蛋奶素食心得（Lacto-ovo vegetarianism）
——來自wuyue的素食體會(huì)
素食大體分為四類：半素食锐峭，不攝入魚以外的其他肉類；蛋奶素食工腋，不攝入蛋写半、奶以外的肉類；全素食九昧，不攝入任何動(dòng)物制品绊袋；齋食，不攝入大铸鹰、小五葷癌别。
這里聊的是蛋奶素食。
一蹋笼、主觀認(rèn)知——素食優(yōu)劣
1展姐、優(yōu)勢(shì)：排毒、皮膚好剖毯、改善腸胃功能圾笨、少戾氣。生活方式簡(jiǎn)單逊谋。減少精力損耗擂达。省錢。
2涣狗、劣勢(shì)：氣血不足谍婉、貌似少樂趣舒憾。
二、客觀認(rèn)知——味覺錯(cuò)覺
1穗熬、肉類的香來自于氣味镀迂，并不是來自味覺（酸、甜唤蔗、苦探遵、辣、咸）妓柜。肉類在口腔內(nèi)咀嚼時(shí)散發(fā)出的氣味被鼻腔捕捉到并識(shí)別給大腦產(chǎn)生愉悅感箱季。
2、本質(zhì)上肉類和豆制品口感一樣棍掐，只是氣味不同藏雏，這也是豆制品可以仿葷的原因。
3作煌、素食一定時(shí)間后掘殴，了解了食物的本質(zhì)，不在追求食物的香氣粟誓，持續(xù)素食習(xí)慣自然而然奏寨。
三、結(jié)論——唯心素食
1鹰服、道法自然病瞳，內(nèi)心逍遙，得自在悲酷。
2套菜、敬畏自然，尊重生命舔涎。
3笼踩、順其自然，最舒服的狀態(tài)下想吃就吃亡嫌。
