1）鹵制品含較多的鹽当纱，高鹽飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)呛每，危害人體健康。另外坡氯，很多鹵制品中含有亞硝酸鹽晨横，可誘發(fā)胃癌、肝癌等疾病箫柳。因此手形，鹵制品最好少吃。
2）好零食——低脂高纖維的谷薯類滞时。像全麥面包叁幢、蒸紅薯、煮玉米這些食物既能提供一定的能量坪稽，也能提供膳食纖維曼玩、維生素、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素窒百，同時(shí)又不含過(guò)量的脂肪黍判、糖和鹽分，是有益健康的食物篙梢，可每天食用顷帖。
健康養(yǎng)生
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