我今天來解答一個很多失眠朋友會有的一個疑問，就是我們可不可以吃安眠藥子眶？能否通過安眠藥來徹底解決我們的失眠問題瀑凝？答案是否定的。我們不要吃安眠藥臭杰，安眠西藥不僅解決不了失眠問題粤咪，還會有很多后遺癥。

以我多年來專業(yè)治療失眠抑郁的經(jīng)驗硅卢，我們吃安眠藥的朋友射窒，都有這樣的一種體驗，就是說那個藥物的副作用會比較大将塑÷龆伲可能有某些其他的癥狀，我就不說了点寥，最明顯的一個就是它會讓我們的頭腦昏沉艾疟、思維遲鈍。導致我們會自閉敢辩、自卑蔽莱，不愿意與人打交道，進而誘發(fā)出抑郁情緒戚长。也就是我們用安眠藥盗冷，非常容易發(fā)展成為抑郁癥患者。

這個安眠藥它還有一個副作用就是有依賴性同廉，依賴性就是我們一旦吃上了仪糖，我們就很難丟掉，你哪一天沒有吃你就會非常焦慮緊張迫肖，就會完全睡不著锅劝。但是你吃那也是昏睡狀態(tài)，無法得到最安神的睡眠蟆湖，無法徹底解決你的失眠抑郁痛苦故爵。

以我多年來專業(yè)治療失眠抑郁的經(jīng)驗，我們吃安眠藥隅津，失眠能夠好轉的幾率非常非常低诬垂，可能不會超過5%劲室。的確有朋友說吃安眠藥幾個月，后來失眠的確好轉了剥纷，但是這種情況的比例它不會超過5%痹籍，比率非常非常低呢铆。

而且這樣的情況它可能需要經(jīng)歷幾個月晦鞋，甚至于幾年好轉起來的。那么這樣的人他是不是真的靠吃安眠藥好的呢棺克？不一定了悠垛，他雖然是吃了安眠藥，但是他真正的好轉可能與他的生活周邊環(huán)境的影響有很大的關系娜谊，也就是說他吃了安眠藥可能用了幾個月甚至幾年才好确买，但是如果他聽了老師的指點沒有去吃安眠藥，他可能數(shù)個月甚至于數(shù)個星期就已經(jīng)完全好了纱皆。

所以說我們得了失眠癥狀的人最好不要使用安眠藥湾趾，通過心理調節(jié)，通過學習我們睡眠輔導課程這樣的一個認知行為療法派草，它才是解決我們失眠的根本搀缠。因為我們失眠，就是因為我們的身心緊張近迁，就是因為我們積累了一些錯誤的認知行為而導致的艺普，它的本質就是心理問題，而通過心理調節(jié)是可以解決根本問題的鉴竭。

那么我們已經(jīng)在使用安眠藥的朋友歧譬，一定要把這個西藥給戒除掉，因為我們一直在用安眠西藥搏存，那么我們的意識中我們一直都是有病的瑰步，那么在我們的潛意識當中我們一直都是有那個求睡追睡的那個強迫癥心理。而這些它恰恰是我們通過心理調節(jié)治療的最大障礙璧眠，所以說要想讓我們的失眠缩焦、抑郁完全好轉，我們必須要戒除安眠西藥蛆橡。

我再跟大家說一說這個安眠藥應該如何來戒除舌界，我給大家一個建議，我們可以通過一個逐漸減量的方式來戒除安眠藥泰演。比如說在參加了我們心理輔導班進行自我調節(jié)之后呻拌，大概一個星期左右就把這個安眠藥直接減量1/2。大概兩個星期左右睦焕，直接減除它總量的2/3藐握，大概在三個星期左右就要把這個西藥完全丟掉靴拱。

因為有些朋友他有了依賴性，在完全丟掉的時候可能會導致他睡不著覺猾普，這個時候應該怎么辦袜炕？這個時候恰恰是我們通過自我心理調節(jié)的一個關鍵的用心的時期，我們本身就要通過主動醒臥來消除我們的焦慮緊張初家，那么在睡不著的這個時刻正是我們用心的一個關鍵時期偎窘。

那么首先一點，我們大家一定不要害怕溜在，我們一定要有信心可以徹底戰(zhàn)勝藥物依賴性陌知，一定要相信老師說的是絕對沒有問題的。不會說哎呀掖肋！我會不會一直不睡對我們身體造成什么影響什么的仆葡？這都是你自己妄想出來的，它不是真實的志笼，你要記住只要你堅持堅持放松沿盅，就什么事情都沒有。

當然戒藥的最后那個時刻纫溃，不管我們身體發(fā)生任何的癥狀情況腰涧，我們都要用毅力去克服它，勇敢的接受面對它皇耗。

我就記得以前我們在那個電視里面看一些吸食鴉片的人南窗，他們戒除鴉片，是把那些人手腳捆在床上郎楼，那個人一晚上在那里嚎啕大叫的万伤，非常痛苦。那陣兒過去了呜袁，到了第二天也就好了敌买。它那個心理的依賴，在我們的生命面前是微不足道的阶界，我們的生命本身就是一個自然規(guī)律虹钮，就有強大自我修復功能。

當然這個安眠藥其實它的依賴性遠遠沒有鴉片那么強膘融，比起那些鴉片可能1%的影響都不到芙粱。它只需要我們有信心能夠克服，它就真的就沒有問題氧映，這一點你們只需要去相信老師說的春畔，你就一定可以做得到。

還有一點，在這個安眠藥持續(xù)減量的這個期間之內律姨，就是說剛開始減量的那三個星期振峻，這個期間可以使用中藥來替代西藥來幫助戒除西藥。而中藥我們自己也一直在銷售一個師父指點的中藥秘方择份，中藥粉劑的開水沖服非常方便扣孟，配合有治療心腎不交的貼肚臍秘方。

使用起來非常的方便荣赶，安全可靠凤价，有不少的朋友都會使用到中藥來幫助戒除西藥。中藥在淘寶上面銷售讯壶，店鋪名：佛說睡眠料仗。中藥它不帶任何的依賴性，到最后再戒除所有藥物的時候就更容易伏蚊。

最終我們也只有把所有所有的藥物全部都斷掉的時候，我們才能夠真正的身心自由自在格粪，那才是真正的好轉痊愈躏吊。

想要系統(tǒng)學習我們睡眠心理輔導內容，歡迎關注我們微信公眾號：佛說睡眠