老鐵們皆的，大家好覆履！
我叫阿布，謝謝采薇讓來我來參加分享會费薄！
今天硝全，我想跟大家分享的主題是早起和復(fù)盤。
第一：堅持早起的初心和動力楞抡。
01.早起的好處伟众，相信大家也深受體會了，早晨是一天中最有效率的時間召廷，在早上的1-2個小時里是最安靜祥和的凳厢。
02.你可以把一天中最困難的任務(wù)放在這個時間里進(jìn)行，也可以運動或是為自己做一份早餐竞慢。
03.而我早起的初心純粹是想多偷一點時間學(xué)習(xí)英語先紫，因為在這個時間是最安靜的，也不用擔(dān)心被打擾筹煮，可以很專注的進(jìn)行遮精。
04.我想，很多人跟我一樣想過同樣的問題寺谤。
如何平衡家里跟自己的學(xué)習(xí)還要兼顧好工作仑鸥？
而解決這個問題最好的方法就是早起并利用好這個時間吮播。
我與自己立下了契約疮胖，我要給女兒做一個好榜樣环戈。同時也希望自己向著“T”型人才發(fā)展。
同樣的澎灸，希望大家也去找到這個“動力的源頭”院塞，這個動力真的很重要，這個動力關(guān)乎著你是否能持續(xù)的性昭，不斷的拦止，每天進(jìn)步。
01..復(fù)盤是我們自我提升唯一的方法糜颠，也是最重要的學(xué)習(xí)途徑汹族。而向自己過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)學(xué)習(xí)是最為重要的。
02.最簡單的復(fù)盤方法：就是情境重現(xiàn)法其兴，它相當(dāng)于是用電影回放的方式顶瞒，將你做過的事情在復(fù)盤中重新演練一遍。
在演練的過程中元旬，慢速回放榴徐，我們可以找到問題的切入點，我們還可以不斷回放某個片斷匀归，可以在腦中給予糾正坑资，試想糾正后又會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果。
這種方法朋譬，可以保證客觀信息沒有遺漏盐茎，同時兴垦，參與其中的主觀思維也能得到展現(xiàn)徙赢，有助于我們復(fù)盤的時候快速找到問題的切入點并解決它。
03.復(fù)盤不僅是對做過的事加以回顧探越，更是要從中探尋規(guī)律狡赐，對經(jīng)驗的總結(jié)，目的是钦幔，最終要我們在以后做這件事或相關(guān)類似的事情時枕屉，不再犯同樣的問題。
04.我們可以用一個旁觀者的視角去剖析問題鲤氢。旁觀者視角可以讓我們看清問題搀擂，幫助我們看到問題的另一面西潘。
05.復(fù)盤的時候，我們可以多問問自己為什么要這樣做哨颂？這樣做了會怎樣喷市？不做又會怎樣？不停的對自己提出問題威恼，這樣還可以幫助我們看清自己品姓。
06.通過復(fù)盤，我們可以避免犯同樣的的錯誤箫措，認(rèn)清自己腹备，認(rèn)清問題背后的問題，這樣你會發(fā)現(xiàn)和產(chǎn)生新的想法與知識斤蔓。
07.下來說說復(fù)盤的步驟：
① 我們在復(fù)盤的時候植酥，不要偏離了目標(biāo)，把目標(biāo)放在眼前弦牡，保證復(fù)盤的方向始終是正確的惧互，不偏離的。
② 在回顧完成目標(biāo)之后喇伯，把希望目標(biāo)與實際結(jié)果進(jìn)對比分析喊儡，找到差別之處。
③ 對自己做過的事情要進(jìn)行反思和分析稻据，看看有哪些問題艾猜，有哪些成績，并試著去找出原因捻悯，發(fā)現(xiàn)規(guī)律匆赃。
④ 剖析問題的時候，我們一定要抓住問題的重心去進(jìn)一步推敲今缚，演練算柳，直到找到解決問題的最佳方法。
今天的分享就到這里啦姓言！
希望我們都利用好早晨的時間瞬项，同時善用復(fù)盤，讓我們不斷成長何荚，不斷自我進(jìn)化囱淋，越來越強(qiáng)大。謝謝大家餐塘，我的分享完畢妥衣。
