【初階線上】第二次錦囊會
會議目的：正確認(rèn)識“萬事開頭難”低匙，新習(xí)慣的養(yǎng)成需要持續(xù)的刻意練習(xí)硼端，工具的使用需要循序漸進地實踐州丹。
主要內(nèi)容：
一、主持人學(xué)委Emily精彩開場刁憋，三個標(biāo)簽介紹自己滥嘴。隨后確認(rèn)了記錄Wendy、時間Suzanna职祷、排麥Jane三位大臣到位（3分鐘）
二氏涩、Emily簡要回顧90天踐行目標(biāo)后届囚，提請班級情況匯報及小組分享（15分鐘）
1．班委秘書長Wendy匯報班級過去一周班級踐行打卡情況有梆，A組在本周內(nèi)積分最高是尖，獲第一名。
2．A組組長yuna發(fā)表了獲獎感言并對所在組委會及全體組員表示感謝隨后分享了小組踐行經(jīng)驗泥耀；D組組長LuLu分享了自己清空大腦后的所得饺汹，對組員Forrest個人打卡表現(xiàn)給予了充分肯定，并強調(diào)了團隊精神對個人的影響以及個人對團隊的積極促進作用痰催。
三兜辞、馬央軍教練引領(lǐng)大家進行了行動三角形學(xué)習(xí)（20分鐘）
身在浙江寧波的馬央軍教練先用三個標(biāo)簽介紹了自己，她是中職語文教師夸溶、易效能終身踐行者逸吵、幸福家庭公益講師。在開始分享之前馬教練拋出了一個問題缝裁，大家為什么來學(xué)易效能扫皱？因為忙才來學(xué)的打1、想提升自己來學(xué)的打2捷绑『裕看到占多數(shù)的1后，接著又問大家能形容一下忙到什么程度嗎粹污？有忙到丟三落四的段多，有打出老年癡呆狀的。馬教練指出：這種狀態(tài)跟我們的記錄密切相關(guān)壮吩。馬教練隨后回顧了課堂上葉老師講到的兩個三角形：行動三角形和愿景三角形进苍。行動三角形包括記錄、排程鸭叙、執(zhí)行觉啊；愿景三角形，包括項目递雀、關(guān)注和夢想柄延。今天她給我們分享的是易效能行動三角形的第一個非常有用的技術(shù)：記錄。
開講之前馬教練先講了幾個發(fā)生在她身邊的小故事：一個是忘了接孩子的記性特別差的同事的爸爸缀程；另一個是忙到忘記了結(jié)婚紀(jì)念日的朋友搜吧；還有信用卡沒及時還款多繳滯納金的小伙伴。馬教練指出：避免這些生活囧事只要在日歷或OF上設(shè)置一個提醒杨凑，加一個鬧鈴滤奈，一切輕松搞定。緊接著馬教練就自問自答了什么是記錄撩满？為什么要記錄蜒程？記錄什么绅你？如何記錄？幾個問題昭躺。記錄就是把我們目前認(rèn)為“需要做”“可能做”以及所有引起我們注意的事務(wù)忌锯、想法，由原來的大腦記憶轉(zhuǎn)存到一個能夠被我們隨時查閱的系統(tǒng)之中领炫，這樣做的目的是讓我們的注意力完全集中在當(dāng)下的事情上偶垮。記錄簡單的說就是清空大腦里所有的信息。
馬教練用三個原因告訴大家必須要記錄帝洪。大腦是CPU似舵，不是硬盤。它的主要功能是思考葱峡，而不是記憶砚哗。所以我們要學(xué)會記錄，解放大腦砰奕，讓大腦發(fā)揮CPU的功能蛛芥。為了不遺忘，不焦慮脆淹。只要把大腦關(guān)注的事情記錄下來常空，然后安排時間去做，就不會焦慮了盖溺。為了專注當(dāng)下漓糙。葉老師給我們分享過一個圖片：有一個桶，桶上有很多眼烘嘱。這桶壁上的眼就是每一件你牽掛的事昆禽，我們的專注力就會被分走，會漏出去蝇庭，就把你專注力給弄沒了醉鳖，你就不能專心做當(dāng)下的事情。
