發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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我喜歡的樣子你都有叶洞，彭于晏的健身勵(lì)志歷程
談到娛樂圈的健身達(dá)人 一定要說到我們的國(guó)民老公彭于晏鲫凶！ 看著這線條分明的肌肉，誰曾想他從小就是一個(gè)擁有易胖的體質(zhì)的小胖墩 可想而知這一路上付出了...
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關(guān)于健身你必須要知道的一些冷知識(shí)
-1- 關(guān)于跑步會(huì)把小腿跑粗衩辟，很多人減脂不愿意跑步螟炫，小腿顯得粗主要是因?yàn)榕芡瓴胶髮?dǎo)致小腿短暫的充血，并不會(huì)真的變粗艺晴，可以參考那些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員昼钻，他們...
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放下你手中的快樂水，是時(shí)候健身了
在現(xiàn)今這個(gè)生活節(jié)奏如此快的社會(huì)封寞，一日三餐充斥著外賣然评，垃圾食品 不可否認(rèn)快餐確實(shí)給我們節(jié)省了很多的時(shí)間，讓我們有更多的時(shí)間去專注工作狈究，享受生活 很...
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胸肌的正確打開方式
健身最能直白的看到效果的部位莫過于胸了 胸肌練得好碗淌，穿衣丑不了 穿衣服不僅需要把肩練好撐起來衣服，更需要胸前那兩塊大胸肌 最讓心自信的動(dòng)作就是甩...
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長(zhǎng)期堅(jiān)持健身你收獲了什么
-1- 變得更加自律抖锥，每天可以很準(zhǔn)時(shí)的睡覺亿眠，早上起床也不需要鬧鐘，到點(diǎn)可以自己醒來磅废。睡眠質(zhì)量也變得更好了纳像，工作上也更富有積極性，對(duì)待任何事物都更...
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今天你練腿了嗎
新手練胸拯勉，高手練背竟趾，大神練腿，這已經(jīng)是健身這一塊的老生常談了 腿部的肌肉占了人體總肌肉量的70%宫峦，而且腿部也起到促進(jìn)上肢力量的作用岔帽。 健身房總是...
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健身遲遲沒效果，你需要一個(gè)健身伙伴
是不是健身已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)瓶頸期斗遏，很難有所突破 更大的維度往往伴隨著更大的重量山卦，訓(xùn)練大重量時(shí)是不是常常擔(dān)心安全問題 這種時(shí)候就需要一個(gè)靠得住的健身...
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羨慕別人的麒麟臂，學(xué)會(huì)這些你也可以擁有！
一到夏天账蓉，看著街上那些行走的荷爾蒙枚碗，是不是特別羨慕 沒有男人會(huì)嫌棄粗壯的手臂 畢竟穿衣服撐爆袖口的感覺 簡(jiǎn)直爽到不行 想要夏天穿衣服撐爆袖口，趕...