五月份讀了一本特別棒的書
就是這本書
全腦教養(yǎng)法
是哈佛大學的心理學教授丹尼爾寫的一本關(guān)于parenting的書。
總結(jié)了一下前半部分
第一鏈接，第二解決戏仓。
鏈接什么呢疚宇？就是鏈接右腦感同身受
解決什么呢？就是解決問題赏殃。
當孩子沒有感受到你與他們的情感鏈接的時候敷待，他們是不會聽你的話的。那為什么很多父母不會鏈接情感呢仁热？第一和他們本身的原生家庭有關(guān)榜揖。第二和他們的認知有關(guān)。
那如何鏈接情感呢抗蠢？
就是先要去承認孩子的感情举哟，承認此時的情感。也許是憤怒迅矛，悲傷妨猩，焦慮 害怕 特別是這些情緒。然后利用非語言信號秽褒，比如說身體接觸壶硅，感同身受的面部表情，關(guān)愛的語氣和不帶偏見得傾聽销斟。要用自己的右腦和孩子的右腦鏈接與溝通庐椒。如果我們從小在有愛有情感鏈接的家庭長大，我們就會更加容易做做到情感鏈接蚂踊。如果不是在這樣的家庭長大就需要多多練習學著與自己的家人情感鏈接扼睬。
第二步就是整合大腦
整合大腦分為整合左右腦，還有上下腦悴势。
整合左右腦
怎么做呢窗宇？
就是安撫情緒
如果做到安撫情緒呢？就是要教會孩子復述故事特纤，把具體的故事說出來军俊。復述故事特別重要，因為他需要運用左腦去語言和邏輯把事件整理好捧存。對于所有年齡段的孩子來說粪躬，是幫助他們了解自己的情感和生活的事件。有時候父母會回避談?wù)摿钊丝鄲赖氖虑槲粞ǎ詾檫@樣就會強化孩子的痛苦镰官，其實很多時候復試故事正是孩子所需要的。不僅讓他們搞清楚事件經(jīng)過吗货，還可以讓他們把注意力轉(zhuǎn)移到更好的事情上泳唠。
當孩子用語言把自己的感受說了出來，她的左腦在右腦憤慨悲傷巨浪中沖浪宙搬，她駕馭著它回到岸邊笨腥，感覺非常平靜而開心拓哺。
第二
整合上下腦教會孩子自我控制
教會孩子自我控制主要要教會孩子如何整合上下腦關(guān)系
上腦的功能 如
明智的決策，對身體和情緒的控制
自我認識
共情還有道德
下腦包括主要包括原始腦
如 情緒 呼吸 恐懼癥還有眨眼
當上層腦發(fā)育好的時候就能控制下層腦 平息強烈反應(yīng)脖母，沖動還有情緒士鸥。還是上層腦是最后一部才能發(fā)育成熟的。所以父母是要教會孩子如何鍛煉上層腦的發(fā)育谆级。還有一個特別重要的地方是上層腦和下層腦之間叫做杏仁核的地方烤礁。這個地方就像一個閥門是阻斷了上層腦和下層腦的交流。如果孩子從小生活在一個不安全的家庭環(huán)境或是家庭不和睦就會讓孩子的杏仁核變大肥照，這就是為什么很多成人長大也很難控制自己情緒的原因鸽凶。
那么我們該如何做才能喚起上層腦呢？
第一
就是多動腦
最好的辦法就是邀請孩子和我們一起想想解決辦法
當我們把孩子的上層腦調(diào)動起來
第二步我們要鍛煉孩子的上層腦
我可以采用以下策略
讓孩子自己做決策,比如讓孩子做選擇建峭，選擇哪件衣服哪雙鞋玻侥？這些小事都可以讓孩子做選擇∫谡簦控制自己身體和情緒凑兰，比如說可以教會孩子數(shù)數(shù)或者練習呼吸。還有自我理解边锁，比如如何教會孩子為什么做那樣的決定姑食？為什么會失敗，失敗的原因是什么茅坛。還有共情能力音半，用別人的例子做一些深入思考通過問問題的形式。還有就是避免直接給出答案贡蓖。多問問題讓孩子自己尋找答案曹鸠。還有可以讓孩子多參加體育運動。
最后一張圖可以詮釋上腦和下腦的關(guān)系
