一棺禾、讀書摘要：
??? 萌姐優(yōu)秀和風(fēng)光的背后，是你看不到的堅(jiān)持與自律峭跳。萌式金三角膘婶、萌式學(xué)習(xí)五環(huán)法、萌式加速度蛀醉、萌式單點(diǎn)突破悬襟、萌式精力管理…萌姐帶給我們的不僅是學(xué)習(xí)的收獲，更是改變的突破拯刁！把每一件小事做到極致脊岳，將追求卓越變?yōu)橐环N習(xí)慣，我能垛玻，你也能割捅！——艾宏
二、金句/語錄：（不少于10句）
1帚桩、壓力是消耗精力的過程亿驾。
2、95%習(xí)慣理論：讓好習(xí)慣成為應(yīng)激反應(yīng)朗儒。
3颊乘、精力管理最重要的是產(chǎn)生什么樣的效果。當(dāng)你想做卻沒有動(dòng)力去做一件事時(shí)醉锄，你就應(yīng)該把它養(yǎng)成習(xí)慣乏悄。
4、自律就是自己監(jiān)督自己恳不。
5檩小、學(xué)習(xí)“硬本領(lǐng)”、點(diǎn)高新技能的能力烟勋。
6规求、學(xué)習(xí)的本質(zhì)是構(gòu)建知識(shí)宮殿的過程筐付，其中的關(guān)鍵步驟就是處理好新知與卓越知的關(guān)系。
7阻肿、知行合一瓦戚，重復(fù)是一種力量。
8丛塌、真正的人生藍(lán)圖是你人生的發(fā)展目標(biāo)较解，與你的價(jià)值系統(tǒng)密切相關(guān)。
9赴邻、如果沒有設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)印衔，一切學(xué)習(xí)都是“假學(xué)習(xí)”。
10姥敛、真正值得我們追求的是奸焙，使每一次為自我投資的價(jià)值打倒自己當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)。
三彤敛、思考題：
Q1：請(qǐng)問你對(duì)《贏效率手冊(cè)》的掌握程度如何与帆？你每天都使用它嗎？請(qǐng)分享一頁你的《贏效率手冊(cè)》墨榄；
【答】：1鲤桥、扎實(shí)掌握，學(xué)以致用
《贏效率手冊(cè)》已經(jīng)連續(xù)購買3年了渠概，感覺這個(gè)工具里面非常豐富的內(nèi)容茶凳，不僅有每天可以用來記錄日程的管理工具，而且前言播揪、引語和里面的一些公式和工具非常實(shí)用贮喧。曾經(jīng)我和雙子還一起帶過100天《贏效率手冊(cè)》勵(lì)志幣計(jì)劃，因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)得比較扎實(shí)猪狈，所以為了更它養(yǎng)成好地服務(wù)大家箱沦，我還專門制作了手冊(cè)使用文案和視頻錄播課程。幫助了上百個(gè)小伙伴正確理解和使用手冊(cè)雇庙。
2谓形、堅(jiān)持是一種品格
說實(shí)話《贏效率手冊(cè)》沒有堅(jiān)持在使用，但是自從2012年開始我一直有自己的《每日工作日志》疆前，其實(shí)跟贏效率手冊(cè)有相似之處寒跳。而且一直堅(jiān)持每天記錄至今。相比之下自己的每日工作日志更適合于日常工作使用竹椒，而《贏效率手冊(cè)》更適用于對(duì)全天生活和工作的規(guī)劃童太、記錄與整理。哈哈，可想而知艾宏真的是個(gè)工作狂书释，一天大多數(shù)時(shí)間是在工作中度過翘贮，而財(cái)富自由的人生是夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，也是豐富多彩的爆惧。
而自從2018年開始狸页，從焦慮到讓自己過得更加充實(shí)，每一天都在遇到更好的自己扯再，所以今年我又將《贏效率手冊(cè)》使用起來了肴捉，讓自己每天生活有序而有效，讓每一天都過得有意義叔收！
Q2：請(qǐng)問你是如何掌握反復(fù)銘刻術(shù)的？請(qǐng)列舉你生活中有哪些好習(xí)慣傲隶；
【答】:知行合一饺律，重復(fù)是一種力量。有目標(biāo)的學(xué)習(xí)才是真學(xué)習(xí)跺株，而當(dāng)我們掌握了學(xué)習(xí)的正確方法复濒，接下來就是不斷踐行所學(xué)！將陌生逐漸變?yōu)槭煜て故。瑢⑸柚饾u變?yōu)槭炀毲删保瑢I(yè)余變?yōu)閷I(yè)……而自己在掌握反復(fù)銘刻術(shù)的時(shí)候，有這樣幾種方法和好習(xí)慣的運(yùn)用袖扛。
