2019-06-18

曙光健身學院6月18日小知識分享

男女的增肌差異是天生的衬鱼，因為女性體內(nèi)的雄性激素較低，這也意味著她們增肌的難度比男性更大憔杨。但有難度不代表她們無法實現(xiàn)增肌鸟赫，只是增肌效率要低于男性罷了。女性當然也應(yīng)該做力量訓(xùn)練消别，因為好的身材并不是做有氧就能練出來的抛蚤，而是在擼鐵中磨礪出來的。大家也不該擔心自己練成金剛芭比怎么辦寻狂，因為這就和很多男性怕練成施瓦辛格的想法一樣天真岁经。

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