蛋奶素食心得(Lacto-ovo vegetarianism)
——來自wuyue的素食體會(huì)
素食大體分為四類:半素食锐峭,不攝入魚以外的其他肉類;蛋奶素食工腋,不攝入蛋写半、奶以外的肉類;全素食九昧,不攝入任何動(dòng)物制品绊袋;齋食,不攝入大铸鹰、小五葷癌别。
這里聊的是蛋奶素食。
一蹋笼、主觀認(rèn)知——素食優(yōu)劣
1展姐、優(yōu)勢(shì):排毒、皮膚好剖毯、改善腸胃功能圾笨、少戾氣。生活方式簡(jiǎn)單逊谋。減少精力損耗擂达。省錢。
2涣狗、劣勢(shì):氣血不足谍婉、貌似少樂趣舒憾。
二、客觀認(rèn)知——味覺錯(cuò)覺
1穗熬、肉類的香來自于氣味镀迂,并不是來自味覺(酸、甜唤蔗、苦探遵、辣、咸)妓柜。肉類在口腔內(nèi)咀嚼時(shí)散發(fā)出的氣味被鼻腔捕捉到并識(shí)別給大腦產(chǎn)生愉悅感箱季。
2、本質(zhì)上肉類和豆制品口感一樣棍掐,只是氣味不同藏雏,這也是豆制品可以仿葷的原因。
3作煌、素食一定時(shí)間后掘殴,了解了食物的本質(zhì),不在追求食物的香氣粟誓,持續(xù)素食習(xí)慣自然而然奏寨。
三、結(jié)論——唯心素食
1鹰服、道法自然病瞳,內(nèi)心逍遙,得自在悲酷。
2套菜、敬畏自然,尊重生命舔涎。
3笼踩、順其自然,最舒服的狀態(tài)下想吃就吃亡嫌。