關(guān)于記錄的內(nèi)容哮内，馬教練認(rèn)為所有可能影響我們專注力的事務(wù)要統(tǒng)統(tǒng)記錄下來盗棵，比如你大腦里關(guān)注的事務(wù)、想法北发、點子纹因，只要你關(guān)注就寫下來，比如對實物的記錄名片琳拨、信件瞭恰、會議記錄、聽課筆記等狱庇，再比如電子化文件像下載的圖片惊畏、各類資料恶耽、照片、音樂等颜启。
馬教練重點講了如何記錄1.刻意記錄：最好找一個安靜的沒有干擾的地方偷俭，設(shè)置一個番茄鐘，清空大腦农曲。最好每周做一次社搅，把大腦中所有的事情工作中的事驻债，生活中的事乳规，大事小事都要記下來，大到拯救地球合呐，小到倒垃圾都一一記錄下來寫進清單里暮的。2.隨手記錄：我們頭腦中突然有個創(chuàng)意、靈感淌实，應(yīng)該馬上隨手記錄冻辩。最好是記到OF的收件箱里。如果手頭沒有合適的工具拆祈，也可以寫到紙上恨闪。3.用工具記錄：傳統(tǒng)的記錄方法是紙和筆，常見的就是A4紙的工作法放坏。我們學(xué)習(xí)了易效能咙咽，就要用好工具，例如OF淤年，安卓的奇妙清單钧敞。大家記錄的時候是打字的嗎？大家可以試試訊飛語音輸入法或者蘋果Siri麸粮，語音輸入更加高效便捷溉苛。提醒類的時間類的事務(wù)最好大家都放入OF。還有一個工具是印象筆記弄诲，印象筆記內(nèi)存大愚战，查找方便，文字齐遵、圖片寂玲、錄音等資料，都能記錄洛搀。
馬教練在簡要回顧今天分享的內(nèi)容后敢茁，送給我們易效能踐行的四字真言：聽話照做。她說：因為小小的改變留美，就會慢慢的積累彰檬，最后成功就會像滾雪球一樣來臨伸刃。她勉勵大家：只要按照90天地圖扎實踐行，一定可以遇見不一樣的自己逢倍！期待大家90天后來個華麗的轉(zhuǎn)身捧颅！
最后，馬教練語重心長地告訴我們：當(dāng)你知道一個知識较雕，你聽沒有用碉哑，你反復(fù)聽也沒有用，直到看你能不能付諸于實踐亮蒋。真正的學(xué)習(xí)來自行動之后扣典。易效能系統(tǒng)是一個實踐的系統(tǒng)，它需要你堅持操練慎玖，改變不會立刻發(fā)生贮尖，要循序漸進，直到把行為變成習(xí)慣趁怔。
四湿硝、林劍教練帶領(lǐng)大家進行了話題探索“屯卦”（20分鐘）
在與會人員獻上的和中，北京林劍教練就主持人Emily有意為之的“屯卦”發(fā)音問題切入了該項探索話題學(xué)習(xí)润努。由于易經(jīng)本就深奧難懂关斜，教練講義更是艱澀莫名，錄音文件的丟失仿佛是神在強調(diào)此刻铺浇、當(dāng)下痢畜，我們184班每個人都正面臨的挑戰(zhàn)！勉力為之随抠，尚請所有人見諒裁着！
何為易經(jīng)？易：不易拱她、變易二驰、簡易。經(jīng)：恒常之道秉沼。易為五經(jīng)之原桶雀，群經(jīng)之首』８矗《漢書?藝文志》林教練在揭示易經(jīng)來源后說：讀經(jīng)矗积，不是把經(jīng)讀明白，而是把自己讀明白敞咧，進而活明白棘捣！知人者智，自知者明休建。知行合一方為道乍恐。
古者包犧氏之王天下也评疗，仰則觀象于天得出時間的概念，俯則觀法于地得出空間的概念茵烈，故卦有時又有位百匆。觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身呜投，遠(yuǎn)取諸物加匈，于是始作八卦。人為萬物之靈仑荐，神明為靈雕拼，故通神明之德，相當(dāng)如今的人文社會科學(xué)释漆。而類萬物之情悲没，則是研究萬物的屬性，這相當(dāng)于自然科學(xué)男图，可見，6500年前的伏羲是一位偉大的自然科學(xué)家和人文社會科學(xué)家甜橱。由此可以看出易象逊笆、易數(shù)、易理岂傲，由觀象到推演难裆、總結(jié)規(guī)律（道）最后是行為規(guī)范（禮）。也就是右腦思維從形象思維開始镊掖。古人通過觀察自然現(xiàn)象乃戈，得出君子應(yīng)該效法天地如何去做，這就是天人合一的智慧亩进。
