? ? ?聽到朋友推薦的時間管理的又一個音頻恍飘。很多的理念與我既往聽到的時間管理又有不同，從格局上又有擴大七问。所以筆記整理。
? 清晨的起床可以在3點到5點茫舶，也可以在4點到6點烂瘫，這一段時間可以用來學(xué)習(xí)計劃和反思。
? ? ?只有穩(wěn)固的持續(xù)的自我提升才能夠使得精神常駐青春奇适，才能夠減緩衰老坟比。清晨的自我提升包括三個方面，一個是心靈的提升嚷往，一個是技能的提升葛账，還有就是知識的提升。
? ?心靈的提升非常重要皮仁，心靈提升籍琳，能夠使自己獲得寧靜自由提升，由內(nèi)而外的幸福能夠使得自己寧靜安寧贷祈。
? ?只有心中有才能夠在心外引起共鳴趋急，只有從內(nèi)到外的幸福才是真正的幸福，才能夠使自己充滿了愛势誊。而獲得心靈自由的方式之一是使自己有信仰呜达，有的人是讀圣經(jīng)禱告，有的人是讀名人傳記哲學(xué)或者詩歌美文粟耻。有的人例如妹妹查近，她曾經(jīng)說寫優(yōu)美的詞語眉踱，正面的詞語能夠使得自己精神得到提升，而我知道這些都是提高心靈震動的頻率的方式霜威，作為我來講應(yīng)該怎么做谈喳？
? 第一清晨起來的第一件事是復(fù)述和朗讀自己想要具有的好品行，祈求和感恩目前的生活和美好的愿景戈泼，利用24堂課的精華婿禽，讓自己的精神頻率在一個高的頻段上，這是讓我有自己的信仰大猛，讓我自己的心靈得到提升的一種方式谈宛。
? ?所以現(xiàn)在就把它放入自己的日歷當(dāng)中，讓自己每天都要做到胎署。
? ?這就是學(xué)習(xí)這個音頻之后轉(zhuǎn)化成的自己的下一步的行動吆录。
? ? 每日的學(xué)習(xí)還包括知識的學(xué)習(xí)。
? ? 知識的學(xué)習(xí)琼牧，是為了獲取理論得到某種理念讓自己進行升華恢筝，這種升華主要表現(xiàn)在實踐上。而獲取知識一個重要的途徑是閱讀巨坊，不提倡快速閱讀快速閱讀撬槽，它只是讓我們識別到有價值的東西，然后再進行深度的閱讀趾撵。
? ?每一門知識學(xué)科都是要先進行梳理框架侄柔，明確它的體系，從宏觀上掌握它占调，可以用思維導(dǎo)圖來實現(xiàn)暂题，然后對知識點進行總結(jié)摘錄分析，得到自己的感悟究珊，提升自己的理念薪者，在實踐上要有具體的針對當(dāng)下或者將來的下一步行動。
? ?閱讀是一種方式剿涮，利用音頻和視頻進行深度的學(xué)習(xí)也是一種方式言津，但所有的這些方式最重要的一點是專注。
? 我們不提倡報很多的課取试，參加很多的班悬槽，我們只提倡在某一個領(lǐng)域中專注，這是成長最快的瞬浓，我們可以進行專題的研究初婆，在每日的清晨可以針對自己的專業(yè)進行每日深入的學(xué)習(xí)。如果專業(yè)已經(jīng)很強了，可以深入某一個其他的領(lǐng)域烟逊，但是不管是哪一個領(lǐng)域，都是在一個領(lǐng)域當(dāng)中先做到百分之百的專注铺根，有很深的研究之后再去開啟另一個宪躯，這才是學(xué)習(xí)的正確方式。專注的正確方式位迂。
對于我來講访雪，每日清晨的學(xué)習(xí)就是日志。
在日志當(dāng)中結(jié)合自己前日讀的書掂林，轉(zhuǎn)化為自己的文字形式臣缀，也就是閉環(huán)式的學(xué)習(xí)。
這也是很有收獲的一種方式泻帮。
但是我的專業(yè)和道德經(jīng)精置，總結(jié)反思過來看，提升的比較慢锣杂，這不是一個很好的現(xiàn)象脂倦。也就是說我生命當(dāng)中到現(xiàn)在為止我每日的晨間日志每日的寫作占了很大的比重，而我的專業(yè)和道德經(jīng)學(xué)習(xí)是次要的元莫。
? 如果我想在專業(yè)上有所突破赖阻，就必須在每日的清晨當(dāng)中用一個番茄鐘進行專業(yè)的學(xué)習(xí)，或者是一個番茄時進行道德經(jīng)的學(xué)習(xí)踱蠢。
? ?這些學(xué)習(xí)現(xiàn)在都用16格筆記火欧，然后把它轉(zhuǎn)化為文字，目前感受是最好的茎截，而對我來講再去反復(fù)的復(fù)述也是最有收獲的苇侵。知識留存率最高的方式。
? 技能的提升企锌，包括工具技巧和能力衅檀。
? ?工具主要是各種軟件的學(xué)習(xí)，而技巧可以是寫作的演講的樂器攝影等等能力霎俩。能力主要是學(xué)習(xí)力人際關(guān)系交往的能力情緒控制力時間管理能力專注力解決問題的能力等等哀军，但所有的這些都是在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)持續(xù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上才能夠達到的。
? ?2017年5月29日聽漫步人生時間管理筆記復(fù)述并結(jié)合自己的情況梳理打却。