1砸泛、掌握正確的學(xué)習(xí)方法：
之前也有提過，一直在踐行萌姐“學(xué)—思—做—教—盈利”的系統(tǒng)理論去指導(dǎo)自己將觀點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行內(nèi)化蛆封，并為己所用唇礁。而這種全局觀和統(tǒng)籌能力也極大地促進(jìn)了學(xué)習(xí)的收效。
2惨篱、學(xué)會(huì)堅(jiān)持盏筐，堅(jiān)持自律：
【早起】：每天堅(jiān)持6：30前起床，好處就是能夠讓早起的時(shí)間不匆忙砸讳，尤其是前一天如果能夠早睡琢融，轉(zhuǎn)天五點(diǎn)左右起床的話，就能有近2個(gè)小時(shí)時(shí)間來學(xué)習(xí)簿寂，從而吸收更多的知識(shí)漾抬，不斷迭代自己。
【分享】：堅(jiān)持分享是我的優(yōu)勢(shì)常遂，一方面自己的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)轉(zhuǎn)述能力是非常強(qiáng)的奋蔚，另一方面不吝嗇自己的所學(xué)所知，經(jīng)常組織分享，并開始走向變現(xiàn)泊碑。這個(gè)過程就像萌姐說她練習(xí)60S時(shí)一樣坤按，開始做社群分享，原本30分鐘微信語音分享馒过，錄了播臭脓、播了錄，要1-2個(gè)小時(shí)腹忽，社群小伙伴等得花都謝了来累，直到現(xiàn)在開口就來。一直播從開始不知道說什么窘奏，到現(xiàn)【】在一個(gè)大綱就可以講一天嘹锁。這些都得益于反復(fù)練習(xí)。
【寫作】：每天堅(jiān)日更着裹，每次課后作業(yè)堅(jiān)持完成领猾，參加讀書會(huì)寫書評(píng)，這些都鍛煉了我的寫作能力骇扇。日積月累摔竿，一年時(shí)間50余萬字，堅(jiān)持的結(jié)果震撼到自己少孝。每個(gè)小文都孕育了自己的想法與思路继低，都有自己的情愫和情懷，記錄多姿多彩的生活稍走。給大家的建議就是一開始不用寫太多寫太雜袁翁，先把習(xí)慣和興趣建立起來，把記錄每天的生活或者收獲變成一好的習(xí)慣婿脸，而不是當(dāng)成任務(wù)梦裂，慢慢地你會(huì)熱愛上寫作。當(dāng)別人從你的筆觸中了解一一個(gè)真實(shí)或不一樣的你時(shí)盖淡，也是一種成就與收獲年柠。
【60秒練習(xí)】：堅(jiān)持三百多天了，看似簡(jiǎn)單做起來難褪迟，別說萌姐每天一分鐘從創(chuàng)業(yè)到演練再到真正播讀冗恨，而我只是一個(gè)簡(jiǎn)單的模仿堅(jiān)持讀下來都很難∥对撸看似一分鐘掀抹，背后是長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練積累，熟悉文稿內(nèi)容心俗、流暢朗讀傲武、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成蓉驹、感情注入、節(jié)奏感強(qiáng)…這些不經(jīng)過重復(fù)訓(xùn)練是根本無法實(shí)現(xiàn)的揪利。
【工作日志】：這是我從2012年接管人事工作后就一直堅(jiān)持下來的事兒态兴，不僅讓自己的效率提升，而且也對(duì)過往經(jīng)歷有了一份記錄與痕跡的留存疟位。就有點(diǎn)像我們的《贏效率手冊(cè)》瞻润，每日?qǐng)?jiān)持并且對(duì)比完成情況。
【運(yùn)動(dòng)】：雖然是有點(diǎn)三天打魚兩天曬網(wǎng)吧甜刻，但是健身卡也辦了绍撞，腳只要舒服的時(shí)候，一般不會(huì)閑著得院，經(jīng)常到處走傻铣，到處逛，可以說這也算是一種運(yùn)動(dòng)和鍛煉吧祥绞。
【自拍】：特別好愉悅心情的方法非洲，哈哈，尤其是美顏一用就谜，把自己拍得美美的，用動(dòng)態(tài)記錄生命里覆，真的非常棒的感受丧荐。時(shí)不時(shí)回看自己的自拍，記錄下開心的喧枷、搞笑的虹统、熱情的、悲傷的自己隧甚，又有一種別樣的感受车荔。
