文/艾尼
無(wú)論是健身還是碼字讀書我的經(jīng)驗(yàn)是荐操，開始不要給自己定太高目標(biāo)诅妹、堅(jiān)持循序漸進(jìn)罚勾、能堅(jiān)持才是最重要的，目標(biāo)太高的人最終都是半途而廢吭狡，堅(jiān)持不下來(lái)一切不都是白搭尖殃。最難的是堅(jiān)持！
堅(jiān)持一月兩月很容易划煮、堅(jiān)持半年有難度送丰、如堅(jiān)持一年你自然就會(huì)上一個(gè)臺(tái)階，大家都可以試試弛秋，如果想做好一件事器躏，要追求每天“從容的開始”俐载，而不是一天取得十天的效果。
因此登失、制定目標(biāo)的時(shí)候遏佣，一定要容易實(shí)現(xiàn)。滴水穿石不是水的力量壁畸，是堅(jiān)持的力量！
健身的我已經(jīng)走過(guò)了風(fēng)風(fēng)雨雨的六年茅茂、六年中前后曾加入過(guò)三個(gè)群（一大二心笃肌）最終群都消失在人群中、隨風(fēng)而散中空闲。遺留下孤零零的我令杈、又回到了最初的平臺(tái)、只有在這濃濃健身的大氛圍氣氛中碴倾、擁有自己實(shí)實(shí)在在的粉絲逗噩，相互鼓勵(lì)、一路前行走到了今天跌榔。
要說(shuō)我健身六年有何感想：就如同書友所說(shuō)今天的我早就心如止水异雁，靜若處子。致虛極僧须，守靜篤纲刀。在一日日的磨礪與蛻變中，獲得100多個(gè)徽章的那些外在的東西担平，已引不起我任何的興趣示绊，唯有愈來(lái)愈真的執(zhí)著與熱愛，才能讓我激情澎湃暂论，依舊熱血沸騰面褐。
非要說(shuō)感想、我想我最大的感想就是取胎，我所走過(guò)的路展哭，踏地有聲、抓鐵有痕闻蛀，才獲得了今天的身輕如燕摄杂、走路帶風(fēng)⊙埽堪比大部分同齡人敬而遠(yuǎn)之析恢。同時(shí)也表明，別人能做到的秧饮，我映挂，一樣可以做得到泽篮。
但我絲毫沒有覺得自己多么厲害、因?yàn)樽月芍皇且环N習(xí)慣柑船，沒有人會(huì)為你的習(xí)慣去買單帽撑。腳下的路還很長(zhǎng)不值得驕傲、你的成功與失敗鞍时，你的輝煌與暗淡亏拉，與別人無(wú)關(guān)。
有人會(huì)問(wèn)你是如何做到的逆巍？除堅(jiān)持還是堅(jiān)持沒有什么捷徑和秘籍及塘。
以前有個(gè)專業(yè)的健身教練跟我溝通過(guò)健身的事，至今記憶猶新锐极、他說(shuō)對(duì)于去健身房天天健身的人來(lái)說(shuō)笙僚，前三個(gè)月都不會(huì)有明顯的效果，屬于筑基過(guò)程灵再，每天自己好像很疲勞肋层，但是客觀地來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量并不大。
直到三個(gè)月后翎迁，你才能一口氣做到搖幾百次啞鈴栋猖，做幾十個(gè)引體向上，這時(shí)候才算真正開始健身了汪榔。到了第二年的時(shí)候掂铐，身體已經(jīng)完全適應(yīng)了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，到那個(gè)時(shí)候揍异，一次的訓(xùn)練量能頂?shù)蒙蟽赡昵耙粋€(gè)月的全陨。這就是復(fù)利效應(yīng)，也就是說(shuō)規(guī)模越大衷掷，得到的也就越多辱姨。積累總是第一位的，很多新的模式都是積累到一定程度才能解鎖戚嗅，這個(gè)是復(fù)利的范疇雨涛。
堅(jiān)持健身鍛煉，不僅是對(duì)身材的雕刻懦胞，更是對(duì)毅力的磨煉替久。
今天的我喜歡很多有關(guān)運(yùn)動(dòng)類型：爵士舞、游泳躏尉、舞劍蚯根、打拳、瑜伽胀糜、在這些運(yùn)動(dòng)熱愛當(dāng)中颅拦、瑜伽算是我最喜歡的日常蒂誉、它讓我在一呼一吸當(dāng)中，每一天感受著內(nèi)心的寧?kù)o和力量距帅。瑜伽教會(huì)我的不僅僅是各種各樣的體式和一個(gè)好的身材右锨、更重要的是它讓我認(rèn)識(shí)了自己從而變得勇敢和堅(jiān)韌。
瑜伽人不會(huì)有太多欲望碌秸，一杯清茶绍移，一本書可以度過(guò)上一上午。一杯咖啡讥电，一節(jié)瑜伽課蹂窖，可以美美地度過(guò)一下午。
瑜伽人不需要涂脂抹粉允趟、幾套素凈的瑜伽服春夏秋冬隨意搭配恼策、因內(nèi)心的從容自信而美麗鸦致。當(dāng)你愛上瑜伽的那一刻潮剪、也意味著你愛上了一種生活方式，專注而深刻分唾，清簡(jiǎn)而陽(yáng)光抗碰。
感恩瑜伽這種“神秘力量”的存在，讓我有幸看見人生更大的可能绽乔，我的生命從此擁有了更多堅(jiān)定的弧蝇、確信的東西！
