《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》慧起、《素問》兩部分，相傳起源于軒轅黃帝册倒，代代口耳相傳蚓挤，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補(bǔ)發(fā)展創(chuàng)作驻子，于春秋戰(zhàn)國時(shí)期集結(jié)成書灿意。在以黃帝、岐伯崇呵、雷公對話脾歧、問答的形式闡述病機(jī)病理的同時(shí)，主張不治已病演熟、而治未病鞭执，同時(shí)主張養(yǎng)生、攝生芒粹、益壽兄纺、延年。是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一(《黃帝內(nèi)經(jīng)》化漆、《難經(jīng)》估脆、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》)座云，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍疙赠。在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”等朦拖。實(shí)乃中醫(yī)藥學(xué)之綱目圃阳！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分璧帝，相傳起源于軒轅黃帝捍岳，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家睬隶、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補(bǔ)發(fā)展創(chuàng)作锣夹，于春秋戰(zhàn)國時(shí)期集結(jié)成書。在以黃帝苏潜、岐伯银萍、雷公對話、問答的形式闡述病機(jī)病理的同時(shí)恤左，主張不治已病贴唇、而治未病贰锁，同時(shí)主張養(yǎng)生、攝生滤蝠、益壽豌熄、延年。是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一(《黃帝內(nèi)經(jīng)》物咳、《難經(jīng)》锣险、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》)览闰，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍芯肤。在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”等压鉴。實(shí)乃中醫(yī)藥學(xué)之綱目崖咨！
【概要】
只要是筋的問題，治肝沒錯(cuò)油吭。
只要是骨的問題击蹲，治腎沒錯(cuò)。
只要是肌肉的問題婉宰，治脾胃沒錯(cuò)歌豺。
只要是血脈的問題，治心沒錯(cuò)心包。
只要是皮膚病毛發(fā)的問題类咧，治肺沒錯(cuò)。
五臟
1．心： 心為神之居蟹腾、血之主痕惋、脈之宗。在五行屬火娃殖；生理功能 ①主血脈值戳；②主神志；心開竅于舌珊随，在體合脈述寡，其華在面柿隙，在志為喜叶洞，在液為汗。心與小腸相表里禀崖。
2．肺： 肺為魄之處衩辟、氣之主，在五行屬金波附；生理功能：①主氣艺晴，司呼吸昼钻；②主宣發(fā)肅降；③通調(diào)水道封寞；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）然评；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；肺上通喉嚨狈究，在體合皮碗淌、其華在毛，開竅于鼻抖锥，在志為憂亿眠，在液為涕，肺與大腸相表里磅废。
3．脾 ：脾為氣血生化之源纳像、后天之本，藏意拯勉，在五行屬土竟趾。生理功能：①主運(yùn)化；②主升清宫峦；③主統(tǒng)血潭兽；開竅于口，在體合肉斗遏，主四肢其華在唇山卦，在志為思，在液為涎诵次；脾與胃相表里账蓉。
4．肝： 肝為魂之處，血之藏逾一，筋之宗铸本。在五行屬木，主升主動(dòng)遵堵。生理功能：①主疏泄箱玷；②主藏血；開竅于目陌宿，在體合筋锡足，其華在爪，在志為怒壳坪，在液為淚舶得，肝與膽相表里。
5．腎： 腎為先天之本爽蝴，藏志沐批，腰為腎之腑纫骑，在五行屬水；生理功能：①藏精九孩、主生長發(fā)育與生殖先馆；②主水；③主納氣躺彬；在體為骨磨隘，主骨生髓，其華在發(fā)顾患、開竅于耳及二陰（肛門 會(huì)陰）番捂，在志為恐，在液為唾江解，腎與膀胱相表里设预。
六腑
1．膽： 生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷犁河。
2．胃： 生理功能：受納腐熟水谷鳖枕，胃以降為和。
3．小腸： 生理功能：主受盛和化物桨螺，是泌別清濁宾符，“小腸主液”。
4．大腸： 生理功能：傳化糟粕灭翔，大腸主津魏烫。
5．膀胱： 生理功能；貯尿和排尿肝箱，依賴腎的氣化功能哄褒。
6．三焦： 生理功能：通行元?dú)猓偹練鈾C(jī)和氣化煌张，為水液運(yùn)行的道路呐赡。
【十二經(jīng)絡(luò)流注】
一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈骏融，首尾相接链嘀，如環(huán)無端，掌握了自己的身體档玻，也就掌握了長壽健康的秘訣怀泊！
子時(shí)： 23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡！膽需要新陳代謝窃肠，人在子時(shí)入 眠包个，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功 能最弱冤留，如果有心臟病人備好救心丸碧囊。
