21年1月8日，北風(fēng)那個(gè)吹呀

踐行早睡的第一天23:35關(guān)燈

早上4:40清醒的醒來

日精進(jìn)Day 39

今天是陪伴準(zhǔn)講師們一起學(xué)習(xí)成長的第4天

還記得越接近成功越艱難嗎沛申？

但我們依舊是那個(gè)早起身披霞光的人

因?yàn)槲覀兎浅?jiān)信

翻過山丘载弄，便看到萬丈光芒

時(shí)間管理

這四個(gè)字：我個(gè)人的第一反應(yīng)就是管理時(shí)間

But 問題來了耘拇，如何管理？

只是每天列To do List

每天按A宇攻、B惫叛、C 來排序嗎？

接下來我們一起來感受一下

海明教練說：列清單的威力為何比原子彈還要大逞刷？

早已迫不及待要轉(zhuǎn)述給您聽

請(qǐng)您邊看嘉涌、邊思考，邊復(fù)盤給你給我吧

Three Two One Action：

這里有個(gè)金句：我們的大腦不是垃圾桶夸浅，它是用來思考的仑最，不是用來裝垃圾的。所以我們可以做一個(gè)測試：給大家報(bào)七個(gè)東西帆喇，比如說西瓜警医、哈密瓜、櫻桃坯钦、蘋果预皇、梨、西紅柿婉刀、葡萄吟温、芒果，大家按從小到大排序突颊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有人記得住鲁豪，其實(shí)我們記憶方面的關(guān)鍵要素是記憶七個(gè)單位潘悼，如果七個(gè)以上，大腦就開始混亂爬橡，所以為什么有的時(shí)候我們會(huì)焦慮挥等。就是因?yàn)槲覀冏尨竽X記東西記得多了，大腦是要清空地用來思考的堤尾。所以我們說時(shí)間管理有神功肝劲，青蛙土豆番茄番茄鐘。青蛙是每日三件要事郭宝，要事第一辞槐；土豆就是todo list，這是清單粘室；番茄就是番茄鐘榄檬，這也是我們講的非常重要的三大工具。接下來會(huì)給大家結(jié)合案例,詳細(xì)來講衔统。

先給大家講todo鹿榜。其實(shí)有無數(shù)的清單可以輔助我們更好地做時(shí)間管理，比如說我下載了一個(gè)滴答清單锦爵，我對(duì)著公眾號(hào)說語音舱殿，我要幾點(diǎn)坐飛機(jī)，幾點(diǎn)請(qǐng)人吃飯险掀，它就自動(dòng)幫我錄入到了日歷系統(tǒng)當(dāng)中沪袭，做一個(gè)實(shí)時(shí)的提醒。大家也可以下載一些新的軟件去自我探索和摸索一下樟氢。因?yàn)槲覀兌贾?《第五項(xiàng)修煉》的作者彼得﹒圣吉他曾經(jīng)說過一段話：我們要養(yǎng)成一種思維冈绊，最好的方式是通過一個(gè)工具。因?yàn)楣ぞ呖梢粤炕嚎校彩且环N思維死宣。這就是我們把一個(gè)沒法量化的思維去把它量化了，所以大家可以通過工具碴开，讓我們更好地養(yǎng)成一種習(xí)慣毅该。

這個(gè)報(bào)紙是我從網(wǎng)上找的，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)考試非常牛的孩子叹螟，他基本從來不熬夜鹃骂，時(shí)間管理做得好，他有很好的自己的清單管理系統(tǒng)罢绽。下面這個(gè)孩子，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)静盅，你看他每天放學(xué)有放學(xué)清單良价，周末有周末的清單寝殴，一目了然裆针。自己的每一天都過得非常簡單有序功偿。所以大家也會(huì)想到曾經(jīng)我們在讀書上非常高效的時(shí)候也是我們非常會(huì)列清單的時(shí)候筝尾。所以我們每個(gè)人要善于會(huì)去列清單掩蛤。先去開場堰酿，青蛙土豆番茄講了一個(gè)清單奠滑。

（我們剛開始練的是即興演講宵蕉，就是演繹的能力耕赘，到這里大家要開始鍛煉你講故事的能力溯革。這里面有關(guān)鍵點(diǎn)贞绳，比如說剛才講到七個(gè)要素，其實(shí)很簡單致稀，你記住七個(gè)隨便講就可以啦冈闭。第二個(gè)呢，就是講清單很重要抖单，看圖說事就行萎攒，再加上這樣一個(gè)清單工具怎么運(yùn)用，大家接下來要摸索一下就懂啦矛绘。）（接下來我會(huì)給大家講一個(gè)時(shí)間管理方面非常重要的段子耍休，講段子之前一定要給別人塑造價(jià)值。）

