? ? ? ? 一天也可以分為四個時段亩钟，3—9點為一日之春乓梨，9-15點為一日之夏鳖轰，15—21點為一日之秋，21—次日3點為一日之冬扶镀。日春播種蕴侣，日夏成長，日秋收割臭觉，日冬收藏昆雀。根據(jù)這個理論，21點睡覺蝠筑，早上5點起床狞膘，才是最佳作息時間。
于是什乙，我也用了這兩天的時間做了一下對照挽封，一天5點起，一天按平時的時間起臣镣，現(xiàn)將這兩天的作息情況記錄如下：
? ? ? 周一—5點起床辅愿，洗漱與練太極一小時；6點—7點忆某，打掃衛(wèi)生点待；7點—8點，協(xié)助寶貝起床梳洗弃舒，送寶寶上學亦鳞，我上班；8點—12點棒坏，上課燕差；12—14點，午間休息坝冕；14點—16：30徒探，改作業(yè)；16：30—19：00喂窟，接小孩测暗，晚餐；19：00—22：00磨澡，晚修時間—看書碗啄，寫了一篇文章，做了一會兒題稳摄；24：00入睡稚字。
? ? ? ? 周二—7：00起床，協(xié)助寶貝起床上學，我上班胆描；8：00—12：00瘫想，上課；12：00—14：00昌讲，午間休息国夜；14：00—16：30，開會短绸，做題车吹；16：30—19：30，接小孩醋闭，晚餐礼搁；19：00—21：00，送小孩學舞蹈目尖；21：00—22：00馒吴，寫一篇文章，準備22：00入睡瑟曲。
? ? ? 經(jīng)過這兩天的作息對比饮戳，我有以下幾點體會：
? ? ? 一、得早晨者得天下
? ? ? 雖然早上只多了兩個小時洞拨，但那兩個小時為一天奠定了基礎(chǔ)扯罐。早上如果我們主動早起，規(guī)劃好一天的生活烦衣，并為白天做好準備歹河，我們就掌握了一天的主動權(quán)；如果早上我們拖到最后一秒才起床花吟，那我們的一天都將很被動秸歧。今后，我將堅持早起衅澈，晨練和打掃個人和環(huán)境衛(wèi)生键菱，讓自己和環(huán)境都處于一個良好的狀態(tài)。我對講課的構(gòu)思都要在早上9：00前完成今布，到學校就主要進行上課经备、反饋、反思部默。
? ? ? 二侵蒙、早睡是早起的保障
? ? ? 按照那篇文章的觀點，21點必須入睡了傅蹂，可是我每周有兩次晚修纷闺，都是22：30才回到家。昨晚就24：00才睡著，結(jié)果導(dǎo)致今早無法堅持早起急但。當我們晚睡以后澎媒，早上即使醒得早搞乏，我們也會暗示自己補一下覺波桩，允許自己多睡一會兒。但那篇文章卻認為请敦，即使我們晚睡了镐躲，我們也應(yīng)堅持早起，并稱早起是失眠和熬夜的良藥侍筛，因為晚上不睡耗傷陽氣萤皂，而早上不起則封殺陽氣。對于后面這個觀點匣椰，我還需要實踐來檢驗裆熙。
? ? ? 三、遵循規(guī)律安排一天的工作
? ? ? 如果一天是四季禽笑，在日春時播種入录，就是要安排好一天的工作，開一個好頭佳镜；在日夏時成長僚稿，就是按思路開展好工作，盡自己努力蟀伸，展示出自己的實力蚀同；在日秋時收獲，就是一天的工作完成了啊掏，驗收成果蠢络，進行反思；在日冬時收藏迟蜜，更多是收藏自己谢肾，讓自己徹底放松與休息。
? ? ? ? 一天里的四季是時間的縮影小泉，就像一粒沙里的世界是空間的縮影一樣芦疏；我們精心對待每一天，就能走好這一年微姊、這一生酸茴。
