今天是一個(gè)不錯(cuò)的天氣，8月份的成都此刻的氣溫只有25度潭枣，青羊體育中心橡膠跑道上的人比我想象的要多比默，幾乎是人擠人了，男女老少盆犁，跑的命咐、走的、打鬧的谐岁，別樣的精彩醋奠。
終于邁出了第一步，之前也有嘗試過(guò)要長(zhǎng)跑伊佃，但是因?yàn)楦鞣N各樣的原因窜司，沒(méi)有跑下來(lái)，最長(zhǎng)的一次斷斷續(xù)續(xù)地堅(jiān)持了一個(gè)多月航揉，進(jìn)入8月份眼看2018年就快要結(jié)束了塞祈，如果今天沒(méi)有出發(fā)，大概年跑1000公里的計(jì)劃鐵定泡湯了帅涂。
夜跑比想象中要容易一些织咧，比起晨跑應(yīng)該是的胀葱，但是很久沒(méi)跑，而且近來(lái)體重已經(jīng)達(dá)到了巔峰笙蒙，跑后99.5kg，前兩天的時(shí)候測(cè)體重是突破100了庆锦，身體素質(zhì)極差捅位，跑后還是感覺(jué)到了一點(diǎn)累，特別是跑后打算拉伸大腿前側(cè)搂抒，左手向后抓右腳腳踝時(shí)艇搀，左肩靠背部的地方疼的厲害，差點(diǎn)暈過(guò)去求晶，導(dǎo)致整個(gè)拉伸都打了折扣焰雕。
跑后不適的原因可能是因?yàn)榕芮皼](méi)有充分的熱身，也可能是一上來(lái)量有點(diǎn)大了芳杏，但最主要的原因矩屁，應(yīng)該是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)造成的肌肉退化，看來(lái)接下來(lái)傷痛是在所難免的了爵赵，但是最基本的規(guī)劃不能變吝秕，即便是該為每日先快走，也不能輕易就放棄空幻。
這次的硬跑計(jì)劃烁峭，我打算給自己100天的時(shí)間，如果100天以后仍然沒(méi)有愛(ài)上跑步的話(huà)秕铛，做馬拉松運(yùn)動(dòng)員的想法就該打住了约郁，或者需要去看下心理醫(yī)生了，但這100天里我要做的就是跑和學(xué)習(xí)跑步相關(guān)的知識(shí)但两，我始終相信鬓梅，一樣?xùn)|西只要你足夠了解就必然會(huì)產(chǎn)生情感，這100天也正好印證一下镜遣。
晚安己肮。