接下來我要跟大家講的這個(gè)故事货矮，大家不要只是單純?nèi)ヂ牴适赂Γ驗(yàn)樗鼉r(jià)值百萬，單位是美金

(四象限屬于史蒂芬柯維的第四代的內(nèi)容次屠。我們現(xiàn)在講的是第七代园匹。過時(shí)的就可以不講或者升級(jí)講，直接講最有用的劫灶。)

接下來我們通過工具化給大家介紹如何進(jìn)行時(shí)間管理裸违。我們現(xiàn)在講的是效能思維與時(shí)間管理，效能思維與時(shí)間升維都是帶著效能思維來看的”净瑁現(xiàn)在我們這里有三大神器：OmniFocus是清單管理系統(tǒng)供汛，印象筆記是知識(shí)管理系統(tǒng)，還有日歷共享是行程管理系統(tǒng)涌穆。我們可以就這三個(gè)方面做一個(gè)具體的實(shí)操演練怔昨。

下面這個(gè)大家可以看到是我曾經(jīng)的一個(gè)日歷排期。你如何讓你用日歷讓你的生活井井有條宿稀？大家可以看到有好幾種不一樣的色塊趁舀。大家看到在五號(hào)那里有一個(gè)朋友結(jié)婚，對(duì)不對(duì)祝沸？那么大家也有這樣的經(jīng)驗(yàn)矮烹。去參加朋友的婚禮越庇，第一，你可能當(dāng)時(shí)隨了多少錢你記不住奉狈，對(duì)不對(duì)卤唉？我是專門列了一個(gè)隨錢清單記在印象筆記里。第二仁期，當(dāng)我們參加別人的生日宴啊這些重大事件參加完了桑驱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我參加完一次之后，我會(huì)設(shè)置按年重復(fù)跛蛋，明年的今天我會(huì)跟他講熬的。誒，祝你結(jié)婚一周年快樂问芬，結(jié)婚兩周年快樂悦析！也許他連自己的時(shí)間都記不住啦，但是我記得住此衅，他就會(huì)感覺我是一個(gè)非常用心的人强戴。這里也是讓我們踐行你一定要記住對(duì)別人來講特殊的重要日子。你把它用日歷化的方式記在日歷上挡鞍，這樣你不需要去記住骑歹，但是你就成為了朋友圈中最有心的那個(gè)人。所以很多朋友認(rèn)為我是很有心的人墨微，因?yàn)槲铱梢杂浀盟麄冴P(guān)鍵的日子道媚。并不是我記憶力很好。而是我把它完全日歷化了翘县。

后面大家會(huì)看到最域，曾經(jīng)我每天閱讀一本書的時(shí)候，我就先列了一個(gè)閱讀的清單锈麸，我要讀哪些書镀脂，我要看哪些電影。我把他首先全部排序排起來忘伞，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我第一頁上面有很多打鉤的薄翅。完全讀完的我打了勾，沒有打鉤的是我跳讀的氓奈。后面大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我每周都的書單會(huì)不太一樣翘魄。一開始從每天閱讀一本書。到后來我發(fā)現(xiàn)舀奶，每周按一個(gè)專題來閱讀暑竟，效果會(huì)更好。這是我在讀書上非常重要的一個(gè)進(jìn)化伪节。第三呢是我每次讀完一本書光羞，我會(huì)寫一個(gè)書評(píng)绩鸣，把它每天7:00發(fā)給我朋友圈所有的好友怀大，我把這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持了一年纱兑。當(dāng)時(shí)時(shí)間管理葉老師收到以后，感覺我這個(gè)欄目不錯(cuò)化借，就邀請(qǐng)我開了個(gè)公眾號(hào)潜慎，叫一日一本。每天稿酬給我500塊錢蓖康，那我當(dāng)年也影響了無數(shù)人早起閱讀铐炫，有很多人給我送禮物。那我知道你持續(xù)做一件事情就非常有力量蒜焊。而且你要把這個(gè)事情用清單化倒信，把它呈現(xiàn)出來。

