睡眠不好，有睡眠障礙的朋友渡紫，先放下自己的觀念到推，空杯心態(tài)，聽聽凈海老師說的思想惕澎，也許會(huì)有更好地受益莉测。 凈海老師我本人曾經(jīng)失眠抑郁十多年之久，自20...

（這是我們輔導(dǎo)班月亮同學(xué)唧喉，學(xué)習(xí)受益后捣卤，分享的一篇感想。歡迎大家閱讀Ｐ佬） 有的人認(rèn)為睡不著腌零，所以焦慮，當(dāng)你有這個(gè)想法的時(shí)候唆阿，說明你對(duì)睡眠和焦慮之間...

所有容易相信他人的人益涧，會(huì)更加容易成功，也擁有更加堅(jiān)韌不拔的精神驯鳖，不斷嘗試闲询，終至成功。 凈海老師我本人浅辙，就是一個(gè)容易相信他人的人扭弧。早年的時(shí)候也報(bào)了...

人太閑了就容易胡思亂想，每個(gè)人都應(yīng)該好好反思一下自己的人生记舆，到底應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值鸽捻，不斷的發(fā)光發(fā)熱。 有些朋友不斷抱怨精神狀態(tài)不好，焦慮...

很多年前就看到過這句佛語逻恐，當(dāng)時(shí)懵懵懂懂不明白什么意思像吻，只當(dāng)是和尚說的一些玄妙的假設(shè)對(duì)比峻黍。 現(xiàn)在從失眠抑郁走出后，心智逐漸打開拨匆，再看到這句話突然明...

今天的這個(gè)概念，很多我們的老朋友應(yīng)該都有所了解惭每，這也是大家調(diào)節(jié)失眠的一個(gè)很重要的心法骨饿，只要你真正領(lǐng)悟到了，一定會(huì)如醍醐灌頂般暢快台腥，失眠的困擾也一...