共修重新建立情緒了系統(tǒng)
我的情緒在我的中心户誓，現(xiàn)在看不到美好饼灿，再晚二，三年看帝美。
我在自己的中心碍彭，否則你家不的安寧，你需要重新建立情緒系证舟，我在高頻中硕旗，你需對(duì)情緒有確定，確信女责，確認(rèn)你的情緒處于安寧平和當(dāng)中漆枚，不受孩子的情緒影響乎高乎低。
一個(gè)智慧的女人就會(huì)穩(wěn)定情緒在界值里面抵知，一個(gè)不能控制自己的人就想控制孩子墙基，一個(gè)情緒穩(wěn)定的人不受外力所動(dòng)的，負(fù)能量是不會(huì)靠近你的刷喜。如果你在安寧和平當(dāng)中残制，你的能量就高了，如果還擔(dān)心掖疮，蕉慮你已經(jīng)負(fù)能量了初茶。怎么能把孩子帶出來(lái)呢-
當(dāng)雙相狂燥時(shí)，發(fā)脾氣打人打東西浊闪。你又何必受不了恼布，你只要穩(wěn)定情緒，一切都會(huì)向好搁宾，越是至暗時(shí)刻越要穩(wěn)定情緒折汞。好的情緒帶領(lǐng)你向上移動(dòng)。
控制自己的情緒是好的表現(xiàn)盖腿，藏的住情緒是勛章爽待，藏不住的情緒是傷害。
發(fā)脾氣是自我毀滅的過(guò)程翩腐，是把家拆散的利器鸟款，情緒是破壞關(guān)系的利刃，情緒是讓你離開(kāi)對(duì)方遠(yuǎn)去的工具茂卦。
怎樣控制好情緒①清理你受傷的部分②不斷輸入正念系統(tǒng)③不看不美好的發(fā)生欠雌，當(dāng)它不存在，心大了疙筹，事小了富俄。
感悟，孩子今天的樣子是我一手造成的而咆，我要改變認(rèn)知霍比，做一個(gè)傾聽(tīng)孩子說(shuō)話，時(shí)時(shí)贊美孩子暴备，把自主權(quán)還給孩子悠瞬，孩子我錯(cuò)了。
11.8小確幸
1.包餃子涯捻，中午吃了南瓜餡的浅妆。
2.查體，時(shí)間不長(zhǎng)障癌，順利凌外。
3.下午去石老人遛狗，撒歡涛浙。
煎餅果子康辑。新的收獲。