下面這個(gè)知識(shí)管理系統(tǒng)是印象筆記泳梆。一般來講如果我們開一個(gè)課的話鳖悠，大家可能會(huì)拍照啊，怎么樣把它存在筆記本里优妙。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)可能幾年以后你本子就不見啦乘综，那我是怎么做記錄的呢？首先你要列一個(gè)時(shí)間套硼、列個(gè)地點(diǎn)卡辰、列個(gè)事件，比如我在哪里講公開課邪意，然后你錄音九妈，之后把它存起來，以后你關(guān)鍵詞檢索-公開課雾鬼，或者按地點(diǎn)或者時(shí)間來檢索萌朱，記錄都會(huì)顯現(xiàn)出來。而且大家會(huì)看到這里有個(gè)個(gè)人的資料庫呆贿，我把所有的銀行卡信息嚷兔，除了密碼，都錄在上面做入。為什么冒晰？你看曾經(jīng)有一次我老婆跟岳母大人去吉林辦事，岳母大人手機(jī)被偷了竟块，當(dāng)時(shí)非常著急壶运，我說沒有關(guān)系，我立馬幫你掛失浪秘。我都不需要他的身份證蒋情，銀行卡信息埠况，五分鐘之內(nèi)，把她微信棵癣、支付寶辕翰，全部幫他掛失。包括銀行卡他都沒有跟我講狈谊，為什么喜命？因?yàn)槲野阉械年P(guān)鍵性要素信息都存在我的印象筆記當(dāng)中。所以這個(gè)也是批量化河劝，而且很多時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)壁榕，我們?nèi)ャy行辦事情。很容易由于你的資料沒有準(zhǔn)備全赎瞎。就很懊惱牌里。多跑了很多次，效率一點(diǎn)都不高务甥。你看我曾經(jīng)也是一樣牡辽，因?yàn)槲乙婚_始去國航買機(jī)票，我是用護(hù)照買的缓呛。國航體系中我有兩個(gè)系統(tǒng)催享，一個(gè)是護(hù)照系統(tǒng)，一個(gè)是身份證系統(tǒng)哟绊，他沒有給我打通因妙，有一次買完機(jī)票我沒有看，也是用護(hù)照買的票髓，但是我沒注意攀涵。就沒有帶護(hù)照。然后我所有的電子網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)就沒有顯示我有這個(gè)機(jī)票洽沟，我去柜臺(tái)以故，對(duì)方說建議我把飛機(jī)退掉，重新買一個(gè)裆操。那樣我當(dāng)天晚上就回不去了怒详。這個(gè)時(shí)間上就浪費(fèi)了一天，我就跟他講踪区，如果我有電子化的系統(tǒng)昆烁，有一張拍照的護(hù)照《懈冢可不可以給我開個(gè)證明呢静尼？他說他也不敢保證，那我說你幫我打出來，我自己去測試鼠渺。我到專門的檢票口跟他說明了我的情況鸭巴，給他看了我的護(hù)照系統(tǒng)。就讓我過了拦盹。那時(shí)候還很緊張鹃祖，還有十幾分鐘飛機(jī)就起飛了。這就是因?yàn)槲矣性贫说碾娮庸芾硐到y(tǒng)掌敬。然后讓我通過幾分鐘的溝通就解決了當(dāng)下的問題惯豆，讓自己節(jié)省了時(shí)間池磁。因?yàn)橐患虑楣?jié)省了一天的時(shí)間奔害，那如果一年遇到十幾件這種事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)十幾天的時(shí)間就這樣節(jié)省起來了地熄。這是我們非常重要的知識(shí)管理系統(tǒng)华临，

接下來這個(gè)是標(biāo)簽管理系統(tǒng)，你也可以在網(wǎng)上買標(biāo)簽端考，然后把自己的物品有序的歸類標(biāo)注雅潭。像我們手機(jī)，電腦却特，包括數(shù)據(jù)線扶供、筆袋什么全是有標(biāo)簽的。別人一看非常井井有條裂明。下面有一個(gè)標(biāo)簽的動(dòng)態(tài)庫椿浓，家庭的物品整理。非常有序闽晦，整理術(shù)扳碍。曾經(jīng)有個(gè)女孩把這一套整理術(shù)，包括這個(gè)標(biāo)簽的內(nèi)容講了一堂課仙蛉，賣6800笋敞，賣了很多人。還有個(gè)女孩也是非常擅長這個(gè)空間整理荠瘪，她跟我交流后我建議她夯巷，自己注冊一個(gè)家庭空間整理系統(tǒng)，現(xiàn)在也開線下課了哀墓，開到第六期了趁餐，也是家庭收納系統(tǒng)師，每個(gè)月副業(yè)收入幾萬塊麸祷。

