親愛的云云：
? ? ? 你好呀迷郑！歲末已至枝恋，新年將近，有幾句話想對你說嗡害。這一年“減肥”一詞仍然給我?guī)砹撕芏嘭?fù)面情緒焚碌。一年12個月每個月都告訴自己要瘦下來，瘦到原來一樣就好了霸妹，因為之前瘦下來十电，還沒嘗到瘦下來的滋味，幸福就沒有了。這幾年鹃骂，一直無法和體重和解台盯，不愿意看到自己肚大腰圓腿粗的樣子，所以我在暴飲暴食的路上一直掙扎畏线。好在于静盅，現(xiàn)在我能知道不要撐肚子了，吃得太飽真的難受寝殴，好在于我現(xiàn)在能接受自己吃所有的高熱量蒿叠，不再害怕吃飯。恭喜你啊杯矩，已經(jīng)很棒了栈虚，如果能控制好量，你一定會更加快樂的史隆。
希望接下來的你：
1.不害怕吃一切食物，想對控制曼验，不撐肚子泌射。
2.適當(dāng)控糖，糖吃多了不僅膩而且對皮膚真的很不好鬓照。
3.少吃零食熔酷。
4.好好吃飯。