林教練和大家互動接龍1.天行健症虑。君子以自強不息2.地勢坤。君子以厚德載物3.云雷归薛，屯谍憔。君子以經(jīng)綸。隨后緩緩道出“屯卦”前世今生主籍。屯（zhun)习贫，屮（chè）字部，草木剛長出來的樣子千元，一橫象征土地苫昌，底下彎鉤是象草根的彎曲，即象征草木初生幸海，艱難的鉆出土地祟身，尚未伸展成形屋厘。屯卦，《易經(jīng)》中即乾 . 坤二卦后的第三卦月而，卦辭“屯：元亨汗洒。利貞，勿用有攸往父款。利建侯溢谤。” 【白話】屯：開始憨攒，亨通世杀。適宜固守，不可輕易前往肝集。適宜建國封侯瞻坝。屯卦是由八卦中的坎 . 震二卦組合而成，內(nèi)卦為震杏瞻，一陽動于二陰之下所刀，其德為能為動，其象為雷捞挥。外卦為坎浮创，一陽陷于二陰之間，故其德為陷為險砌函，其象為云為雨為水斩披。震雷動能鼓動發(fā)育萬物，坎水可滋養(yǎng)潤化萬物讹俊，春雷萌動一陽來復(fù)垦沉，萬物始生，萬物初生仍劈，屯然而難厕倍。內(nèi)欲動而險在外，此卦意在突出事物初生時的艱難之象耳奕，然而順應(yīng)時運突破艱難的萬物必欣欣向榮绑青，故取名為 “ 屯 ” 。
林教練指出：我們G184時當(dāng)踐行第二周屋群，有什么困難闸婴，有什么感受，當(dāng)新舊習(xí)慣沖突時芍躏，剛?cè)崾冀欢y生時邪乍，我們該怎么辦？
中國有句老話說 “萬事開頭難” ，無論我們?nèi)プ鍪裁幢永悖萝囈潦急貢龅胶芏鄟碜宰陨砘蛲饨绲碾y題榜配，面對艱難險阻，只要我們堅定信念吕晌，耐的住辛苦蛋褥，勇于進取，敢于克服睛驳，自然風(fēng)雨之后會有彩虹烙心。
雖然堅信自己以后必會有所作為，而在屯難之時卻不要冒進妄動乏沸，要動性忍心淫茵，堅貞自持。這就像在創(chuàng)業(yè)開始蹬跃，雖然內(nèi)心激情四射匙瘪，但不要輕舉妄動，而要分析弄明各方面的情況蝶缀，審時度勢丹喻，看準(zhǔn)機會方可動，不然必會載個大跟頭扼劈。
在一個創(chuàng)業(yè)團隊中驻啤，每個人的性格和想法各有不同，也不乏有些恃才孤傲荐吵，爭功好利之人，一個沒有什么威望新的團隊領(lǐng)袖若想駕馭每個人赊瞬，使團隊團結(jié)有序先煎，就要能識才用才，使每個人都能各安其位巧涧，各司其職薯蝎，各盡其能， 這樣便會無往而不勝谤绳。
最后林劍教練總結(jié)如下：
1.萬事開頭難? 剛?cè)崾冀?/p>
2.做好規(guī)劃? 君子以經(jīng)論
3.堅守初心? 自強不息
4.立穩(wěn)腳跟? 厚德載物
5.堅持不懈? 一旦出發(fā)占锯，必須到達(dá)！
五缩筛、金牌主持人學(xué)委Emily對本次錦囊會做了總結(jié)消略，并代表班委及全體同學(xué)對教練團隊表示了衷心感謝。最后布置了作業(yè)及招募了下次會議工作人員瞎抛。（2分鐘）
【本周作業(yè)】：
刻意練習(xí)
1.一個番茄鐘清空大腦艺演，收集100件雜事到omnifocus 收件箱。
2. 檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況。
【下次會議工作人員】
主? 持? 人：D組組長LULU
時間大臣：C班長Jane呂紅
排麥大臣：A班副Suzanna徐秀芳
記錄大臣：DEva葉華
