一见秤、讀書摘要
很多事情只有自己去經(jīng)歷了才會(huì)有深刻的感受。暑假不回家而是找了家公司實(shí)習(xí)真椿，這個(gè)時(shí)候我才和之前認(rèn)識(shí)的一些姐姐深有同感:在校期間時(shí)間充足是多么好的機(jī)會(huì)去提升自己鹃答。自己可以比較自由地使用時(shí)間。
轉(zhuǎn)換角色成為了公司的一員的時(shí)候突硝，會(huì)發(fā)現(xiàn)可控時(shí)間大大地減少挣跋，許多不可控因素會(huì)占用時(shí)間，而學(xué)習(xí)計(jì)劃過多會(huì)給予自己很大的壓力狞换，進(jìn)而晚睡完成避咆。晚睡早起加上完成率很低讓我的整個(gè)狀態(tài)很差，很多事情都沒有做好修噪，在原有的基礎(chǔ)上大打折扣查库。
因而在我看到“時(shí)間蠶蛹”:強(qiáng)迫離開高速賽道的時(shí)候，我突然醒悟:我不應(yīng)強(qiáng)迫自己在精力低谷期去做完事情黄琼，而是應(yīng)讓自己離開高速賽道樊销，并且在精力高峰期高效地利用時(shí)間完成更多的事情。
二脏款、金句/語錄
金句有的時(shí)候不單單是朗朗上口围苫，更多時(shí)候其實(shí)它就是我們久久追尋的答案。想不通的事情分析不出來的原因撤师，會(huì)在看到它以后突然醒悟剂府。這就是金句的強(qiáng)大力量。
①?gòu)?qiáng)迫自己離開高速賽道剃盾，而不是再次逼自己一把腺占。
②每個(gè)人的精力更新都需要依照一套原則淤袜。
③其實(shí)一個(gè)人可以很忙，但是百忙之中也可以看起來很輕松衰伯。
④面對(duì)不足铡羡，選擇抱怨還是行動(dòng)，是區(qū)分優(yōu)秀和平庸的分水嶺意鲸。
⑤任何自我提升都是從對(duì)自己不滿開始的烦周。
⑥當(dāng)你想做卻沒有動(dòng)力去做一件事情時(shí)，你就應(yīng)該把它養(yǎng)成習(xí)慣怎顾。
⑦習(xí)慣可以幫你留出精力和再生時(shí)間读慎。
⑧生活始終還會(huì)讓你面對(duì)新的波瀾，而這些波瀾本身就是一道風(fēng)景杆勇。
⑨執(zhí)著贪壳，會(huì)一無所有；放下蚜退，卻得到一切闰靴。
⑩為了順利養(yǎng)成習(xí)慣，你必須先意識(shí)到你需要這個(gè)習(xí)慣钻注。
三蚂且、思考題
Q1:請(qǐng)問你對(duì)《贏效率手冊(cè)》的掌握程度如何?你每天都使用它嗎?請(qǐng)分享一頁你的《贏效率手冊(cè)》。
我是從去年的十二月看到了萌姐的《人生效率手冊(cè)》和《加速》幅恋，因而在十二月份時(shí)候開始了我的每日記錄杏死。后在2019年一月加入了白楊師姐的效率手冊(cè)陪伴營(yíng)，已經(jīng)堅(jiān)持了六期捆交，通過這七個(gè)多月的學(xué)習(xí)淑翼，個(gè)人認(rèn)為已經(jīng)比較了解了。
這過去的日子里都在使用它品追，因?yàn)槭褂盟屛业纳罡泳袟l玄括，更加充實(shí)。
但是最近因?yàn)樵趯?shí)習(xí)肉瓦，總有很多事情占用了時(shí)間遭京，自己的每日計(jì)劃被耽誤而晚睡強(qiáng)撐，又早起泞莉，精力不佳而完成率很低并且效果不佳哪雕。
所以過于執(zhí)著在精力低谷期學(xué)習(xí)讓我感到痛苦而形成惡性循環(huán)，應(yīng)該放下學(xué)習(xí)鲫趁，停止在高速賽道上行駛斯嚎，轉(zhuǎn)而去補(bǔ)充能量，讓自己擁有能量饮寞，同時(shí)利用好精力高峰的時(shí)間段孝扛。
Q2:請(qǐng)問你是如何掌握反復(fù)銘刻術(shù)的?請(qǐng)列舉你生活中有哪些好習(xí)慣苦始。
①加入社群。一個(gè)人養(yǎng)成習(xí)慣需要經(jīng)歷一個(gè)痛苦期慌申，邁過這個(gè)坎兒才可以接觸到學(xué)習(xí)區(qū)陌选。所以我選擇加入社群，跟著一群小伙伴一起改變蹄溉，一起為了早日擁抱更好的自己而加油努力咨油。
我加入了白楊師姐的效率手冊(cè)陪伴營(yíng)和寫作陪伴營(yíng)，以及友鄰和輕課的英語學(xué)習(xí)社群柒爵。通過每日打卡役电，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
②利用儀式棉胀。我很喜歡儀式感的東西法瑟，盡管在微信出臺(tái)各學(xué)習(xí)平臺(tái)不能強(qiáng)制要求學(xué)員朋友圈打卡的規(guī)定后，我還是選擇在朋友圈進(jìn)行我的英語打卡唁奢，這是我喜歡的記錄之感霎挟。
與此同時(shí)會(huì)使用《效率手冊(cè)》和《總結(jié)筆記》，也會(huì)把自己印象深刻的方面寫入《總結(jié)筆記》麻掸，讓自己在后面再翻看的時(shí)候有東西可看酥夭。
③積極分享。通過社群和現(xiàn)實(shí)的分享脊奋，讓我收到他人的反饋熬北，很多是正面的反饋，無形中激勵(lì)著我诚隙，讓我繼續(xù)堅(jiān)持讶隐。
