? 自從開始練習(xí)氣排球逸月，就愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)瑞你，怎樣才能突破自己，讓球藝不斷精進(jìn)续崖？總結(jié)一下：
? ? 1另伍、熟悉規(guī)則鼻百。進(jìn)行每一個(gè)體育項(xiàng)目都要先掌握其規(guī)則，特別是像氣排球這種多人合作比賽項(xiàng)目摆尝，更需要我們對(duì)規(guī)則了如指掌温艇，不然很容易犯規(guī)。
? ? 2堕汞、練好墊球至關(guān)重要勺爱。打氣排球不像打排球需要很大的力氣，打氣排球我們更多用到的是墊理求這種方式臼朗，所以墊球很關(guān)鍵邻寿。大家不要認(rèn)為墊球很簡(jiǎn)單，要墊好球還是需要花一些心思去研究和尋找手感的视哑。墊球時(shí)绣否，一定要下蹲，等球落到手上挡毅，再把球往上引蒜撮，這樣墊出來的求才會(huì)直和穩(wěn)，不會(huì)偏掉。另外段磨，墊球時(shí)取逾，兩手要放在額頭上方接球，特別不能低于下巴苹支，這樣才能保證可以把球墊高砾隅。
? ? 3、練習(xí)腳步移動(dòng)非常重要债蜜。氣排球場(chǎng)地較大晴埂，每個(gè)人都有自己需要守護(hù)的領(lǐng)域，特別是傳這個(gè)位置更是需要滿場(chǎng)跑寻定，所以腳步移動(dòng)很重要儒洛，特別是前場(chǎng)和后場(chǎng)都要預(yù)防對(duì)方吊球。所以狼速，凍習(xí)的時(shí)候要有意識(shí)的練習(xí)腳步移動(dòng)琅锻，這很重要。
? ? 4向胡、練習(xí)扣球恼蓬，可以加強(qiáng)我們的攻擊力度〗菘荩扣球是一項(xiàng)體力活滚秩，也是一項(xiàng)技術(shù)活。說它是體力活淮捆，是因?yàn)榭矍蛐枰庹f它是技術(shù)活郁油，是因?yàn)榭矍蛞残枰记伞Ｖ鞴タ矍蛞粋€(gè)是要選擇擊球點(diǎn)攀痊，一個(gè)是要彈跳桐腌，一個(gè)是身體要微側(cè)，一個(gè)是扣球時(shí)手要伸直苟径，這樣利于發(fā)力案站，這些都需要我們自己研究。為了防止攔網(wǎng)棘街，扣球時(shí)我們還要有意識(shí)的選擇斜扣蟆盐。
? ? ? 5、團(tuán)隊(duì)配合很重要遭殉，雖然我們毎個(gè)人的位置都是相對(duì)固定的石挂，但球場(chǎng)上還是要懂得隨機(jī)應(yīng)變，這就是要重視團(tuán)隊(duì)配合险污。如果沒配合痹愚，那么有些球直線過來富岳，一傳沒法接只能主攻接的球主攻就要接起來。
? ? ? 6拯腮、身體素質(zhì)也很關(guān)鍵窖式。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要一定的身體素質(zhì)作為支撐，所以平時(shí)我們要有意識(shí)的補(bǔ)充水分和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)动壤。打氣排求寸要隨身攜帶水杯和毛巾萝喘，每打一場(chǎng)或兩場(chǎng)就要及時(shí)干和補(bǔ)充水分。
