掖，請(qǐng)你放松一點(diǎn)、再放松一點(diǎn)襟衰，好嗎贴铜？現(xiàn)在，就是此時(shí)此刻瀑晒，請(qǐng)你馬上立刻绍坝，好好歇息，養(yǎng)精蓄銳苔悦，以便日后再使用你轩褐。謝謝你，我的身心玖详“呀椋”
在調(diào)整樁架方面勤讽，有時(shí)候自己對(duì)著鏡子觀察身形，有時(shí)候拍一段視頻自行檢查一下拗踢，并自認(rèn)為能夠正確評(píng)價(jià)和看待樁架地技，這為自行學(xué)習(xí)和練習(xí)提供一點(diǎn)方便。
當(dāng)然秒拔，正計(jì)劃找時(shí)間和機(jī)會(huì)，去報(bào)名參加線(xiàn)下調(diào)樁課程飒硅，接受專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)砂缩，這是必要的投入，務(wù)必給自己要安排一次線(xiàn)下課的學(xué)習(xí)三娩。
總之庵芭，對(duì)于站樁，就是簡(jiǎn)單地相信雀监，傻傻地堅(jiān)持双吆，默默地堅(jiān)守，并將其融入生活会前，視為生活的一部分好乐，不斷為身體賦能加油。
