? ? ? ? ?閱讀起因：在成長(zhǎng)營(yíng)中學(xué)習(xí)復(fù)盤是一項(xiàng)很重要的技能灰追，雖然也參加了趁早的《月計(jì)劃和月復(fù)盤》7天學(xué)習(xí)打卡。但內(nèi)心還是覺得，始終需要一本書來指導(dǎo)實(shí)踐羡滑。
偶然間看到紅梅推薦的《復(fù)盤》一書菇爪，借著雙十一剁手大潮就收入囊中了。
? ? ? ? ?閱讀目的：1.如何做好個(gè)人有效的復(fù)盤柒昏。2.如何持續(xù)的復(fù)盤凳宙。3.怎樣才算是真正意義上的復(fù)盤。4.復(fù)盤成功的關(guān)鍵因素是什么昙楚。
? ? ? ? ?行動(dòng)：趁著周六加班快速掃讀解疑近速。
一：復(fù)盤步驟
目標(biāo)回顧-評(píng)估結(jié)果-分析原因-總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
1.對(duì)目標(biāo)的追問：
I:目標(biāo)的闡述（一年閱讀100本書）
II:怎么做計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)？
? ? （具體到每4天讀一本書堪旧，每月讀7本削葱，再具體到每本書有多少頁(yè)，4天內(nèi)必須讀完多少頁(yè)淳梦。）
III:事想設(shè)想會(huì)發(fā)生的事情析砸？
? ? （因?yàn)樘鞖狻⒑闷嫘幕蚨栊韵肟雌渌麜郏烂湓环潘纱竽X首繁。實(shí)質(zhì)沒有完成任務(wù)。）
2.對(duì)結(jié)果的追問：
I:實(shí)際發(fā)生了什么事陨囊？
? ? （因工作忙碌弦疮、或被小寶寶纏身、想刷淘寶蜘醋、微博而沒有認(rèn)真完成每日打卡任務(wù)胁塞。）
II:在什么情況下，怎么發(fā)生的压语？
? ? ? （早上木有按規(guī)定早起1h閱讀啸罢、上班忙碌、晚上帶娃玩到很晚胎食。）
III:與目標(biāo)相比扰才，哪些地方做得好，哪些未達(dá)到預(yù)期厕怜？
（與每4天讀完一本書目標(biāo)相比衩匣，有些時(shí)候會(huì)因書中某些知識(shí)點(diǎn)而大受啟發(fā)，但當(dāng)天卻沒完成對(duì)數(shù)量的要求粥航。）
3.對(duì)原因的分析追問：
I:實(shí)際狀況與預(yù)期有無差異
（有差異是正常的）
II:如果有舵揭，為什么會(huì)發(fā)生，是哪些因素造成的躁锡，失敗的根本原因是什么午绳？
? ? ? a.若因工作原因，可早起映之、通勤路上拦焚、午飯后蜡坊、睡覺前擠出時(shí)間來閱讀。
? ? ?b.若因家庭原因赎败，則可邊帶娃秕衙，邊用音箱公放音頻來汲取。
? ? ?c.若因個(gè)人情緒原因僵刮，則可轉(zhuǎn)換注意力先去休息透口氣据忘，分時(shí)段閱讀10分鐘，把目標(biāo)細(xì)分不給自己心理壓力搞糕。
III:如果沒有勇吊，成功的因素是什么？自律吧窍仰。
4.對(duì)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的追問：
I:行動(dòng)的過程中學(xué)到了什么新東西汉规？
II:如果有人要采取同樣的行動(dòng)，我可以給什么建議驹吮？
III:分清經(jīng)驗(yàn)還是規(guī)律
? ? ? ? ?復(fù)盤是針對(duì)具體事件而作的整體分析梳理针史，它得出的結(jié)論有可能是具備局限性的。
? ? ? ? ?這時(shí)碟狞，就需區(qū)分復(fù)盤結(jié)論是指人啄枕、還是指事。是否排除了偶發(fā)性因素族沃，是適用于大多數(shù)情況频祝，還是個(gè)例。
二：如何養(yǎng)成復(fù)盤習(xí)慣
1.習(xí)慣養(yǎng)成的大腦回路：接受到“暗示”竭业，做出行動(dòng)智润，得到獎(jiǎng)賞及舍。
? ? ? ? ? ? 但回想了自我不管是早起還是閱讀等目標(biāo)很大程度是打一針雞血high一陣又萎靡下去了未辆。缺失了獎(jiǎng)賞這一刺激性的提示。
2.如何養(yǎng)成持續(xù)性的習(xí)慣：找到渴望觸發(fā)的方式（微博微信“曬一曬”）锯玛，加入一個(gè)團(tuán)體小組共同監(jiān)督咐柜。
三：如何做好個(gè)人復(fù)盤
1.把握重點(diǎn)（不貪多，各個(gè)維度把握一個(gè)重點(diǎn)即可）
2.先“僵化攘残，再優(yōu)化”
? ? ?（按照流程執(zhí)行拙友，走順了再優(yōu)化步驟〖吖“目標(biāo)回顧-評(píng)估結(jié)果-分析原因-總結(jié)經(jīng)驗(yàn)”）
3.定期回顧
4.養(yǎng)成習(xí)慣
四：個(gè)人實(shí)踐小想法
針對(duì)個(gè)人大小目標(biāo)的制定遗契，過程的監(jiān)督是非常重要的。我可以這樣做：
? ? 1.找一個(gè)志同道合的小伙伴病曾，立下flag牍蜂，要在什么時(shí)間段做成某事漾根。
? ? 2.給對(duì)方保證金。（視個(gè)人對(duì)這個(gè)目標(biāo)的重視程度而言）
? ? 3.分階段考核目標(biāo)執(zhí)行情況（規(guī)定每月幾號(hào)考核鲫竞，要做到哪個(gè)程度）辐怕。
? ? 4.返還小紅包刺激獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 5.最終目標(biāo)達(dá)成后从绘，送對(duì)方一個(gè)禮物作為監(jiān)督答謝寄疏。
監(jiān)督完成的關(guān)鍵因素：信任、坦誠(chéng)僵井、誠(chéng)信陕截。
The End, 任何學(xué)習(xí)的最終目的只有一個(gè)，促使你去行動(dòng)驹沿，go go go.