④堅(jiān)持寫作。這幾天雖然我沒有在微博更文最楷，(因?yàn)槭怯涗泴?shí)習(xí)的事兒)但是依舊沒有斷更整份。通過寫作記錄自己的一點(diǎn)一滴，通過文字的輸出籽孙，讓自己梳理自己烈评，總結(jié)好與壞，然后改進(jìn)犯建。
好習(xí)慣:
①堅(jiān)持更文讲冠。這是我比較正式的更文的第141篇，前面有五六篇沒有發(fā)出來适瓦，比較隱私竿开。通過更文不僅鍛煉思維和提高表達(dá)能力谱仪，更重要的是敢于直視內(nèi)心，擁抱真實(shí)否彩。
②英語學(xué)習(xí)疯攒。這幾天因?yàn)閷?shí)習(xí)的事情，自己的精力管理有問題列荔，在英語方法沒有做到自己想要的效果敬尺，因而沒有在微信打卡。因?yàn)槲业囊笫敲咳照J(rèn)真學(xué)習(xí)后再打卡贴浙。
③積極分享砂吞。我現(xiàn)在更加喜歡和他人分享我的所思所想，不管在社群還是現(xiàn)實(shí)崎溃。在這里實(shí)習(xí)我也是和大家分享我自己學(xué)習(xí)的一些想法蜻直，并且提出一起早起，一起學(xué)習(xí)袁串。
Q3:請(qǐng)問你是如何將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力? 0到10分概而，為自己的轉(zhuǎn)化率打個(gè)分?jǐn)?shù)，你是否對(duì)自己的現(xiàn)狀感到滿意?為什么給自己打這個(gè)分?jǐn)?shù)?
將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的方式:
①社群般婆。加入社群到腥，讓自己在群里和小伙伴互相學(xué)習(xí)，看到他人的優(yōu)秀的同時(shí)不僅可以學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)蔚袍，還會(huì)激勵(lì)自己去轉(zhuǎn)化知識(shí)乡范，不斷進(jìn)步。因?yàn)橐粋€(gè)人走的快啤咽，而一群人走的遠(yuǎn)晋辆。
②復(fù)盤宇整。很多時(shí)候瓶佳，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)了很多知識(shí)，但是后面又發(fā)現(xiàn)自己好像什么都沒學(xué)到鳞青，我覺得原因就在于:沒有復(fù)盤霸饲。
學(xué)的知識(shí)如果不在有限的時(shí)間內(nèi)自我消化，就會(huì)被遺忘或者學(xué)到“死知識(shí)”臂拓。而復(fù)盤是我當(dāng)下認(rèn)為比較有效的消化知識(shí)的方法厚脉。
把知識(shí)通過復(fù)盤把它結(jié)合自身實(shí)際去理解更加深刻，讓知識(shí)“活起來”胶惰。
③分享傻工。學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是教，所以我在上篇文章中表示我現(xiàn)在愈發(fā)喜歡分享。因?yàn)椴粩嗟貒L試各種事情中捆，從0到1鸯匹，大腦中有很多東西儲(chǔ)存，所以很想要把這些內(nèi)容表達(dá)出來泄伪。想要通過自己的分享去影響他人改變殴蓬。
以前我只是單純地喜歡表達(dá)自己的所思所想，現(xiàn)在的我進(jìn)行分享是想通過他人的傾聽得到反饋臂容，不斷地改進(jìn)科雳；同時(shí)也是堅(jiān)信表達(dá)的力量根蟹，希望通過自己的分享讓聽眾有所觸動(dòng)脓杉，然后做出改變，擺脫迷茫简逮。
為自己的轉(zhuǎn)化率打7分散庶，對(duì)自己現(xiàn)狀不夠滿意蕉堰。終于理解工作之人的不容易。
實(shí)習(xí)的這幾天我就可以體會(huì)到時(shí)間和精力的重要性悲龟。自我提升計(jì)劃不僅需要時(shí)間屋讶，更加需要精力。
整天需要做的事情其實(shí)不多须教，但是一旦多起來就很忙皿渗，晚上又可能會(huì)有活動(dòng)，所以學(xué)習(xí)的時(shí)間真的很少轻腺，而精力又不佳乐疆，讓學(xué)習(xí)計(jì)劃難以完成。因而最近都在讓自己盡快適應(yīng)這里的節(jié)奏贬养，讓自己在空閑時(shí)間學(xué)習(xí)挤土。
打分原因:
雖然自己最近的整體狀態(tài)很差，做到的事情效果不是自己想要的误算，但還是沒有放棄學(xué)習(xí)仰美，并且擔(dān)任實(shí)習(xí)團(tuán)隊(duì)的“學(xué)習(xí)委員”，通過自己影響實(shí)習(xí)的小伙伴們一起學(xué)習(xí)儿礼。一起早起咖杂，開始語音打卡演講，在圖書室看書蜘犁。
Q4:如果你是一百人團(tuán)隊(duì)企業(yè)的負(fù)責(zé)人翰苫，需要你帶領(lǐng)大家共讀《精力管理手冊(cè)》,作為公司老板，請(qǐng)問你如何向你的團(tuán)隊(duì)推薦這本書?你將如何組織大家共讀這本書，同時(shí)能夠?qū)⒅R(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力?