3、學(xué)會(huì)感恩戚扳，保持熱忱：
我是一個(gè)特別樂觀的人忧便，其實(shí)也經(jīng)歷過人生的大起大落，甚至重大打擊帽借。但是我特別感恩自己珠增。因?yàn)椴还苡龅蕉嗝措y過和痛苦的事兒，我都會(huì)去感恩砍艾，感恩命運(yùn)給我的教訓(xùn)蒂教，感恩這件事兒不管是好是壞帶給我的收獲和成長(zhǎng)！感恩身邊每一個(gè)支持我脆荷、幫助我凝垛、鼓勵(lì)我懊悯，甚至是傷害我的人！
所以再大的困難梦皮，我都會(huì)用積極的心態(tài)去面對(duì)炭分，都會(huì)面帶微笑，哭過了擦擦眼淚届氢，又是新的一天欠窒。我經(jīng)常會(huì)感染自己身邊兒的人，雖然我沒錢退子，但是我很快樂岖妄，我熱愛我的工作，不管是上班的工作還是下班的工作寂祥，我都能夠用自己的行動(dòng)去影響身邊兒的人荐虐，感受到正能量與積極的狀態(tài)。
熱愛生活還表現(xiàn)在丸凭，我不是一個(gè)書呆子福扬，也不只是一個(gè)工作狂，我還有自己的小興趣惜犀、小愛好铛碑，我會(huì)畫畫、會(huì)DIV虽界、會(huì)逛街購物汽烦、偶爾把做飯當(dāng)作樂趣。
4莉御、做個(gè)斜杠青年：
公司最近一直在裁員撇吞、優(yōu)化，說實(shí)話我一點(diǎn)也不焦慮和憂心礁叔。換2017年的時(shí)候真的焦慮牍颈，這個(gè)年齡了出去再也找不到這樣的平臺(tái)和工作了。但是現(xiàn)在通過自己努力與不斷地學(xué)習(xí)琅关，接觸了那么多優(yōu)秀的人煮岁，打造了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的人脈圈，機(jī)會(huì)越來越多涣易、合作越來越多人乓、粉絲越來越多、資源自然也就越來越多都毒。所以如果有一天色罚，我從企業(yè)走出來，會(huì)有更大的施展空間账劲，反而會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富與成長(zhǎng)戳护。
Q3：請(qǐng)問你是如何將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力金抡？0到10分，為自己的轉(zhuǎn)化率打個(gè)分?jǐn)?shù)腌且，你是否對(duì)自己的現(xiàn)狀感到滿意梗肝？為什么給自己打這個(gè)分?jǐn)?shù)？
【答】:
1铺董、先學(xué)巫击，然后分享，最后轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力精续，還是嚴(yán)格踐行萌姐說的學(xué)習(xí)五環(huán)法坝锰。
同時(shí)自己也在不斷借助其他的形式來打造自己的硬本領(lǐng)，比如經(jīng)常會(huì)參加一些線下課的學(xué)習(xí)重付。通過與人為師和線上知識(shí)積累自己的泛學(xué)領(lǐng)域等顷级。我覺得想要將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，特別重要的一點(diǎn)就是一定要有“利他”之心确垫。你的經(jīng)驗(yàn)弓颈、本領(lǐng)能夠幫助到對(duì)方的時(shí)候，才是你轉(zhuǎn)化的前提删掀。
2翔冀、6分，自己的知識(shí)轉(zhuǎn)化力還有很大的空間披泪。
一方面是因?yàn)橛X得自己的積累還不足纤子，所以需要更扎實(shí)的基本功，所以很多時(shí)候幫助別人和分享的時(shí)候甚至是公益的付呕；另一方面计福，沒有太多的時(shí)間去思考自己的商業(yè)模式跌捆。知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的直接體現(xiàn)就是變現(xiàn)徽职，在這方面我做得還非常不足，雖然投資基本上都不賠佩厚，但是在賺錢這條路上還沒有像自己樂于分享這么全力以赴姆钉。所以在野心和行動(dòng)力上還有較大的提升空間。
實(shí)力+成功的商業(yè)模式+全力以赴的努力=超級(jí)變現(xiàn)的生產(chǎn)力