（我們通過時(shí)間管理怎么做差異化的澎怒？做怎么做的一個(gè)差異化管理，很實(shí)用。我明天要通過時(shí)間管理去輔導(dǎo)一些人喷面，讓他們拿到很好的結(jié)果星瘾，再擺到你的PPT上就非常有說服力。）

這是我非常好的一個(gè)朋友惧辈，之前也是易效能非常優(yōu)秀的講師琳状，是易效能第一個(gè)雙語講師，平時(shí)在臺(tái)灣盒齿。從行走的汽油桶到行走的荷爾蒙念逞。其實(shí)減肥很難的，很多人吃藥什么的都反彈边翁，但是有一種方式就非常健康◆岢校現(xiàn)場有沒有想減肥的朋友呢，你上臺(tái)我上臺(tái)立馬幫你做一個(gè)調(diào)整符匾。那么你做一個(gè)公眾承諾叨咖，接下來的多少天你要減多少斤？見不到你發(fā)多少錢紅包啊胶？每天你為減肥做一件心甘情愿的小事甸各，這樣的一個(gè)方案。這是女的焰坪，你看當(dāng)時(shí)像大媽一樣趣倾，后來經(jīng)過減肥以后，成了中國區(qū)的健美冠軍某饰。而且他是跟青少女美少女組一起儒恋，戰(zhàn)勝了比她年齡小5~10歲的女孩，拿到了冠軍露乏，所以她非常自豪碧浊。這是當(dāng)時(shí)給葉老師寫90天目標(biāo)的時(shí)候給葉老師拍的一個(gè)照片，大家可以看到前后的變化瘟仿。

這是一個(gè)相親女王的一個(gè)思維導(dǎo)圖箱锐，講的都是當(dāng)時(shí)易效能學(xué)員的案例。這樣一個(gè)女孩她平時(shí)找不到男朋友劳较，單身好多年了驹止，后來我們給她出的方案，用思維導(dǎo)圖的方式怎么去找男朋友观蜗？勾搭臊恋、賣萌、偶遇墓捻、悶騷抖仅、表白啊等等，所有能想到的詞都想出來啦。后來把這些詞做了一個(gè)刪減撤卢，形成了一套非常有效的方案环凿。這個(gè)方案就是建群，建個(gè)單身群放吩。但是我們建單身群的時(shí)候發(fā)現(xiàn)進(jìn)群的都是女孩兒智听，因?yàn)楹芏嗯⑾虢鉀Q單身的問題，沒有男孩兒進(jìn)渡紫。后來我們就說只要是女孩兒進(jìn)群的到推，你都要拉一個(gè)曾經(jīng)你感覺還不錯(cuò)的男孩兒進(jìn)去。后來只要進(jìn)去一個(gè)女孩兒就拉個(gè)男孩兒惕澎，后來等這個(gè)群建的還不錯(cuò)的時(shí)候呢莉测，就搞了一次線下相親會(huì)。就是每周約八個(gè)男孩兒八個(gè)女孩兒在群里接龍集灌。線下每個(gè)人五分鐘相互了解悔雹，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一周可以有八個(gè)人，一個(gè)月可以有多少人欣喧？32，對(duì)不對(duì)梯找？那這個(gè)三個(gè)月呢唆阿？就相當(dāng)于有100個(gè)人。你說誰談戀愛锈锤，誰找過100個(gè)人的樣本驯鳖？基本上沒有，用這種科學(xué)數(shù)據(jù)化久免，時(shí)間管理清單化的方式浅辙，通過100個(gè)樣本的接觸中去尋找到自己最適合的那一個(gè)，所以非常的科學(xué)阎姥。而且短時(shí)間內(nèi)90天就把單身問題消滅掉啦记舆。所以這也是一種思維化的極致運(yùn)用。

明天我們會(huì)拆解A四紙工作法呼巴。再加上撕紙游戲泽腮，這個(gè)在時(shí)間管理沙龍上做到一些道具化的互動(dòng)和工具化的現(xiàn)場演練。大家如果以后講時(shí)間管理課衣赶，提前打印出來讓大家現(xiàn)場去寫诊赊，讓大家感受平面化的時(shí)間管理工具的魅力

工欲善其事 必先利其器

最忙的人，時(shí)間最多

我的2個(gè)信條：從不說自己沒錢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 更不說自己沒時(shí)間

? ? ? ? 記于：百萬七喜姑娘

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