冬至是二十四節(jié)氣中最古老的一個(gè)。早在二千五百多年前的春秋時(shí)代壹哺，中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng)抄伍，測(cè)定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)管宵，時(shí)間在每年的公歷12月21日~23日之間截珍。今年是在12月21日。
這一天箩朴，太陽(yáng)照射在南回歸線岗喉，是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天炸庞。
冬至又名“一陽(yáng)生”钱床，既是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)重要傳統(tǒng)節(jié)日埠居。古人認(rèn)為：陰極之至查牌，陽(yáng)氣始生，日南至滥壕，日短之至纸颜，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”绎橘，也俗稱“冬節(jié)”胁孙、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等称鳞。古人認(rèn)為自冬至起涮较，白晝一天比一天長(zhǎng)，陽(yáng)氣回升冈止，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興做漸強(qiáng)狂票，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，是大吉之日熙暴。 據(jù)記載苫亦，周代以冬十一月為正月（周歷），以冬至為歲首過(guò)新年怨咪。至秦屋剑，以冬至日當(dāng)作歲首一直不變。至漢代依然如此诗眨，《漢書(shū)》有云：“冬至陽(yáng)氣起唉匾，君道長(zhǎng)，故賀……”后來(lái)一般春節(jié)期間的祭祖、家庭聚餐等習(xí)俗巍膘，也往往出現(xiàn)在冬至〕Р疲現(xiàn)在有些地方還流行過(guò)了冬至便長(zhǎng)了一歲的說(shuō)法。
直到漢武帝采用夏歷后峡懈，才把正月和冬至分開(kāi)璃饱。因此，也可以說(shuō)專門過(guò)“冬至節(jié)”是自漢代以后才有肪康，盛于唐宋荚恶，相沿至今。
地雷復(fù)卦磷支，稱為冬至一陽(yáng)生谒撼。易曰：先王以至日閉關(guān)，商旅不行雾狈。
漢代以冬至為“冬節(jié)”廓潜，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，官方例行放假善榛，官場(chǎng)流行互賀的“拜冬”禮俗辩蛋。《后漢書(shū)》中有這樣的記載：“冬至前后移盆，君子安身靜體悼院，百官絕事，不聽(tīng)政味滞，擇吉辰而后省事樱蛤∨パ剑”所以這天朝廷上下要放假休息剑鞍，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)爽醋，商旅停業(yè)蚁署，親朋各以美食相贈(zèng)，相互拜訪蚂四，歡樂(lè)地過(guò)一個(gè)“安身靜體”的節(jié)日光戈。魏晉六朝時(shí)，冬至稱為“亞歲”遂赠，民眾要向父母長(zhǎng)輩拜節(jié)久妆；宋朝以后，冬至逐漸成為祭祀祖先和神靈的節(jié)慶活動(dòng)跷睦。
唐筷弦、宋時(shí)期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典烂琴，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜爹殊。明、清兩代奸绷，皇帝均有祭天大典梗夸，謂之“冬至郊天”。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式号醉，而且還要互相投刺祝賀反症，就像元旦一樣。
《周禮春官·神仕》：“以冬日至扣癣，致天神人鬼惰帽。”目的在于祈求與消除國(guó)中的疫疾父虑，減少荒年與人民的饑餓與死亡该酗。
《史記·孝武本紀(jì)》：“其后二歲，十一月甲子朔旦冬至士嚎，推歷者以本統(tǒng)呜魄。天子親至泰山，以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂莱衩，每修封禪爵嗅。”
《后漢書(shū)禮儀》：“冬至前后笨蚁，君子安身靜體睹晒，百官絕事±ㄏ福”還要挑選“能之士”伪很，鼓瑟吹笙，奏“黃鐘之律”奋单，以示慶賀锉试。
唐宋時(shí)，以冬至和歲首并重览濒。南宋孟元老《東京夢(mèng)華錄》：“十一月冬至呆盖。京師最重此節(jié)，雖至貧者贷笛，一年之間应又，積累假借，至此日更易新衣乏苦，備辦飲食株扛，享祀先祖。官放關(guān)撲，慶祝往來(lái)席里，一如年節(jié)叔磷。”
中國(guó)古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié)奖磁；二候麋角解改基；三候水泉?jiǎng)印咖为！眰髡f(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物秕狰，此時(shí)陽(yáng)氣雖已生長(zhǎng)，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛躁染，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體鸣哀；麋與鹿同科，卻陰陽(yáng)不同吞彤，古人認(rèn)為麋的角朝后生我衬，所以為陰，而冬至一陽(yáng)生饰恕，麋感陰氣漸退而解角挠羔；由于陽(yáng)氣初生，所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)帷?/p>
天文學(xué)上把冬至作為冬季的開(kāi)始埋嵌。在傳統(tǒng)中破加，冬至開(kāi)始“數(shù)九”买鸽，冬至日是“數(shù)九”的第一天啦逆。關(guān)于“數(shù)九”蚌父，民間流傳著的歌謠是這樣說(shuō)的甥温，“一九、二九不出手硼补，三九逛万、四九冰上走橡伞，五九捶惜、六九沿河看柳田藐，七九河開(kāi)荔烧，八九燕來(lái)吱七，九九加一九耕牛遍地走『捉撸”
冬至是數(shù)九第一天踊餐，但不是最冷的時(shí)候，這是因?yàn)榈厍虮砻嬗写髿夂退滞沃桑軌騼?chǔ)存熱量吝岭，并不是“即存即失”，而有“積熱”。 冬至之后窜管，雖然太陽(yáng)高度角漸漸高起來(lái)了散劫，但這是一個(gè)緩慢的恢復(fù)過(guò)程，每天散失的熱量仍舊大于接收的熱量幕帆，呈現(xiàn)“入不敷出”的狀況获搏。 到了“三九天”，積熱最少失乾，溫度最低常熙，天氣也就越來(lái)越冷了。此時(shí)如果有冷空氣的影響碱茁，天氣就更為寒冷裸卫。待到過(guò)了這個(gè)“冷鋒”之后，天氣就會(huì)漸漸變暖纽竣。 所以說(shuō)“冷在三九”墓贿，而“九九”已在夏歷一月、二月蜓氨，中國(guó)大部分地區(qū)已入春募壕，因此“九九艷陽(yáng)天”。
冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)语盈，主要是因?yàn)椤皻馐加诙痢辈障凇Ｒ驗(yàn)閺亩鹃_(kāi)始，生命活動(dòng)開(kāi)始由衰轉(zhuǎn)盛刀荒，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)代嗤。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的缠借。冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣干毅，谷、果泼返、肉硝逢、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品绅喉。
