? ?我的第一個(gè)咨詢個(gè)案是關(guān)于婚姻情感的，第一次做腦子有些空白小槐，不太懂怎么貼近個(gè)案拇派，有些不知所措。后來(lái)這個(gè)個(gè)案脫落了，今晚進(jìn)行第一次朋輩督導(dǎo)件豌，感觸特別深桐腌。
? ? 首先是關(guān)于共情有了多重體會(huì)嚣州。督導(dǎo)老師同理了我的感受归苍，通過(guò)我表達(dá)的不敢完全接納來(lái)訪者的負(fù)面情緒贮尖，同理到我是有害怕的谷扣，當(dāng)我承認(rèn)害怕居扒，投去求助的目光時(shí)怕篷，她告訴我說(shuō)需要個(gè)人成長(zhǎng)湖饱。這里其實(shí)是有不舒服的室谚，哪怕先給個(gè)肯定也好啊遭殉，我并不是求解決石挂，而是求關(guān)注。結(jié)束后渃淇對(duì)我提出疑問(wèn)险污，她說(shuō)感覺(jué)今天完全不像你的樣子啊痹愚，經(jīng)過(guò)深入確認(rèn)，我笑說(shuō)恭喜你對(duì)我的認(rèn)識(shí)又加深一步蛔糯，這是我應(yīng)對(duì)陌生情境慣有的狀態(tài)拯腮，讓自己盡量退縮，直到確認(rèn)安全蚁飒。她的回應(yīng)是动壤，哦，難怪淮逻。這才是不動(dòng)聲色完全陪伴的共情扒戆谩！繼而她又反駁了我提出的“如果不能摒棄自己的投射就不夠?qū)I(yè)爬早，如果不夠?qū)I(yè)就愧對(duì)來(lái)訪者”的言論哼丈，她大意說(shuō)我本身的存在就是一種意義，姐姐真是牛了筛严，我不僅感覺(jué)到被看見(jiàn)醉旦，還有被完全接納，原來(lái)一段安全的關(guān)系脑漫，是如此有療愈作用髓抑。
? ? 第二是關(guān)于行為模式，正如Grace承認(rèn)她今天又重復(fù)了攻擊別人的模式优幸，我則是非黑即白的模式吨拍，一如我從小對(duì)自己的要求，要盡可能做好网杆，否則就會(huì)很糟糕羹饰。而渃淇總告訴我伊滋，我的某些觀點(diǎn)太偏頗，有些人雖然某些方面不盡如人意队秩，可是也是有他可取的地方笑旺。道理臣妾都懂，可要真正改變模式馍资，也只有讓我更多的體驗(yàn)到被抱持了筒主，讓我多體驗(yàn)體驗(yàn)無(wú)論我做得多糟糕，你們都一如既往愛(ài)我鸟蟹，哈哈乌妙，求關(guān)愛(ài)。
? ?第三是關(guān)于情感隔離建钥。對(duì)于第一個(gè)個(gè)案脫落藤韵，其實(shí)我的感受是很復(fù)雜的，可我一開(kāi)始沒(méi)有感覺(jué)到受傷熊经，校長(zhǎng)安慰我時(shí)泽艘，我回應(yīng)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，自己當(dāng)時(shí)也有預(yù)感镐依，因?yàn)椴粔虺墒炱ヤ蹋撀湟舱５摹Ｖ钡浇裢砦也虐l(fā)現(xiàn)馋吗，自己其實(shí)是有受傷的焕盟，只是這部分被隔離了，就像一個(gè)不會(huì)允許自己嬌滴滴的獅子宏粤，弱小和強(qiáng)大總有沖突，如何協(xié)調(diào)灼卢，需結(jié)合一二兩點(diǎn)共同作用绍哎。
? ?接納真實(shí)的自己，是永遠(yuǎn)的課題鞋真。
? ?其實(shí)剛才想了有四個(gè)點(diǎn)的崇堰，現(xiàn)在睡眠不足的焦慮涌上來(lái)了，晚安么么噠涩咖。
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