開始減肥。
我 一周減了5斤疯淫，其實(shí)也不算少了地来。
減肥不能節(jié)食，節(jié)食會(huì)導(dǎo)至月經(jīng)量減少熙掺，掉發(fā)嚴(yán)重未斑，還會(huì)在堅(jiān)持不下去的時(shí)候?qū)е卤╋嫳┦场?br>
當(dāng)恢復(fù)正常飲食后還會(huì)迅速反彈。這一周瘦了5斤币绩，就是節(jié)食的原因蜡秽，而且體重減少的大部分是水分而不是脂肪。
這一周吃的很少應(yīng)該也很煎熬吧缆镣，減肥不是一朝一夕的事芽突，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，急于求成的減肥往往都會(huì)失敗的董瞻。
減肥是吃對而不是吃少诉瓦。
每天計(jì)算自己的基礎(chǔ)代謝值，根據(jù)基礎(chǔ)代謝值來吃夠食物的熱量力细。
所以說減肥只要是吃對食物睬澡，吃對量，有一顆好的心態(tài)就一定會(huì)成功的眠蚂！
來啊煞聪，我們一起瘦。
