好的親密關(guān)系誰都想擁有，想在好的關(guān)系中成長和滋養(yǎng)魁蒜。然而不是每個(gè)人都那么幸運(yùn)能在一開始就找到相伴一生的伴侶囊扳。
某種程度上講親密關(guān)系是我們?nèi)讼掳肷囊淮笕松n題，需要不斷地進(jìn)修和成長兜看，才有可能讓親密關(guān)系一直很好的持續(xù)下去锥咸。
好的關(guān)系是需要維護(hù)的，如何維護(hù)要根據(jù)具體的情況而定细移。在美國心理學(xué)系教授亞歷山德拉·H·所羅門博士寫的《一生的親密關(guān)系》中介紹了很多實(shí)用的方法搏予。
這本書從“我”的角度分析和介紹該如何和愛的人相處，站在“我”的角度從內(nèi)在去培養(yǎng)好的親密關(guān)系弧轧。
好的關(guān)系的建立只需要4步雪侥。
01 活出自我
我即我與我的環(huán)境的總和。在親密關(guān)系中精绎，有的人會為了獲得愛而放下自己速缨，把自己放在一個(gè)很低的位置，從而失去自己本來的樣子捺典。原以為這樣就可以讓彼此的關(guān)系更親密鸟廓，卻不曾想這正是將關(guān)系拉遠(yuǎn)的開始。
愛要從認(rèn)識自己，活出自己的樣子開始引谜。
有時(shí)候我們在不知不覺的時(shí)候會活成自己討厭的樣子牍陌，將自己曾受的傷以同樣的方式轉(zhuǎn)嫁給他人。這并不是自己的本意员咽，可就是控制不住毒涧。
在這個(gè)時(shí)候，學(xué)會理解自己贝室，學(xué)會先和自己和解契讲。接納曾經(jīng)所經(jīng)歷的一切，要分清曾受到的他人對你的方式其實(shí)是自己教給他人的滑频。
你如何對待自己捡偏，別人也會如何對待你。
從內(nèi)在感受自己內(nèi)心最真實(shí)的想法和感受峡迷，學(xué)會更好地表達(dá)真實(shí)感受银伟。做自己，活出自己的樣子绘搞。
02 熱情地生活
勇敢去愛意味著為自己和伴侶及生活注入熱情彤避。有的人的生活十年如一日，平淡得自己都想逃離夯辖；有的人的生活每天都像初升的太陽琉预，熱情似火。
當(dāng)給平淡注入一些熱情時(shí)蒿褂，生活原本的樣子就會發(fā)生改變圆米。甚至可能是顛覆性的。
如何做到熱情地生活呢贮缅？
首先理解自己的情緒榨咐，弄清情緒的來源和它背后真正的原因。
其次保持專注谴供，專注地做自己喜歡的事块茁，專注地投入到鍛煉、自我反省桂肌、休息和陪伴的時(shí)間中去数焊。
最后找到能調(diào)動彼此能量的事。生活中留心觀察崎场，你們在做什么的時(shí)候充滿了熱情佩耳，也可以是曾經(jīng)的愛好。找到一個(gè)共同的愛好谭跨，然后一起做干厚。
慢慢地挖掘和發(fā)現(xiàn)生活中更多的熱情事件李滴。一直保持下去，熱情地生活蛮瞄，熱情地相處所坯。
03 尊重彼此的空間
熱情生活的同時(shí)也需要給彼此一點(diǎn)空間，每一個(gè)人都需要屬于自己的空間挂捅，需要一定的時(shí)間和空間和自己相處芹助。好的關(guān)系不是時(shí)時(shí)刻刻黏在一起，而是留出時(shí)間和空間闲先，讓彼此和自己好好相處状土。
學(xué)會尊重彼此的空間，在家里建立一個(gè)屬于自己的空間伺糠，不用多大蒙谓，一平米就夠了。在想和自己相處時(shí)训桶，和對方打聲招呼彼乌，然后去到自己的一平米空間，自己和自己待著渊迁，做自己喜歡的事。
相處先是自己和自己灶挟，再是自己和他人琉朽。如果自己不能很好的和自己相處，在和他人相處的過程中就會有許多的摩擦和不快稚铣。這個(gè)時(shí)候就需要獨(dú)處箱叁，找到和好好相處的方式，然后才能更好地和伴侶相處惕医。
04 學(xué)會用愛的語言
生活中耕漱，你有沒有遇到過類似的情況。對方做了一件讓你很感動的事抬伺，原本想要夸贊的話到了嘴邊就變成了指責(zé)螟够，久而久之，再多的熱情都會被口是心非的表達(dá)澆滅峡钓。
學(xué)會用愛的語言表達(dá)妓笙。
第一多說肯定的話，把贊美和肯定的話常常掛在嘴邊能岩，多感謝對方寞宫。慢慢會發(fā)現(xiàn)對方變得越來越好，會用同樣的方式來對你拉鹃。
第二用心對待重要的日子辈赋，這是感情重構(gòu)和加溫的好時(shí)機(jī)鲫忍。
第三精心準(zhǔn)備禮物≡壳可以是一頓美食悟民，也可以是怦然心動的禮物。
第四在親密關(guān)系中也要有服務(wù)的意識焕蹄。就像是對待客戶一樣逾雄，讓對方處于舒服的狀態(tài)中。
第五身體的接觸腻脏，多用五感來增進(jìn)彼此的關(guān)系鸦泳，比如親吻、擁抱永品。
甘地曾說：幸福就是你的所思做鹰、所言和所做的和諧統(tǒng)一。做好自己鼎姐，才能更好的和他人相處钾麸。