Q4：如果你是一百人團(tuán)隊(duì)企業(yè)的負(fù)責(zé)人抄瓦，需要你帶領(lǐng)大家共讀《精力管理手冊(cè)》潮瓶，作為公司老板，請(qǐng)問你如何向你的團(tuán)隊(duì)推薦這本書钙姊？你將如何組織大家共讀這本書毯辅，同時(shí)能夠?qū)⒅R(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力？
【答】：《精力管理手冊(cè)》是一本非常經(jīng)典的通用型書籍煞额，首先在我看來萌姐能夠把精力管理從多維度上進(jìn)行系統(tǒng)化的詮釋思恐，科學(xué)地梳理出精力管理的重點(diǎn)與核心內(nèi)容沾谜。省去了我們很多摸索和試錯(cuò)的過程，而在這個(gè)過程中通過學(xué)習(xí)這本書胀莹，我自身也受益非淺基跑，不僅是從吃喝飲食、睡眠描焰、養(yǎng)生等常規(guī)角度懂得如何做好日常管理媳否，讓自己擁有好體格、好身材荆秦。同時(shí)篱竭，從情緒管理、打造自己的意志力萄凤、人生目標(biāo)的樹立等深層維度也積累了深刻的認(rèn)知室抽。
所以如果我是一個(gè)擁有100人的CEO，我肯定會(huì)帶動(dòng)我的團(tuán)隊(duì)來同讀這本書靡努，因?yàn)檫@是每一個(gè)員工提高自身工作效率坪圾、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的工具。我的推薦方法會(huì)從如下步驟開展惑朦。
【第1步】以身作責(zé)兽泄，樹立榜樣：
分享自己在學(xué)習(xí)過程中的感悟與收獲，并且打造成功案例漾月，用事實(shí)說話病梢。讓員工有意愿去學(xué)習(xí)，而不是以領(lǐng)導(dǎo)的身份強(qiáng)制大家學(xué)習(xí)梁肿。統(tǒng)一思想和價(jià)值觀的過程非常重要蜓陌。
【第2步】營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
組織建立讀書會(huì)，并選擇積極上進(jìn)的員工作為會(huì)長(zhǎng)和班委吩蔑，裂變式管理钮热，更加精細(xì)，確保骨干成員的在線學(xué)習(xí)率與活躍度烛芬，從而帶動(dòng)后進(jìn)與不愛學(xué)習(xí)的員工隧期，在氛圍的影響下，養(yǎng)成閱讀與寫書評(píng)的習(xí)慣赘娄。
【第3步】建立規(guī)則
既然是100人團(tuán)隊(duì)仆潮，那么就可以組建成10個(gè)小組，不僅可以細(xì)化管理遣臼，同時(shí)可以通過PK等形式激活個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感性置。比如：閱讀規(guī)則、分享規(guī)則揍堰、書評(píng)規(guī)則等鹏浅。讓大家閱讀后有收獲辟灰，同時(shí)通過分享能夠從多方面對(duì)該書內(nèi)容增強(qiáng)認(rèn)知。
【第4步】激勵(lì)措施
對(duì)優(yōu)秀個(gè)人篡石、優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)芥喇、優(yōu)秀班委設(shè)定激勵(lì)規(guī)則與獎(jiǎng)品激勵(lì)。讓每個(gè)成員和團(tuán)隊(duì)都帶著目標(biāo)進(jìn)行閱讀凰萨，最終達(dá)到共同成長(zhǎng)继控、迭代自我的目標(biāo)。
【第5步】打造明星學(xué)員
通過激勵(lì)先進(jìn)武通，也可以很好地發(fā)現(xiàn)公司擅于學(xué)習(xí)和勇于當(dāng)責(zé)的員工，為公司后備人才進(jìn)行儲(chǔ)備珊搀。
Q5：用一句話總結(jié)你在讀書會(huì)四周學(xué)習(xí)的最大收獲冶忱，請(qǐng)把這句話寫下來，并把它作為你的未來人生寄語境析。
《精力管理手冊(cè)》四周學(xué)習(xí)囚枪，打造內(nèi)外兼修的自己。你吃下的東西決定了你的健康劳淆，你付出的努力決定了你的成功链沼，你呈現(xiàn)的狀態(tài)決定了你未來的成長(zhǎng)。所有的努力都不會(huì)白費(fèi)沛鸵，好體力括勺、好身材、好心情曲掰、好狀態(tài)一樣都不能少疾捍，即使到了80歲，期待我仍然還是個(gè)“青年”!
