有一次嗜浮，我去給一些學(xué)生講解非暴力溝通畏铆。第一天，我一走進(jìn)教室 上荡，學(xué)生就安靜下來馒闷，不再熱烈交談酪捡。我說“早上好！”可是纳账，一片沉默逛薇。我很不自在，但不好意思說出來疏虫。接著永罚，我若無其事地開始上課：“本節(jié)課，我們將學(xué)習(xí)一種溝通模式卧秘。我希望呢袱，它能促進(jìn)你們的家庭關(guān)系和友誼∷挂椋”
我繼續(xù)介紹非暴力溝通产捞，但看起來沒有人在聽。有個女孩翻著包哼御，從中掏出一把指甲銼坯临，開始使勁地修指甲焊唬。靠窗的學(xué)生把臉貼在窗臺上看靠，仿佛街上發(fā)生了令人振奮的事情赶促。我越發(fā)覺得不自在，但還是沒說挟炬。終于鸥滨，有個學(xué)生突然插話——他顯然比我更勇敢：“你討厭黑人，不是嗎谤祖？”我愣了一下婿滓，但馬上意識到，我試圖隱藏自己的不安促成了這種印象粥喜。
“我很緊張凸主，”我坦白地說，“但不是因為你的膚色额湘。而是因為我和大家是初次見面卿吐，我希望得到肯定》婊”示弱產(chǎn)生了積極影響嗡官。他們開始了解我、介紹他們自己毯焕，并詢問有關(guān)非暴力溝通的問題衍腥。
對他人的指責(zé)、批評往往反映了我們的需要和價值觀芥丧。如果我們通過批評來提出主張紧阔，人們的反應(yīng)通常是申辯或反擊。反之续担，如果我們直接說出我們自己的需要擅耽，別人就有可能做出積極地回應(yīng)。
我們可以通過“我（感到）……因為我……”這種表達(dá)方式來表達(dá)自己的感受
