還記得第一次做瑜伽的時候或南，最后結(jié)束時，老師會讓我們來一段冥想艾君。
閉上眼睛采够，意識集中在自己的身體和呼吸上，她說哪個部位就把意識集中在那個部位冰垄，放松蹬癌。
可是我怎么也做不到只關(guān)注自己的呼吸和身體，總是在胡思亂想播演。不是想著今天發(fā)生的事情冀瓦，就是想著想要發(fā)生的事情，等到再次聽到老師的聲音時写烤，思緒已經(jīng)飄到千里之外了翼闽。
可是，當(dāng)老師讓我們幻想自己躺在沙灘上洲炊，靜靜地感局，曬著太陽，聽著海風(fēng)和海鳥的聲音暂衡，感受那種愜意和美妙的時候询微，我又不能堅持去幻想了，反而總是想著自己在做瑜伽狂巢，最后因為是晚上也總是想要睡著了撑毛。
那實在是失敗的體驗！從而質(zhì)疑自己是不是不適合練習(xí)瑜伽唧领。
后來看到了一篇關(guān)于練習(xí)瑜伽的文章藻雌，才知道：原來我遇到的這些問題是一個新手一定會遇到的雌续，而且瑜伽最難做到的就是呼吸和動作相結(jié)合，注意身體的變化胯杭。
哦驯杜，原來不止我自己會有這樣的問題啊做个！
于是我不再自我懷疑了鸽心，重新練習(xí)瑜伽，不再關(guān)注自己能不能做到居暖，只關(guān)注當(dāng)下的每個動作每次呼吸是否做得合格顽频。
直到今天我學(xué)會了腹式呼吸和動作相配合∠サ回想：我也不知道是從什么時候開始學(xué)會的冲九。
但是沒有堅持過冥想。（以后會嘗試）
很多事情跟束，剛剛開始的時候莺奸，我們會遇到各種問題和困難，但是看看其他人冀宴，好像做得都那么好灭贷。于是就懷疑：我是不是不行，是不是不適合略贮？他們怎么一開始就做的這么毫不費力甚疟？
但是因為面子性格等原因不去問不去請教，就開始質(zhì)疑自己逃延，這讓我們少了多少認(rèn)識自己览妖，成長的機會。
李笑來老師非常崇拜一位思考踐行者Ray Dalio 揽祥。他說：我們必須渴求真相讽膏，渴求到為了獲取真相而不惜被羞恥的地步。
這就是差距開始的地方——對待問題的態(tài)度拄丰，和想要解決的決心府树！
如果你現(xiàn)在覺得自己還不會冥想，掌握不了其中的精要料按，不要著急奄侠，不是不適合也不是做不到，而是做和做到之間是有一定時間和距離的载矿。
最終能否做到垄潮，就看我們怎么做了。