四栏妖、啟發(fā)與收獲：
1乱豆、付出就有收獲：
付出就有回報(bào)，《精力管理手冊(cè)》“艾宏精品讀書會(huì)”雖然只有不到80個(gè)的人底哥，但是作業(yè)完成率是讀書會(huì)中最高的咙鞍，甚至高達(dá)30%房官。在沒有勵(lì)志幣和任何物質(zhì)誘惑的前提下趾徽，我們靠耐心、專業(yè)翰守、高效的服務(wù)孵奶，讓這些樂于和愿意成長(zhǎng)的小伙伴們跟上了步伐，也鑒證4周堅(jiān)持下來的成果蜡峰。雖然走到最后的人越來越少了袁，但是在這條路上很多人都突破了自己朗恳。
而作為會(huì)長(zhǎng)瞧捌，我非常感恩小助手們無私的奉獻(xiàn)與當(dāng)責(zé)的精神仗扬，也正是因?yàn)槟銈兊母冻觯抛屝』锇閭兏惺艿綔嘏锼ハ嗯闩懿还聠危?/p>
2崭庸、將追求卓越變?yōu)橐环N習(xí)慣：
其實(shí)我的日常工作非常多怀浆，因?yàn)榘骋彩莻€(gè)斜杠青年，身兼數(shù)職的目的還真不是為了掙多少錢怕享，而是不想消耗自己沒有成長(zhǎng)执赡。每次與書評(píng)都報(bào)著非常認(rèn)真的態(tài)度。每次文字都6000字左右函筋，曾經(jīng)有一兩次真的實(shí)在是太忙了沙合，都說先完成再完美，但是在復(fù)盤和總結(jié)這件事兒上我還是不想打折扣跌帐。所以想盡一切辦法首懈，找時(shí)間輸出高質(zhì)量的作品，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)谨敛。追求卓越和精品也是我的行事風(fēng)格猜拾，將它養(yǎng)成習(xí)慣，其實(shí)自然你就會(huì)變得越來越出色佣盒。
3挎袜、我們都很棒！
在這里我還是要感恩所有選擇了“艾宏精品讀書會(huì)”的小伙伴們肥惭！不管大家是不是完成了4周的作業(yè)盯仪，你的選擇就是一個(gè)明智的選擇，一方面有艾宏提供的開營(yíng)時(shí)的專業(yè)輔導(dǎo)蜜葱，另一方面這4周陪跑的過程全景，也是一種彼此的學(xué)習(xí)。那些堅(jiān)持按時(shí)完成作業(yè)的小伙伴們牵囤，值得我們尊重和點(diǎn)贊爸黄，克服一切困難堅(jiān)守承諾，成為二八法則中那優(yōu)秀的20%揭鳞！
沒有完成作業(yè)的小伙伴炕贵，其實(shí)也是一種收獲，不僅可以學(xué)習(xí)到別人的優(yōu)點(diǎn)野崇，同時(shí)也可以找到自己的不足称开，反思自己可以從哪些方面再繼續(xù)努力和成長(zhǎng)。
