引子
上周同學聚會，席間一位美女同學從包里拿出一個水杯，我發(fā)現她正要喝突然想開個玩笑臀稚。
她也見我盯住那個水杯蟆湖，來了個自嘲的表情，“曉得你要說什么腰懂，我們就是油膩的中年婦女嘛梗逮。”
我趕忙說绣溜，“你想多了慷彤，喝水利于身體健康，有什么不好的！這和年不年輕沒有關系底哗∷晁撸”
“人家年輕小姑娘從來不帶水杯的，人家有揮霍的資本啊跋选，這就是年輕啊涕癣。”
我也想起了自己曾經揮霍的青春前标。通宵達旦玩游戲坠韩，直到肩周炎發(fā)作，手臂都抬不起來為止炼列；為了一口氣看完連續(xù)劇只搁，一天一夜不出門不睡覺，餓了就吃干糧方便面∥ㄑ迹現在回想起來還是挺后悔的须蜗，為啥當時不多看點書，哪怕打打球健健身也好啊目溉。
再年輕的身體也不要揮霍
在我們老一輩明肮，很多人因為年輕的時候物質條件差，又太勞累缭付，老了落下很多病根柿估。他們很多人現在很注重保健（甚至過度使用保健品）陷猫。
整體感覺對于健康的重視程度是從老中青的一個倒排序秫舌。在十多歲至二十來歲階段是最容易忽視健康的。我沒有去查詢相關資料绣檬，僅從身邊的事例統(tǒng)計足陨，現在腰椎、肩周娇未、頸椎方面的問題越來越年輕化墨缘，是“低頭族”常見病。雖然這些問題不一定全是愛玩游戲零抬、追連續(xù)劇引起镊讼，但很多人并不愿意花時間做適當的活動來減輕癥狀。
年輕的身體有資本揮霍平夜，但是這是好的選擇嗎蝶棋？如果回過頭來看，一定不是的忽妒。
及時行樂是揮霍健康的魔咒
或許有人說玩裙，為什么要想那么多兼贸，過得舒服就好啊，以后再說以后的事献酗。沒有人覺得健康不重要寝受，但如果眼前有其他的誘惑就另當別說了。
我覺得每個人的選擇罕偎，沒有什么值得批判或者指責的很澄，因為這都是自己獨一無二的體驗。不過本周看了一本書叫《清醒思考的藝術》颜及，又恰恰做了一個小手術甩苛，所以結合健康問題有一些思考。
這本書的副標題是「你最好讓別人去犯的52種思維錯誤」俏站，列舉了常見的52種思維錯誤讯蒲，完全可以作為工具書沒事翻一翻，把自己的行為進行對照檢查肄扎。
書里最后提到的一個思維錯誤是“雙曲貼現”,又稱為非理性折現墨林。指的是為了當時當地的愉悅放棄更長遠的利益，這種及時行樂的想法是我們過去的動物性的一種殘留犯祠。有的文章也分析過旭等，人的大腦在進化的過程中也是逐步更新升級的，很多原始的思維就這樣保留了下來衡载，大部分思維錯誤由此產生搔耕。
當我們肆無忌憚地選擇垃圾食品、毫無節(jié)制地熬夜痰娱、推杯換盞縱縱情豪飲都是及時行樂的例子弃榨。這無法從根本上克服，不用講原因梨睁，只要看看新聞鲸睛，看看身邊的人和事就知道了。如果人生是一場體驗坡贺，此時此刻的體驗恰恰很重要啊腊凶，但這又往往成為事后后悔的源頭。
從眾心理是健康的掣肘
及時行樂的誘惑極大拴念，這種誘惑可能伴隨一生，只是看誰能夠抑制多少褐缠。特別是在群體中政鼠，如果大家都是這種心態(tài)，太特立獨行就容易遭到排擠队魏，而且獨立思考的意志更容易被瓦解公般。
《清醒思考的藝術》中提到另外一種思維錯誤是“從眾心理”万搔，這也是一種普遍的社會心理和行為現象。無論是屈服于壓力也好官帘，缺乏獨立思考也罷瞬雹，我們都會自覺不自覺的走入這個怪圈。
分享文中的一段引用「在群體里容易按照他人的想法生活刽虹，在孤獨中容易按照自己的想法生活酗捌。但值得記住的只是那些在群體中保持獨立的人∮空埽——愛默生」
我們常說人在江湖身不由己胖缤，我也同意這個說法。所以選擇哪個江湖就顯得尤為重要了阀圾，大的江湖也許選不了哪廓，小江湖總是可以的，雖然也不是那么容易初烘。
我不愛喝酒涡真，但以前聚會或者應酬總少不了要被別人勸酒。如果不喝吧肾筐，總擔心別人會認為不夠意思哆料，又覺得會掃大家興，一來二去總是喝多局齿。有一次胃出了點問題剧劝，身體亮起紅燈。雖然主因不是因為飲酒抓歼，但借此機會換了一種生活方式讥此，胃也慢慢好起來。
嘗試以本能對抗本能
《清醒思考的藝術》并沒有教我們如何徹底克服各種思維錯誤谣妻，因為本來就做不到萄喳。作者在書中提到“我們的大腦是為復制設計的，而不是為發(fā)現真理是設計的蹋半∷蓿”意思是我們更希望把思想復制給別人，說服別人以取得更大的利益减江，這才是生存之道染突。人的本能并不是那么容易改變的，但是可以嘗試用一種本能去對抗另一種本能辈灼。
我有一個朋友以前是個重度宅男份企，有一次我發(fā)現他在朋友圈曬了一個十公里的跑步記錄，讓我很是吃驚巡莹。
我問他“你這懶癌晚期的人司志，怎么一下子這么勤快了甜紫？”他給我分享了一個美麗的“愛情故事”，原來這小子喜歡上了一個姑娘骂远，結果人家沒別的要求囚霸，只要他每天堅持跑步，就答應他的追求激才。
后來拓型，這哥們兒愛上了跑步，只是姑娘沒跟他走贸营，他們成了很好的朋友吨述，姑娘當初只是想幫幫他，不想他每天不見天日的生活钞脂。追求異性的本能成功地對抗了懶惰揣云，養(yǎng)成跑步的習慣后，又連鎖改變了他很多的習慣冰啃，生活越來越健康陽光邓夕。
生活是一門平衡的藝術
一位同學幾年前曾在某直轄市要害部門工作，很風光但是應酬也多阎毅，幾年下來發(fā)現自己頭發(fā)大把大把地掉焚刚，曾經的帥小伙三十來歲就開始禿頂了。后來毅然決然地辭職了扇调，再后來竟然開始學中醫(yī)矿咕，還考上了某醫(yī)藥大學的中醫(yī)碩士研究生。
生活中充滿很多誘惑和無奈狼钮，我們總是在一個又一個的選項中選擇自己認為最優(yōu)的答案碳柱，也許在旁人看來并不一定最優(yōu)。
總的來說熬芜，我們追求的是一種平衡莲镣，長遠的利益和當前現狀的平衡。沒有標準答案涎拉，但是有必要清醒地思考瑞侮。沒事翻翻《清醒思考的藝術》，也許能給我們一些啟示鼓拧，不光是健康半火，還有生活的方方面面。
