布利斯定理
美國行為心理學(xué)家艾得·布利斯和他的同行做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
他們找來一些學(xué)生，將他們分為三組箫荡，進(jìn)行不同方式的投籃訓(xùn)練魁亦。
第一組：每天練習(xí)實(shí)際投籃，不做任何準(zhǔn)備工作菲茬，連續(xù)進(jìn)行20天這樣的訓(xùn)練吉挣，記錄第一天和最后一天的成績派撕。
第二組：記錄下第一天和最后一天的成績，但是在20天內(nèi)不做任何投籃練習(xí)睬魂。
第三組：在記錄下第一天的成績后终吼，接下來的每天花20分鐘在腦子中進(jìn)行虛擬投籃。如果沒投中氯哮，就在想象中糾正出手方式际跪。到第二十天，同樣記錄下他們的最后成績喉钢。
統(tǒng)計(jì)的結(jié)果表明姆打，第二組學(xué)生的進(jìn)球率沒有絲毫提高，第一組的進(jìn)球率提高了24%肠虽，第三組的進(jìn)球率提高了26%幔戏。
通常我們認(rèn)為，只有不斷練習(xí)實(shí)際投籃才能提升提籃水平税课，以此增加投籃命中率闲延。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顛覆了我們的認(rèn)知，因?yàn)椴粩嗑毩?xí)實(shí)際投籃的第一組的成績還不如在腦子中進(jìn)行模擬演練的第三組的成績好韩玩。對(duì)此垒玲，行為心理學(xué)家得出結(jié)論：在做事前先進(jìn)行“頭腦熱身”，梳理思路找颓，規(guī)劃好每一個(gè)細(xì)節(jié)合愈，這樣，在實(shí)際進(jìn)行操作時(shí)击狮，才會(huì)得心應(yīng)手佛析。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，用較多的時(shí)間為一項(xiàng)工作做事前計(jì)劃帘不，做這項(xiàng)工作所用的總時(shí)間就會(huì)減少说莫。這就是布利斯定理。
事實(shí)上寞焙，有一家研究機(jī)構(gòu)的研究結(jié)果同樣證實(shí)了布利斯定理的科學(xué)性储狭。該研究結(jié)果顯示，善于事前規(guī)劃的人成功的概率是做事前從不進(jìn)行規(guī)劃的人的35倍捣郊；在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中辽狈，事先制訂計(jì)劃的人數(shù)所占的比例高達(dá)78%；堅(jiān)持按計(jì)劃行事的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率是84%呛牲；中途改變計(jì)劃的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率為16%刮萌。這些數(shù)據(jù)足以證明，制訂計(jì)劃可以極大地提高實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率娘扩。
常言道：“凡事三思而后行着茸∽扯停”在做事前多想一步，做事過程中就會(huì)少一點(diǎn)盲點(diǎn)涮阔。只有做好規(guī)劃猜绣，才能夠臨危不亂，穩(wěn)扎穩(wěn)打敬特，最終獲得成功掰邢。
因此，我們?cè)谧鲆患虑橹拔袄詈媚芰舫鲎銐虻臅r(shí)間來進(jìn)行“頭腦熱身”辣之，制訂出切實(shí)可行的計(jì)劃，這樣往往能起到事半功倍的效果皱炉。