丑時(shí)： 1：00——3：00 肝經(jīng) :深睡眠！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間纤怒，廢棄的血液需要淘汰糯而，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成泊窘。 此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)熄驼，讓肝臟得到充足能量。如不入睡烘豹，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)瓜贾，就無法完成新陳代謝。易患肝病携悯。
寅時(shí): 3：00——5：00 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化祭芦，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí)憔鬼。此刻肺經(jīng)最旺龟劲。肝臟把血液提供 給肺，通過肺送往全身轴或。些刻人體需要大量呼吸氧氣昌跌。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。
卯時(shí)： 5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便照雁！便前一杯溫水蚕愤。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)饺蚊，排出渣滓的過程审胸。
辰時(shí)： 7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐！此時(shí)不斷分泌胃酸卸勺，如果餓久了砂沛， 就會(huì)有胃潰瘍、胃炎曙求、十二指腸炎碍庵、膽囊 炎等危險(xiǎn)！
巳時(shí)： 9：00——11：00 脾經(jīng) :喝水Ｎ蛴（此時(shí)多喝水）脾是消化静浴、吸收、 排泄的總調(diào)度挤渐。脾是后天之本苹享。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料得问。
午時(shí)： 11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會(huì)兒囤攀。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神宫纬，養(yǎng)氣焚挠，養(yǎng)筋。能午睡片刻漓骚，對于養(yǎng)心大有好處蝌衔，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超過 30分左右蝌蹂，會(huì)奪覺噩斟，容易引起晚上失眠。
未時(shí)： 13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整孤个。如小腸有熱剃允，人體就會(huì)打咯 排氣。故午餐下午1：00之前 吃硼身，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體硅急。
申時(shí)： 15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿！膀胱把水液排出體外佳遂。若膀胱有熱可致膀胱咳营袜，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水丑罪。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿荚板，會(huì)得“尿潴留”。
酉時(shí): 17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精吩屹。腎為先天之根跪另。”經(jīng)過申時(shí)的人本 瀉火排毒煤搜，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰免绿。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯擦盾。
戌時(shí)： 19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng)嘲驾。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)迹卢。
亥時(shí):21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺了辽故！此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣腐碱、疏通水道誊垢。亥時(shí)三焦通百脈。可休養(yǎng)生息喂走。
【總結(jié)】
《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本精神及主要內(nèi)容包括：整體觀念殃饿、陰陽五行、藏象經(jīng)絡(luò)缴啡、病因病機(jī)壁晒、診法治則瓷们、預(yù)防養(yǎng)生和運(yùn)氣學(xué)說等等业栅。“整體觀念”強(qiáng)調(diào)人體本身與自然界是一個(gè)整體谬晕，同時(shí)人體結(jié)構(gòu)和各個(gè)部分都是彼此聯(lián)系的碘裕。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統(tǒng)一關(guān)系的理論攒钳“锟祝“藏象經(jīng)絡(luò)”是以研究人體五臟六腑、十二經(jīng)脈不撑、奇經(jīng)八脈等生理功能文兢、病理變化及相互關(guān)系為主要內(nèi)容的。