①要求填寫調(diào)查問卷奏窑。作為公司的老總导披，關(guān)心員工很重要，幫助員工解決問題更加難得埃唯。所以可以通過不記名的方式進(jìn)行問卷調(diào)查撩匕，讓大家可以比較放心地把真實(shí)的情況表示出來。
在問卷中設(shè)計(jì)出有關(guān)精力管理的問題墨叛，通過大家的填寫得到數(shù)據(jù)止毕，再進(jìn)行分析總結(jié)，再進(jìn)行下一步的對(duì)策應(yīng)對(duì)漠趁。
②召開全體員工會(huì)議扁凛。在會(huì)議中總結(jié)分析調(diào)查問卷的結(jié)果，并且表示自己通過看《精力管理手冊(cè)》闯传，自己的精力管理有所提高谨朝，效率更高，由此推薦給大家這本書甥绿，希望一起共讀字币。
③推出共讀福利政策。成立十個(gè)小組共缕，每個(gè)小組設(shè)立一個(gè)組長(zhǎng)洗出，由組長(zhǎng)組織和推進(jìn)。(若按照部門去分也行图谷，即部門經(jīng)理就是組長(zhǎng))翩活。
A.文章高質(zhì)獎(jiǎng)。大家一起規(guī)定21天共讀這本書蜓萄，并且輸出文章隅茎。完成率高(80%)并且文章質(zhì)量好的小組可以拿到獎(jiǎng)勵(lì)(獎(jiǎng)金)。
B.創(chuàng)意思維獎(jiǎng)嫉沽。提出好的方式去共讀這本書辟犀，讓大家的參與率更高。對(duì)于好的創(chuàng)意方面和思維模式都可以拿到獎(jiǎng)勵(lì)绸硕。
C.分享交流獎(jiǎng)堂竟。在共讀期間進(jìn)行讀書分享，讓大家在交流中互相學(xué)習(xí)玻佩，各小組小組成員中投票最高的人可以拿到獎(jiǎng)勵(lì)出嘹。
D.以人為師獎(jiǎng)。通過看書做出了實(shí)際的改變并且有所收獲的人可以自我推薦或者他人推薦咬崔，前五名拿到獎(jiǎng)勵(lì)税稼。
E.后期宣傳獎(jiǎng)烦秩。可以以各種方式做宣傳，囊括公司中的各個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的人的事例郎仆，讓大家都能看到這股正能量只祠，后期進(jìn)行投票，前三名拿到獎(jiǎng)勵(lì)扰肌。
Q5:用一句話總結(jié)你在讀書會(huì)四周學(xué)習(xí)的最大收獲抛寝，請(qǐng)把這句話寫下來，并把它作為你的未來人生寄語曙旭。
構(gòu)建人生藍(lán)圖盗舰，過自己想要的三十歲。
四桂躏、啟發(fā)與收獲
①轉(zhuǎn)化思維钻趋。把自己放在管理者的位置去思考問題，轉(zhuǎn)化思維去訓(xùn)練自己沼头，可以看出自己的缺點(diǎn)爷绘，然后改進(jìn)。
②人生寄語进倍。看書需要總結(jié)出自己的金句，以此激勵(lì)自己购对，待到日后看自己當(dāng)時(shí)的想法時(shí)又別有感觸猾昆。
③反復(fù)銘刻。現(xiàn)在更加重視重復(fù)的力量骡苞，因?yàn)槭炷苌伞?/p>
五垂蜗、To Do List
①訓(xùn)練思維。把自己放在不同的角色去思考問題解幽，鍛煉自己贴见，這樣不僅可以提升思維能力，在一定程度上也會(huì)幫助我去換位思考躲株，體諒他人片部。
②寫下寄語。以后每看完一本書都給自己寫一句寄語霜定，以此激勵(lì)自己档悠。
③反復(fù)銘刻。最近在嘗試重新找回早起的感覺望浩，在堅(jiān)持早起辖所，先堅(jiān)持一個(gè)周期(21天)，達(dá)到目標(biāo)就獎(jiǎng)勵(lì)自己磨德。
附錄:
